Tôi ở đây để phản chiếu những khả năng cao nhất của bạn. Hãy nhớ rằng, bạn chính là Vị thầy của chính mình!

Bạn đã biết cách yêu thương bản thân?


Tình yêu thiêng liêng thuần khiết bắt nguồn từ bên trong mỗi chúng ta.

Cũng như hơi thở, tình yêu vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta.

Ở đâu có hơi thở, ở đó có sự sống.

Ở đâu có tình yêu thương, ở đó chúng ta cảm nhận được vẻ đẹp của sự sống.

Chúng ta luôn mong cầu được yêu thương và mải miết trong những cuộc đua tình ái. Việc tìm kiếm tình yêu từ bên ngoài sẽ không bao giờ là đủ, và cảm giác thiếu thốn sẽ làm bạn chìm đắm trong những bế tắc, khổ đau của cuộc đời.

Nếu bạn đang rơi vào những vòng xoáy tiêu cực, thì đây là lúc bạn cần phải đổi chiều sự tập trung của bạn, thay đổi góc nhìn của bạn!

Hãy quay vào bên trong để lắng nghe chính mình, hãy soi chiếu nội tâm để thấu hiểu bản thân thật sâu sắc.

Hãy chuyển sự chú tâm từ não bộ sang trái tim của bạn. Thay vì bận rộn với những phân tích, tính toán, hãy dành cho mình những khoảng không tĩnh lặng để những xúc cảm được lên tiếng. Và bạn sẽ nhận ra rằng tất cả tình yêu thương mà bạn cần đều đã ở sẵn bên trong không gian nội tâm của bạn, đủ đầy và thuần khiết.

Chìa khóa để yêu thương bản thân vô điều kiện đó là lắng nghe, thấu hiểu những mong muốn của trái tim, để thấy rõ những gốc rễ của những cảm xúc đa sắc màu của bạn. Yêu bản thân là chấp nhận, tôn trọng và tha thứ cho bản thân.

Cái tôi phải quy hàng để tình yêu bên trong bạn nảy nở, đến một ngày ánh sáng thiêng liêng của tình yêu vô điều kiện sẽ dần lấp đầy các khoảng tối bên trong bạn. Bạn có thể vun bồi, nuôi dưỡng để tình yêu ấy bên trong mình ngày một lớn mạnh hơn bằng các hoạt động đơn giản:

  • Mỗi sáng thức dậy, đừng vội nghĩ đến các kế hoạch trong ngày của bạn và những mối quan hệ xung quanh. Hãy cảm nhận cơ thể của bạn bằng từng xúc chạm yêu thương, nâng niu cơ thể.
  • Lắng nghe từng tiếng động xung quanh bạn và cảm nhận trọn vẹn bằng các giác quan của mình.
  • Dành thời gian lắng nghe chính mình bằng những động tác khởi động ngày mới thật bình yên như: chuyển động trị liệu, yoga và Thiền định.
  • Viết ra những cảm nhận của bạn về ngày mới.
  • Kết nối với thiên nhiên nhiều hơn. Việc chăm sóc cây cối xung quanh nhà, nói lời yêu thương và ngắm nhìn thật nhẹ nhàng, đi bộ bằng chân đất là điều giúp bạn kết nối với mẹ thiên nhiên và tăng trưởng tình yêu vô cùng tuyệt vời.
  • Trong tất cả hoạt động hàng ngày, từ hành động nhỏ nhất hãy chánh niệm để cảm nhận, ngắm nhìn từng việc mình làm, từ đây giúp bạn có cái nhìn sâu sắc hơn trong cuộc sống.
  • Khi đi tắm, bạn hãy thử trải nghiệm tắm trong bóng tối để lắng nghe từng cái chạm tay vào cơ thể chính mình, nâng niu và chăm sóc “ngôi đền” của bạn thật dịu dàng, thật nhẹ nhàng.
  • Trong khi ăn, khi uống hãy đóng tất cả các suy nghĩ, lo lắng khác và trải nghiệm đầy đủ hương vị của thức ăn, nước uống với tất cả 5 giác quan của cơ thể.
  • Khi có cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực trồi lên bạn đừng vội phản ứng, hãy bình tâm quan sát nó để tìm ra bài học của chính mình và vượt qua chúng. Bạn sẽ tăng tưởng tình yêu, niềm tin vào bản thân sau mỗi lần vượt qua được các bài học của mình.
  • Thực hành chánh niệm là việc cần kiên trì và nỗ lực ở bản thân rất lớn vì tâm trí thường hay suy nghĩ và tìm kiếm sự logic. Hãy cho phép tâm trí của bạn quy hàng để đi tìm tình yêu thuần khiết bên trong bạn và nuôi dưỡng nó.

Rồi sẽ đến lúc cuộc đời của bạn luôn ngập tràn sự nhận thức và tình yêu thiêng liêng cho chính mình và cho tất cả. Khi đó bạn biết cách tận hưởng những cảm xúc tích cực mà không dính mắc, bạn biết cách chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực thành năng lượng sáng tạo. Khi hiểu rằng mọi cảm xúc đều là những trải nghiệm tuyệt vời, bạn sẽ biết cách tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống!

Hãy dành cho mình tình yêu lớn nhất mà bạn muốn nhận được, hãy bắt đầu ngay hành trình yêu thương chính mình!


Bình luận dưới đây điều mà bạn sẽ thực hành ngay bây giờ! Và nếu bạn nghĩ ai đó cũng đang cần yêu thương bản thân, hãy gửi cho họ những ý tưởng thực hành này nhé!

4 bình luận về “Bạn đã biết cách yêu thương bản thân?”

  1. Mình đã nghe rất nhiều về yêu thương bản thân nhưng không biết thực sự là như thế nào, đây đúng là những ý tưởng đơn giản và thú vị, mình sẽ áp dụng ngay! Cảm ơn Diviners!

    Trả lời
  2. Hôm nay khi thức dậy mình tập quan sát chuyển động cơ thể, tập thể dục 30p và tận hưởng không khí trong lành của buổi sáng, mình thấy cuộc sống thật tuyệt. Cảm ơn Diviners rất nhiều

    Trả lời

Viết một bình luận

BÀI VIẾT

Blogs & News

Nơi bạn được chia sẻ và đón nhận những bài học về phương pháp chữa lành, câu chuyện chuyển hóa và hành trình thức tỉnh thông qua Nghệ thuật và Thiền định. Hãy là một Vị thầy, hãy là nguồn cảm hứng vô tận của sự Khai sáng và tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn!

Master Ojas Oneness phát biểu tại Digital Meditation Summ...
Master Ojas Oneness được mời phát biểu về trải nghiệm 42 ngày bịt mắt, tiết thực, và tịnh khẩu, tại Hội nghị tâm thức toàn cầu Việt Nam - Digital Meditation ...
Những điều có thể bạn chưa biết về Công việc, Tiền, và Tình
Tình dục, tiền bạc, công việc là ba thứ mà con người mải miết chạy theo trong suốt cuộc đời.  Ta khao khát tình, ta chạy theo tiền và ta chán ghét công việc....
Tuyển Tình Nguyện Viên đồng hành cùng Diviners
……. Không nơi đâu có thể phù hợp với bạn hơn là GLOBAL DIVINERS MOVEMENT Một nơi làm việc với cường độ cao nhưng lại luôn tràn ngập không khí vui tươi như lễ...
Trở thành thỏi nam châm hút tiền
Khi có sự hiểu biết đúng đắn về bản chất của tiền bạc – một trong những vấn đề lớn nhất trong tâm trí của con người, chúng ta sẽ có thể duy trì được sự bình ...
Tận hưởng không khí Lễ hội cuối tuần cùng Diviners
Cuối tuần thường là thời gian để chúng ta cho phép mình được nghỉ ngơi hoặc giải trí, để sạc lại năng lượng. Nếu bạn cần thêm ý tưởng để ăn mừng cuộc sống, ...
Hoàn thành khóa học quốc tế - Cân bằng cơ thể, tâm trí, t...
Tuần vừa rồi, Master Ojas Oneness đã tạo nên không gian tỉnh thức đa quốc gia với các học viên đến từ các nước: Singapore, Pháp, Ấn Độ và Việt Nam thông qua ...
Bạn đã biết cách yêu thương bản thân?
Chúng ta luôn mong cầu được yêu thương và mải miết trong những cuộc đua tình ái. Việc tìm kiếm tình yêu từ bên ngoài sẽ không bao giờ là đủ, và cảm giác thiế...
Hỏi đáp cùng Master Ojas về Thực hành chuyển hóa (P2)
Sự kết hợp giữa Nghệ thuật và Thiền định là công cụ tuyệt vời giúp chúng ta khám phá vẻ đẹp của tiến trình tuyệt vời này! Những giải đáp của Master Ojas Onen...
Bài dẫn thiền "Sống không hối tiếc"
Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, đau khổ, chán chường, thất vọng hay đơn giản là tìm về với sự bình an nội tâm….hãy dành cho mình vài phút tĩnh lặng, ngồi thả ...
Nhìn lại hành trình "Nghệ thuật sống tỉnh thức"
Hành trình “Nghệ thuật sống tỉnh thức” vừa kết thúc với rất nhiều cảm xúc. Chúng ta hãy cùng nhau nhìn lại những bài học và hành trình chuyển hóa thông qua 3...
Trở thành thiên thần chuyển hóa
Thực hành chuyển hóa - hỏi đáp với Master Ojas (P1)
Chuyển hóa là một hành trình mà chúng ta cần phải dấn thân vào một sự thực hành sâu sắc và liên tục. Và sự kết hợp giữa Nghệ thuật và Thiền định là công cụ t...
Xuôi theo dòng chảy
Một trong những nghệ thuật sống của DIVINERS là “Xuôi theo dòng chảy. Vậy thế nào là xuôi theo dòng chảy? Hãy nhìn dòng sông, sông cứ chảy trôi một cách tự...
Sự thật về Tâm linh - hỏi đáp với Master Ojas
Thực hành tâm linh là cách chúng ta chân thật làm việc với chính mình để tìm về Nguồn sống tỉnh thức, đánh thức Vị thầy bên trong chúng ta. Bạn sẽ được gợi m...
Cách để trở thành một người tinh tế?
Chúng ta càng chi tiết, chúng ta càng khám phá sâu sắc thực tế, càng trở nên tinh tế trong cuộc sống. Và để trở nên có thể nâng cấp ý thức và trở nên tinh t...
Tìm lại chính mình - Quay về với nguồn
Bạn suy nghĩ, bạn lo lắng, bạn sợ sệt, bạn mặc cảm, bạn nhút nhát, bạn thiếu tự tin, bạn giận dữ, bạn phán xét, bạn sân si, bạn tham lam, bạn ghét ai đó… Và ...
Phim ngắn do Diviners sản xuất vào top 10 bộ phim ngắn ha...
Với thông điệp về lối sống tỉnh thức giữa đại dịch Covid, bộ phim “Cách sống tôi chọn” của Diviners được bình chọn vào top 10 phim ngắn hay nhất trong cuộc t...
13 sai lầm phổ biến của bố mẹ trong việc nuôi dạy con
Bạn có đang cảm thấy con bạn thật ngang bướng, không thể dạy dỗ? Bạn có đang cảm thấy bế tắc trong việc kết nối với con? Bạn có đang tìm cách giúp con phát ...
Thiền với bạn mang ý nghĩa gì?
Vì mỗi người trong chúng ta đều có con đường đi của riêng mình, sự trải nghiệm chắc chắn sẽ không giống nhau. Do đó đừng phán xét bất kỳ ai, hãy tận hưởng hà...
Thông báo các kênh truyền thông chính thức tại Diviners
húng tôi không truyền tải kiến thức mà chỉ tạo ra không gian an toàn và tỉnh thức để bạn thấu hiểu bản thân và tự tin thể hiện con người chân thật của chính ...
Contact Me on Zalo