Tình yêu thiêng liêng thuần khiết bắt nguồn từ bên trong mỗi chúng ta.

Cũng như hơi thở, tình yêu vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta.

Ở đâu có hơi thở, ở đó có sự sống.

Ở đâu có tình yêu thương, ở đó chúng ta cảm nhận được vẻ đẹp của sự sống.

Chúng ta luôn mong cầu được yêu thương và mải miết trong những cuộc đua tình ái. Việc tìm kiếm tình yêu từ bên ngoài sẽ không bao giờ là đủ, và cảm giác thiếu thốn sẽ làm bạn chìm đắm trong những bế tắc, khổ đau của cuộc đời.

Nếu bạn đang rơi vào những vòng xoáy tiêu cực, thì đây là lúc bạn cần phải đổi chiều sự tập trung của bạn, thay đổi góc nhìn của bạn!

Hãy quay vào bên trong để lắng nghe chính mình, hãy soi chiếu nội tâm để thấu hiểu bản thân thật sâu sắc.

Hãy chuyển sự chú tâm từ não bộ sang trái tim của bạn. Thay vì bận rộn với những phân tích, tính toán, hãy dành cho mình những khoảng không tĩnh lặng để những xúc cảm được lên tiếng. Và bạn sẽ nhận ra rằng tất cả tình yêu thương mà bạn cần đều đã ở sẵn bên trong không gian nội tâm của bạn, đủ đầy và thuần khiết.

Chìa khóa để yêu thương bản thân vô điều kiện đó là lắng nghe, thấu hiểu những mong muốn của trái tim, để thấy rõ những gốc rễ của những cảm xúc đa sắc màu của bạn. Yêu bản thân là chấp nhận, tôn trọng và tha thứ cho bản thân.

Cái tôi phải quy hàng để tình yêu bên trong bạn nảy nở, đến một ngày ánh sáng thiêng liêng của tình yêu vô điều kiện sẽ dần lấp đầy các khoảng tối bên trong bạn. Bạn có thể vun bồi, nuôi dưỡng để tình yêu ấy bên trong mình ngày một lớn mạnh hơn bằng các hoạt động đơn giản:

• Mỗi sáng thức dậy, đừng vội nghĩ đến các kế hoạch trong ngày của bạn và những mối quan hệ xung quanh. Hãy cảm nhận cơ thể của bạn bằng từng xúc chạm yêu thương, nâng niu cơ thể.

• Lắng nghe từng tiếng động xung quanh bạn và cảm nhận trọn vẹn bằng các giác quan của mình.

• Dành thời gian lắng nghe chính mình bằng những động tác khởi động ngày mới thật bình yên như: chuyển động trị liệu, yoga và Thiền định.

• Viết ra những cảm nhận của bạn về ngày mới.

• Kết nối với thiên nhiên nhiều hơn. Việc chăm sóc cây cối xung quanh nhà, nói lời yêu thương và ngắm nhìn thật nhẹ nhàng, đi bộ bằng chân đất là điều giúp bạn kết nối với mẹ thiên nhiên và tăng trưởng tình yêu vô cùng tuyệt vời.

• Trong tất cả hoạt động hàng ngày, từ hành động nhỏ nhất hãy chánh niệm để cảm nhận, ngắm nhìn từng việc mình làm, từ đây giúp bạn có cái nhìn sâu sắc hơn trong cuộc sống.

• Khi đi tắm, bạn hãy thử trải nghiệm tắm trong bóng tối để lắng nghe từng cái chạm tay vào cơ thể chính mình, nâng niu và chăm sóc “ngôi đền” của bạn thật dịu dàng, thật nhẹ nhàng.

• Trong khi ăn, khi uống hãy đóng tất cả các suy nghĩ, lo lắng khác và trải nghiệm đầy đủ hương vị của thức ăn, nước uống với tất cả 5 giác quan của cơ thể.

• Khi có cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực trồi lên bạn đừng vội phản ứng, hãy bình tâm quan sát nó để tìm ra bài học của chính mình và vượt qua chúng. Bạn sẽ tăng tưởng tình yêu, niềm tin vào bản thân sau mỗi lần vượt qua được các bài học của mình.

• Thực hành chánh niệm là việc cần kiên trì và nỗ lực ở bản thân rất lớn vì tâm trí thường hay suy nghĩ và tìm kiếm sự logic. Hãy cho phép tâm trí của bạn quy hàng để đi tìm tình yêu thuần khiết bên trong bạn và nuôi dưỡng nó.
  

Rồi sẽ đến lúc cuộc đời của bạn luôn ngập tràn sự nhận thức và tình yêu thiêng liêng cho chính mình và cho tất cả. Khi đó bạn biết cách tận hưởng những cảm xúc tích cực mà không dính mắc, bạn biết cách chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực thành năng lượng sáng tạo. Khi hiểu rằng mọi cảm xúc đều là những trải nghiệm tuyệt vời, bạn sẽ biết cách tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống!

Hãy dành cho mình tình yêu lớn nhất mà bạn muốn nhận được, hãy bắt đầu ngay hành trình yêu thương chính mình!

Bình luận dưới đây điều mà bạn sẽ thực hành ngay bây giờ! Và nếu bạn nghĩ ai đó cũng đang cần yêu thương bản thân, hãy gửi cho họ những ý tưởng thực hành này nhé!