“Trích bài giảng Master Oneness tạo Nghệ thuật chuyển hóa vòng 1 tại Lâm Hà, Lâm Đồng”
Thiền Là Gì? Quan Sát Thay Vì Sáng Tạo Câu Chuyện
Khi chúng ta còn có những sự ngần ngại hay kháng cự, đó là những điều chúng ta còn cần phải làm việc và thực hành thiền sẽ giúp chúng ta làm việc với những điều đó. Khi chúng ta thấy những sự thoải mái hay không thoải mái, chúng ta đừng bám chấp vào những điều đó. Còn nếu chúng ta chưa làm được điều đó thì chúng ta vẫn chỉ đang vận hành dựa trên kiến thức.
Thiền có nghĩa không phải là tạo nên những câu chuyện mà chúng ta chỉ quan sát thôi. Chúng ta quan sát gốc rễ của tất cả mọi thứ và vì vậy hãy bắt đầu từ việc quan sát hơi thở như chính nó là. Bạn càng thả lỏng bạn càng quan sát tốt hơn. Các bạn thân mến, chúng ta không phải là cơ thể, cảm xúc, cảm giác hay tâm trí này. Bất kỳ khi nào chúng ta ngồi thiền hãy trở về trạng thái trống rỗng và quan sát mọi thứ như chính nó là, không có những vòng lặp trong tâm trí.
Tiến Trình Thanh Lọc Nghiệp Quả: Con Đường Đến Bình An Thật Sự
Có rất nhiều người khi mới bắt đầu thực hành thiền đã mong cầu có được sự bình an, mà sự bình an không thể nào có được ngay. Sự bình an sẽ đến sau khi chúng ta được thanh lọc những nghiệp quả của chúng ta. Và điểm mấu chốt ở đây là chúng ta sẵn sàng thanh lọc những nghiệp quả của mình. Việc trải qua một tiến trình thanh lọc đôi khi có thể rất nhàm chán nhưng thời gian hành thiền là một khoảng thời gian xứng đáng cho chúng ta thực hành.
Cũng giống như việc chúng ta ngồi bên một dòng sông, chúng ta chỉ quan sát dòng sông mà không có bất kỳ sự kiểm soát nào. Chúng ta hãy quy hàng thật sự và rồi chúng ta sẽ trải nghiệm được sự hợp nhất với Nguồn. Hãy tiếp tục thả lỏng, thả lỏng, quan sát mọi tiến trình đang diễn ra như chính nó là.
Sống Trọn Vẹn: Khám Phá Bản Thân Thay Vì Thể Hiện Bản Thân
Các bạn thân mến, đời sống con người là vô cùng quý báu. Chúng ta sống trên thế gian này không phài là để buồn khổ, chúng ta ở đây là để trải nghiệm những khả năng cao nhất của mình. Chúng ta hãy cùng nhau sống một cuộc đời trọn vẹn, hãy vượt lên trên những giới hạn và Thầy gửi phước lành đến tất cả mỗi chúng ta.
Cơ thể này giống như một chiếc guitar hay piano, chúng ta cần học cách sử dụng nếu không chúng ta cũng sử dụng như một vật trang trí mà thôi. Giống chúng ta khoe khoang mình tốt nghiệp đại học này, đại học kia. Chúng ta muốn được nổi bật hơn những người khác, đó là lý do vì sao có rất nhiều người rất bận trong việc thể hiện mình trên mạng xã hội. Mọi người đang tìm cách để thể hiện mình thay vì khám phá mình.
Thiền Là Quy Hàng, Không Phải Tích Góp
Chúng ta có thể có các bài thực hành giúp chúng ta bình an và đạt được trạng thái thiền như thông qua các bài tập hình dung, tưởng tượng thì đó chưa phải thực hành thiền. Bởi thực hành thiền là quan sát khách quan. Mà hành thiền chính là tôi sẵn sàng, tôi sẵn sàng cho tiến trình thanh lọc, hành thiền là quá trình quy hàng, không phải là tiến trình tích góp thêm.
Thực Hành Đều Đặn: Sự Khác Biệt Giữa An Tâm Và Quy Hàng
Ở đây nếu chúng ta thực hành guitar, chúng ta cần thực hành mỗi ngày, đều đặn thay vì ngẫu nhiên, và chúng ta thực hành không phải vì một sự bắt buộc mà bên trong mình muốn thực hành điều đó. Và khi chúng ta thực hành chơi guitar, chúng ta thường học chơi các bài nhạc cũ thay vì chúng ta biết cách tuôn chảy. Tương tự như vậy với những thực hành giúp tan chảy cái tôi, chúng ta cần dấn thân thay vì chỉ đọc sách.
Ở đây có hai điều tưởng giống nhau nhưng không giống nhau. Thứ nhất, khi chúng ta biết cách sắp xếp cuộc sống của mình chúng ta thấy an tâm. Thứ hai, chúng ta hoàn toàn tin tưởng vào những gì đang diễn ra trong cuộc sống khiến chúng ta thấy an tâm. Nhìn giống nhau nhưng không giống nhau. Với điều thứ nhất chúng ta có sự an tâm khi chúng ta đã sắp xếp được cuộc sống và chưa có sự quy hàng, nhưng với điều thứ hai chúng ta hoàn toàn tin tưởng vào dòng chảy của cuộc sống và chúng ta có sự quy hàng.
Kiến Thức Và Thông Tuệ: Ai Là Người Thông Tuệ?
Người có nhiều kiến thức và người thông tuệ nhìn giống nhau nhưng khác nhau. Người thông tuệ là người sống được với những điều họ biết. Vậy bạn có bao nhiêu sự thông tuệ, bao nhiêu sự bình an được thể hiện qua trong những tình huống hỗn loạn. Kể cả trong những tình huống hỗn loạn, chúng ta vẫn giữ được sự bình an của chúng ta thì chúng ta là một người trí tuệ.
Có thể bạn là một người tốt, bạn vẫn có những kiến thức tâm linh nhưng khi trong những tình huống hỗn loạn bạn vẫn còn rất nhiều phản ứng thì tất cả vẫn còn chỉ nằm trên bề mặt. Sự quy hàng đòi hỏi một niềm tin vô cùng mãnh liệt.
Trải Nghiệm Thay Vì Kiến Thức: Tự Nấu Món Ăn Của Mình
Khi chúng ta học thiền trong những hệ thống công ty, chúng ta có hệ thống giáo án và chúng ta cần có tiền để học. Tuy nhiên với những bậc giác ngộ như Chúa Giêsu, Phật Thích Ca chỉ đơn thuần là chia sẻ trí tuệ của mình mà không cần được trả phí nhưng những công ty thì có. Thực hành thiền là tiến trình thanh lọc cái tôi của mình để chạm đến những tiềm năng sâu thẩm nhất của chúng ta và rồi chúng ta trở thành những người kiến tạo một cách tự nhiên.
Thường mọi người viết sách đến từ kiến thức của bạn thay vì những trải nghiệm của bạn. Và khi bạn đọc sách cũng chỉ là những kiến thức của bạn chứ chưa phải trải nghiệm của bạn, giống như những gia vị ở trong bếp và rồi bạn cũng cần phải tự nấu món ăn của mình.
Giáo Dục Cao Nhất: Tiếp Cận Tiềm Năng Của Linh Hồn
Sự giáo dục cao nhất là giúp chúng ta tiếp cận được tiềm năng cao nhất của mình. Và các kỹ năng không phải là tiềm năng cao nhất của linh hồn mình. Có thể bạn là một bác sĩ, kỹ sư nhưng đó cũng chỉ là kỹ năng không phải là tiềm năng thật sự của linh hồn. Kỹ năng của chúng ta chưa có thể nói được mình là ai. Còn trí tuệ của mình vượt lên trên những kỹ năng. Trong công việc bạn có thể rất giỏi nhưng khi về nhà bạn chưa biết cách sống vui vẻ hạnh phúc. Và vì vậy đừng tìm kiếm từ bên ngoài mà hãy đến từ sự khải mở từ bên trong, sự khám phá tâm linh đến từ quy hàng thay vì phục vụ bản ngã của bạn.
Thiền Vẽ: Từ Vô Thức Đến Tỉnh Thức
Quan sát, lắng nghe hơi thở, chuyển động theo từng nét vẽ. Nếu chúng ta sống vô thức, giống như chỉ sinh tồn như loài động vật. Khi chúng ta bắt đầu sống tỉnh thức, ta bắt đầu kiến tạo cuộc sống của chính mình.
Vậy vô thức là gì? Những sự vô thức là những sự chần chừ hay ghét bỏ. Những sự vô thức này truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác và chúng ta cần chịu trách nhiệm cho vô thức của mình. Sự vô thức giúp ta nhận ra và phá bỏ định kiến cho riêng mình. Ta quan sát sự lạc lối và quan sát với hiện thực.
Chúng ta không nói trong sự ngẫu nhiên mà chúng ta trao đổi trong tỉnh thức và tất cả các hoạt động mà chúng ta đang dành thời gian, ta có vô thức không. Chúng ta cần tỉnh thức, khai sáng. Bất kỳ những cảm xúc lo lắng bất an, chúng ta đều cần tỉnh thức. Và việc chịu trách nhiệm không phải là đổ lỗi hay nuối tiếc mà ta không nạp thêm nguyên liệu và dần dần tan biến.
Học Từ Tự Nhiên: Cho Đi Không Kỳ Vọng
Hệ thống của chúng ta ngày càng tân tiến và tiến lên một tầng tâm thức cao hơn. Đó không phải là hiểu về lý thuyết mà thực hành. Cho dù có bất kỳ điều gì xảy ra chỉ là vạch ngang trên mặt nước.
Nếu ai đó làm tổn thương bạn, bạn có dễ dàng tha thứ không hay bạn ở tâm thế nạn nhân muốn trả thù? Hãy tưởng tượng nếu bạn đi vào khu rừng và đá rơi trúng bạn thì bạn có ghét hòn đá không? Nếu như chúng ta chấp nhận khu rừng tại sao ta không chấp nhận con người? Vì chúng ta có quá nhiều kỳ vọng, chúng ta nên nhớ rằng con người cũng là một phần của tự nhiên.
Việc phá vỡ vô thức, thanh lọc những bất an muộn phiền. Những điều này khả thi khi chúng ta biết cách khách quan, đừng ưu tiên cho cái tôi của mình và tất cả những điều này đều thực hành để tăng trưởng năng lực ngẫu hứng, để nuôi dưỡng đứa trẻ bên trong mình, chỉ đơn giản giống như tự nhiên.
Tố chất của tự nhiên là gì? Đó là một hệ sinh thái tuyệt vời. Tự nhiên là một người cho đi vô điều kiện và không có bất kỳ sự kỳ vọng đáp trả nào. Khi chúng ta giống như tự nhiên, chúng ta mở rộng chính mình, giống như một dòng sông chảy tới rất nhiều ngôi làng nhưng không dính mắc vào ngôi làng nào cả. Tất cả những yếu tố trong tự nhiên, những tiến trình trong tự nhiên đều dạy ta bài học trong cuộc sống.
Và khi chúng ta có sự nhận biết một cách tự nhiên, chúng ta sẽ kết nối một cách hài hòa với tự nhiên và bộ não của chúng ta cũng có thể tái lập trình để phá vỡ những thói quen này. Khi đó chúng ta sẽ biết cách điều hướng cuộc sống của mình đến sự tự do và giác ngộ.
Vũ Trụ Rung Lắc: Máy Giặt Của Cuộc Đời
Khi chúng ta muốn giặt đồ, ta bỏ đồ vào trong máy giặt. Máy giặt giặt đồ thế nào, nhẹ nhàng hay mình muốn máy giặt chà thật mạnh? Đó là cách mà vũ trụ làm cho chúng ta. Khi vũ trụ rung lắc chúng ta thì mọi thứ sẽ hiển lộ ra ngoài. Khi nghiệp quả của ta đạt đến đỉnh điểm thì vũ trụ sẽ rung lắc chúng ta cho dù ta có giỏi đến mức nào cũng không làm sao được.
Khi quần áo được giặt, bị đau, nhưng khi giặt xong thì quần áo rất tươi mới, con người cũng vậy. Khi chúng ta thay đổi góc nhìn thì cuộc sống của ta thay đổi, chuyển dịch từ phản ứng sang soi chiếu. Cần có môi trường hỗ trợ và thực hành, gọi đó là lối sống chánh niệm, tỉnh thức, con đường hướng tới sự thức tỉnh.
Vậy có lúc chúng ta buồn chán thì đó cũng là tiến trình thanh lọc. Chúng ta cần thực hành lối sống tỉnh thức chứ không đợi vũ trụ rung lắc chúng ta. Nếu vết bẩn nhẹ, chỉ cần nhúng nước là đã sạch rồi nhưng để vết quá bẩn thì phải chà xát thật mạnh.
Tăng Trưởng Khả Năng Chấp Nhận
Chúng ta sẽ tăng trưởng khả năng chấp nhận và sự linh hoạt để thích nghi trong mọi tình huống và điều này nghĩa là quần áo của ta không bẩn. Nếu như quần áo ta dơ bẩn, vũ trụ sẽ rung lắc. Chúng ta đến từ nguồn, nếu như điều đó cần rung lắc, vũ trụ sẽ rung lắc.
Chúng ta dành bao nhiêu thời gian thực hành trong cuộc sống của mình và bạn có bao nhiêu người bạn để thực hành lối sống tỉnh thức này? Thông thường ta hay nói về thị trường xu hướng, thậm chí vô thức nói xấu, tò mò vào đời sống cá nhân của người khác. Họ đang làm gì là cuộc sống của họ, chúng ta rất ít dành thời gian cho mình nên ngày càng vô thức. Những gì chúng ta không thích, ta dễ dàng ghét bỏ.
Trân Trọng Những Gì Đang Có
Nếu như cuộc sống đã ổn, hài lòng với cuộc sống hiện tại, có đồ đẹp mặc, đồ ăn, đó là cách mà chúng ta nên nhìn thấy một cách toàn diện và trở nên tỉnh thức. Nếu bạn sang nhà hàng xóm, không thích người này người kia thì… Nếu bạn bị bỏ rơi ở trong rừng hay sa mạc, chỉ cần nhìn thấy con người thôi là bạn cũng vui rồi.
Có những câu chuyện về sinh tồn, bị lạc lối trong rừng già hoặc khắc nghiệt và họ được cứu sống, họ trân trọng những điều nhỏ bé, chỉ cần một que diêm thôi mà họ đón nhận món quà như rất lớn. Nếu như chúng ta sống trong vùng an toàn thì mọi thứ nhìn sẽ rất mù mờ. Bạn sẽ không nhìn thấy giá trị của đôi dép đang mang, bạn biết ơn điều này nhưng nó chỉ là ở bề mặt chứ chưa cảm nhận một cách sâu sắc.
Ví dụ, Thầy cho thực hành hôm nay không ăn trưa, thực hành xuyên suốt luôn và mình đặt câu hỏi tại sao phải làm như vậy. Nhưng nếu chúng ta nhìn nhận bằng cách khác, ít gì thì chiều mình cũng được ăn. Tưởng tượng nếu như bạn lạc giữa đại dương trong một tháng, bạn sẽ rất trân trọng.
Thanh Lọc Nghiệp Quả: Trả Nợ Đúng Hạn
Khi chúng ta chưa thanh lọc, nhìn mọi thứ bên ngoài thấy ổn nhưng khi có một điều gì đó biến cố xảy ra, bạn tan vỡ. Bởi chúng ta có những đau khổ mà chưa biết cách thanh lọc, ta đi tìm những thú vui khác như rượu bia và chúng ta đổ lỗi cho người kia.
Những gì xảy ra trong cuộc sống của mình là nghiệp quả của mình, những sự thanh lọc nghiệp quả, thực hành chánh niệm và bước ra khỏi vùng an toàn. Khi chúng ta ở một nơi không thoải mái mà chúng ta vẫn hài lòng, điều này nghĩa là nghiệp quả của ta được thanh lọc. Giống như trả tiền cho ngân hàng đúng hạn. Nếu tới hạn mà cứ hẹn, đến một ngày nợ nần chồng chất, vũ trụ sẽ rung lắc chúng ta.
Tầm Quan Trọng Của Cộng Đồng Tỉnh Thức
Những người trên thị trường không giúp chúng ta thanh lọc. Môi trường ở đây là cộng đồng mà bạn có thể tạo dựng hoặc bạn là một phần trong cộng đồng. Chỉ ở trong cộng đồng tỉnh thức chúng ta mới có sự thấu hiểu, nếu không chúng ta sẽ quen dần với sự khó chịu.
Thông thường chúng ta tiêu thụ quá nhiều như mạng internet… Chúng ta càng tiêu thụ nhiều, chúng ta càng tin vào phải có nhiều tiền và chúng ta phải làm việc vất vả để có tiền tiêu thụ và chúng ta ở trong vòng lặp. Để chúng ta hiểu rõ tiến trình này gọi là thực hành chuyển hóa.
Môi Trường Phù Hợp Cho Sự Tăng Trưởng
Ví dụ một cây dừa không thể nào trồng ở vùng lạnh, vì vậy mỗi sự hiện thân của ta cần có môi trường phù hợp để có thể tăng trưởng. Vì vậy chúng ta nên thực hành mỗi ngày để chặng đường dài trở nên hiệu quả hơn. Cho dù gặp những vấn đề chúng ta phục hồi một cách nhanh chóng bởi bạn đã có sự chiêm nghiệm, sự thông tuệ bên trong bạn, bạn có sự tự do rồi và chúng ta luôn ở trong tâm thế của sự sẵn sàng chuyển hóa và chúng ta chuyển hóa ngay.
Lắng Nghe Sâu Sắc Và Cam Kết Thực Hành
Khi Thầy là tình nguyện viên, vị thầy chia sẻ: “Không có bất kỳ điều gì trong cuộc sống…” Trong bộ não chúng ta có năm loại sóng, nếu chúng ta nghe bằng sóng theta và chúng ta sẽ lắng nghe một cách thấu đáo và nhanh chóng chuyển hóa. Vì vậy chúng ta cần rất chân thành và nghiêm túc trong thực hành, cần cam kết, sẵn sàng hết mình. Chỉ khi chúng ta làm được như vậy thì nghiệp quả mới được thanh lọc.
Nếu chúng ta học nhiều lần điều gì đấy mà không thực hành, ta nói biết rồi, còn điều gì nữa không, điều đó không diễn ra theo cách như vậy. Chúng ta cần cẩn trọng khi chúng ta thực hành và cần trân trọng tiến trình khi thực hành. Chúng ta có được cuộc sống này, hãy sống tỉnh thức.
Làm Bạn Với Nỗi Đau
Nỗi đau là một hiện tượng vô cùng bình thường. Sự chuyển hóa nỗi đau vô cùng quan trọng. Nếu bạn có thể làm bạn với nỗi đau, khi nỗi đau đến nó trở thành chất liệu cho sự chuyển hóa chứ không làm bạn trở thành nạn nhân.
Bạn gặp vị Thầy hay bài học nào đấy và bạn nhận ra, và cho dù không có sự gợi nhắc nào, chúng ta có sự chiêm nghiệm để thay đổi. Nên hãy dành nhiều thời gian cho chính mình theo luật nhân quả.
Khi Tâm Trí Tê Liệt: Lời Khuyên Từ Master
Lee hỏi: Nếu chúng ta có bất kỳ cảm xúc tiêu cực, dùng nghệ thuật chuyển hóa nhưng nếu tâm trí ta bị tê liệt luôn thì làm thế nào?
Master đáp: Điều đầu tiên, đừng bao giờ ở yên trong phòng đang ở hay sử dụng một hình thức nào khác như xem phim. Điều thứ hai, hãy đi ra ngoài làm gì đó với thiên nhiên như trồng cây hoặc tìm một người thông tuệ và ở đó với họ vài ngày để bạn được thanh lọc. Nếu như ta không có người bạn hay người thầy, đừng ở yên trong phòng mà hãy ra ngoài và chú ý tự nhiên như quan sát dòng sông.
Khoảnh khắc yếu đuối giống như quán tính kéo ta lại. Khi chúng ta ở trong điều kiện tốt, ta sẽ chuyển dịch nhanh hơn. Điều quan trọng là nhận biết và thoát khỏi những vòng lặp cũ, bắt đầu một khởi đầu mới. Còn nếu không thì đó là nghiệp quả và rồi những tổn thương, những sang chấn tâm lý, chính ta là người chịu.
Thoát Khỏi Vòng Lặp Vô Thức
Chúng ta vội vàng hối hả chạy theo cái này cái kia nhưng không biết lý do. Mình phải là số một để ta có nhiều quyền lực. Đó không phải là lối sống tỉnh thức.
Tiến trình thực hành được hỗ trợ 63 ngày. Đó là tiến trình thanh lọc nghiệp quả, tăng trưởng khả năng làm chủ, trở thành người thầy của chính mình. Dustin thực hành rất nhiều tâm linh, cuộc sống rất tận hưởng. Khi thực hành chuyển hóa, nhìn thấy những mấu chốt để thực hành một cách sâu sắc.
Khám Phá Nhiều Lớp Lang Trong Thực Hành
Bạn nhìn thấy nhiều lớp lang trong quá trình thực hành. Bạn nhận ra tiến trình này có thể đi sâu hơn và bạn tiếp tục khám phá và nghiên cứu. Càng thực hành chúng ta càng nhìn thấy điểm kết nối.
Vậy bạn bắt đầu từ điểm nào bạn cảm thấy hợp lý và thực hành nó. Ví dụ, Thầy chia sẻ 10 điều nhưng bạn nắm bắt 3 điều thì hãy thực hành trọn vẹn.
