Vào những ngày đầu tháng 11 năm 2025, hơn ba mươi tâm hồn đã cùng nhau hội tụ tại một không gian yên tĩnh giữa thiên nhiên, tham dự Retreat “Hiểu Mình Hiểu Người Thương” do Master Oneness dẫn dắt. Đây không chỉ là một khóa học, mà là một hành trình sâu sắc để mỗi người có cơ hội nhìn vào chính mình, hiểu rõ hơn về bản chất con người và học cách sống hài hòa với thiên nhiên bên trong lẫn bên ngoài.
Quay về với trí tuệ tự nhiên
Buổi retreat mở đầu với một quan sát giản dị nhưng sâu sắc của Master Oneness: thiên nhiên vốn có sự hòa hợp tự nhiên, nhưng chúng ta lại làm cho gia đình và các mối quan hệ trở nên phức tạp hơn rất nhiều. Những gì được chia sẻ trong hai ngày này không phải là những lời dạy bảo hay áp đặt, mà là những gợi mở để mỗi người tự chiêm nghiệm và tìm ra con đường của riêng mình.
“Bạn chính là vị thầy của chính mình. Tất cả suy nghĩ và hành động của bạn tạo nên thế giới mà bạn đang sống. Không ai có thể thay đổi cuộc đời bạn ngoài chính bạn.” Master Oneness
Ba câu hỏi để chiêm nghiệm
Master Oneness mời gọi mọi người dành thời gian suy ngẫm ba câu hỏi căn bản:
Tôi là ai? Không phải vai trò xã hội, không phải danh xưng, mà là bản chất thật sự của chính mình.
Tiềm năng của tôi là gì? Những khả năng chưa được khai phá, những điều có thể làm nhưng chưa từng dám thử.
Tôi đang sống theo khuôn mẫu cũ của tâm trí hay đang tạo đời sống cho chính mình?Liệu cuộc sống hiện tại có phải là sự lặp lại của những lập trình từ quá khứ, hay ta đang thật sự sáng tạo ra những điều mới mẻ?
Những câu hỏi này không cần trả lời ngay, mà là những hạt giống để mỗi người mang về và tiếp tục nuôi dưỡng trong tâm thức. Master Oneness nhấn mạnh rằng việc kết nối với thiên nhiên sẽ giúp trí tuệ tự nhiên chảy qua mình một cách tự nhiên. Đến với retreat này chính là cơ hội để mở ra chính mình. Mỗi người đón nhận được bao nhiêu hoàn toàn tùy vào sự sẵn sàng của họ. Khi sẵn sàng thì chuyển hóa sẽ diễn ra, giúp ta vượt lên trên những giới hạn của tâm trí hạn hẹp.
Trí tuệ tự nhiên và bản ngã
Trong phần chia sẻ về vũ trụ và ý thức, Master Oneness dẫn dắt mọi người đi sâu vào sự hiểu biết về nguồn gốc của chính mình. Trong vũ trụ mênh mông này có một trí tuệ lớn lao đang vận hành. Cơ thể con người được hình thành từ năm yếu tố của tự nhiên kết hợp với ý thức. Năng lượng không bao giờ mất đi, nó chỉ thay đổi hình dạng và biểu hiện khác nhau. Điều này có nghĩa là chúng ta vốn là một phần không thể tách rời của trí tuệ tự nhiên ấy.
Master Oneness đưa ra một ví dụ dễ hình dung: “Trí tuệ tự nhiên giống như một dòng sông lớn đang chảy mạnh mẽ, tâm trí con người chỉ như một dòng suối nhỏ, còn bản ngã thì giống như một chiếc hộp chật hẹp.” Khi chúng ta sống trong chiếc hộp bản ngã, ta luôn cảm thấy bị giới hạn, thiếu thốn, và cần phải tranh đấu để có được mọi thứ. Nhưng khi ta mở rộng ra và kết nối với dòng sông trí tuệ tự nhiên, mọi thứ trở nên dễ dàng và tự nhiên hơn rất nhiều.
“Hãy quan sát trẻ em. Chúng giống như những thiên thần nhỏ vì chúng chưa có bản ngã cứng nhắc như người lớn. Chúng sống tự nhiên, thể hiện cảm xúc một cách chân thật, không giả vờ, không che giấu. Đó chính là trạng thái mà chúng ta cần quay về, không phải trở thành trẻ con, mà là tìm lại sự tự nhiên đó trong cách sống của người trưởng thành.”
Vấn đề là nhiều người trong chúng ta dành quá nhiều thời gian để theo đuổi danh vọng, địa vị, sự nổi tiếng, nhưng lại không dành thời gian để kết nối với trí tuệ tự nhiên. Kết quả là năng lượng chữa lành bên trong không được kích hoạt, và cuộc sống trở nên khô cằn, mệt mỏi.
Thầy chia sẻ một điều thú vị: “Các bạn có để ý rằng động vật trong tự nhiên có khả năng tự chữa lành không? Khi chúng bị thương, chúng tìm đến nơi yên tĩnh, nghỉ ngơi, và cơ thể tự khôi phục. Điều này xảy ra vì chúng không có bản ngã kiểm soát như con người. Chúng tin tưởng hoàn toàn vào trí tuệ của cơ thể và thiên nhiên.”
Những tắc nghẽn trong cuộc sống hiện đại
Master Oneness nói về những tắc nghẽn mà con người hiện đại đang gặp phải. Chúng ta thường bị tắc nghẽn ở nhiều mặt: cảm xúc bị dồn nén không được giải thoát, tài chính luôn trong trạng thái căng thẳng thiếu thốn, năng lượng cơ thể và tinh thần bị suy kiệt. Khi những tắc nghẽn này kéo dài, cuộc sống trở nên xám xịt, thiếu màu sắc và chúng ta cảm thấy như đang sống một cách tê liệt về mặt cảm xúc.
“Nhiều người cảm thấy cuộc sống nhàm chán, bình bình, không có gì đặc biệt,” Master Oneness thẳng thắn. “Họ không còn cảm nhận được niềm vui thật sự, không còn cảm động trước những điều giản dị. Để tìm lại cảm giác sống, họ lao vào tiệc tùng, du lịch xa xôi, mua sắm không ngừng hoặc đắm chìm trong các hoạt động tiêu thụ khác. Nhưng tất cả chỉ mang lại sự thỏa mãn tạm thời. Chẳng bao lâu sau, họ lại rơi vào trạng thái trống rỗng như cũ.”
Giải pháp, theo Master Oneness, không nằm ở việc tìm kiếm nhiều kích thích hơn từ bên ngoài, mà là kết nối với nguồn năng lượng bên trong, chính là trí tuệ tự nhiên. “Đừng bỏ lỡ điều này,” Master Oneness nhắc nhở. “Đừng quá bận rộn với những thứ mà con người tạo ra nhà cửa, xe cộ, hệ thống, cấu trúc xã hội đến mức quên mất việc kết nối với trí tuệ tự nhiên vốn có trong bạn.”
Thầy cũng chỉ ra rằng những gì con người tạo ra nhiều khi lại tạo nên sự chia rẽ và giáo điều. “Khám phá thế giới con người tạo ra với ý thức tỉnh táo thì tốt, nhưng nếu mắc kẹt trong đó không ra được thì sẽ rất mệt mỏi. Bạn cần phải biết cân bằng giữa việc tham gia vào thế giới xã hội và việc dành thời gian để kết nối với nguồn năng lượng tự nhiên bên trong.”
Thông điệp chính: Nghệ thuật “cho phép”
Một trong những khái niệm quan trọng nhất mà Master Oneness nhấn mạnh trong suốt hai ngày retreat chính là nghệ thuật “cho phép”. Đây là khả năng để mọi thứ diễn ra một cách tự nhiên, thay vì cố gắng kiểm soát mọi thứ theo ý muốn của bản ngã.
“Hãy tự hỏi bản thân: Bạn dành bao nhiêu thời gian để thật sự kết nối với thiên nhiên?” Master Oneness đặt câu hỏi. “Không phải chỉ đi du lịch ngắm cảnh, mà là thật sự ngồi xuống, lắng nghe tiếng chim hót, cảm nhận làn gió thổi qua, quan sát cách mà cây cối lớn lên mỗi ngày một cách tự nhiên mà không vội vàng.”
Thay vì đuổi theo kết quả, thay vì đặt ra hàng loạt kỳ vọng, thầy khuyến khích mọi người học cách “cho phép” giống như cách một người mẹ cho phép đứa con lớn lên trong bụng. Người mẹ không thể điều khiển từng tế bào của thai nhi phát triển như thế nào, bà chỉ cần tạo ra môi trường tốt nhất, ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý, giữ tâm trạng thoải mái và thiên nhiên sẽ lo phần còn lại.
“Đây chính là cách mà chúng ta cần áp dụng trong cuộc sống và các mối quan hệ,” Master Oneness giải thích. “Thay vì cố gắng kiểm soát chồng, con cái, đối tác làm việc phải hành động theo đúng ý mình, hãy học cách tạo ra môi trường tốt và cho phép họ phát triển theo cách tự nhiên của họ.”
Để có thể làm được điều này, Master Oneness hướng dẫn mọi người thực hành quan sát hơi thở, quan sát các cảm thọ trong cơ thể, quan sát hoạt động của nội tạng. Đây là những thực hành giúp phát triển tự nhận thức, khả năng nhìn thấy chính mình một cách khách quan, không phán xét.
“Bạn cần trở thành như một nhạc trưởng điều phối dàn nhạc,” Master Oneness ví von. “Trong dàn nhạc có nhiều loại nhạc cụ khác nhau, có âm thanh cao, thấp, mạnh, nhẹ. Nhiệm vụ của nhạc trưởng không phải là loại bỏ những âm thanh không thích, mà là phối hợp tất cả thành một bản hòa âm đẹp. Tương tự, trong cuộc sống có cả cảm xúc tích cực và tiêu cực, có cả những tình huống thuận lợi và khó khăn. Khả năng hòa hợp tất cả những điều này chính là dấu hiệu của một người thầy.”
Master Oneness đưa ra một ví dụ cụ thể: “Khi chồng bạn đang tức giận, mất bình tĩnh, mà bạn vẫn có thể giữ được sự hài hòa bên trong, không bị cuốn theo cơn giận của anh ấy, đồng thời vẫn có thể hiểu và thấu cảm với những gì anh ấy đang trải qua, khi bạn làm được điều này, bạn chính là một vị thầy trong mối quan hệ của mình.”
Về thực hành thiền định, Master Oneness nhắc nhở rằng thiền giống như học bơi, cần phải luyện tập thường xuyên mới có thể thành thạo. “Nếu bạn ngồi thiền mà thấy chán, thấy khó chịu, muốn dừng lại, điều đó chứng tỏ bạn chưa có khả năng quan sát. Tâm trí bạn vẫn đang kéo bạn đi theo những suy nghĩ, những mong muốn, những phán xét. Hãy tiếp tục thực hành, từ từ bạn sẽ phát triển được khả năng quan sát mà không bị cuốn theo.”
Đón nhận nỗi đau để trưởng thành
Một trong những phần chia sẻ sâu sắc nhất của Master Oneness là về vai trò của nỗi đau trong quá trình trưởng thành và tiến hóa của con người. Đây là chủ đề mà nhiều người thường cố gắng tránh né, nhưng thầy lại mời gọi mọi người nhìn thẳng vào nó với một góc nhìn hoàn toàn khác.
“Con người cũng chính là một phần của thiên nhiên,” Master Oneness bắt đầu. “Và trong thiên nhiên, không phải lúc nào cũng chỉ có ánh nắng và những điều dịu dàng. Thiên nhiên cũng có bão táp, có sấm sét, có động đất, có núi lửa phun trào. Đó cũng là một phần tự nhiên của vũ trụ, chứ không phải là lỗi hay sai lầm gì cả.”
Master Oneness chỉ ra rằng nỗi đau là một phần thiết yếu của sự tiến hóa. Không có nỗi đau thì không có sự trưởng thành. Không có nỗi đau thì không có trí tuệ. “Hãy nghĩ xem, nếu cuộc sống của bạn luôn êm đềm, mọi thứ đều theo ý bạn, bạn không bao giờ gặp khó khăn hay thử thách, thì bạn sẽ học được gì? Bạn sẽ phát triển khả năng gì? Chính những lúc đối diện với nỗi đau, với thử thách, với những tình huống không như mong muốn, bạn mới buộc phải nhìn sâu vào bên trong, phải tìm ra sức mạnh mà bạn chưa biết mình có.”
Một câu hỏi mà thầy đặt ra khiến nhiều người phải suy ngẫm: “Khi có thiên tai xảy ra bão, lũ, động đất, chúng ta không oán trách thiên nhiên. Chúng ta chấp nhận đó là một phần của chu kỳ tự nhiên. Vậy tại sao khi một con người nào đó gây tổn thương cho ta, ta lại ngay lập tức sinh ra sự oán giận, sự thù hận? Tại sao ta không thể nhìn nhận hành vi của họ cũng như một phần của quá trình tự nhiên, có thể do nghiệp lực, do hoàn cảnh, do những tổn thương chưa được chữa lành trong họ?”
Không có nghĩa là ta phải chấp nhận bị tổn thương hay ở lại trong các mối quan hệ độc hại. Nhưng nếu ta có thể kết nối với trí tuệ tự nhiên, ta sẽ biết cách “cho phép” thay vì cố gắng kiểm soát. Ta sẽ hiểu rằng mỗi người đang đi trên hành trình của riêng họ, và đôi khi họ gây tổn thương cho ta không phải vì họ xấu xa, mà vì họ đang đau đớn.
“Chữa lành không chỉ là đón nhận những điều dịu dàng, êm đềm,” Master Oneness nhấn mạnh. “Chữa lành thật sự là có khả năng đón nhận cả đau thương, cả những điều khó khăn. Nếu vũ trụ không cho bạn nỗi đau, nếu mọi thứ luôn dễ dàng, bạn sẽ trở nên yếu đuối, mong manh, không có khả năng đối mặt với cuộc sống thật. Nỗi đau đến với bạn là để bạn có cơ hội chuyển hóa, để bạn trưởng thành.”
Thầy chia sẻ về đàn ông và cách họ thường xử lý nỗi đau: “Nhiều đàn ông không biết cách ôm lấy nỗi đau của mình, nên họ tìm đến những thói quen độc hại rượu chè, cờ bạc, ngoại tình để trốn tránh. Nhưng nếu một người đàn ông biết cách ngồi xuống với nỗi đau của mình, quan sát nó, hiểu nó, và cho phép nó chuyển hóa, anh ta sẽ không cần những thứ đó nữa. Anh ta sẽ trở nên mạnh mẽ hơn rất nhiều.”
“Nỗi đau xảy ra chính là để bạn có cơ hội trưởng thành,” Master Oneness kết luận. “Người nào càng sợ nỗi đau thì càng bị tê liệt vì họ sẽ cố gắng kiểm soát mọi thứ để tránh đau. Nhưng cuộc sống không thể kiểm soát được. Điều bạn cần làm là hòa hợp với dòng chảy tự nhiên của cuộc sống, làm tốt nhất những gì bạn có thể và chấp nhận những gì không nằm trong tầm kiểm soát.”
Tâm trí yếu đuối và mạng xã hội
Trong buổi chiều của ngày đầu tiên, Master Oneness dành thời gian để nói về một vấn đề đang ngày càng trở nên nghiêm trọng trong xã hội hiện đại: tâm trí yếu đuối do tiêu thụ thông tin quá mức, đặc biệt là qua mạng xã hội.
“Tâm trí của con người ngày nay đang trở nên ngày càng mỏng manh,” Master Oneness quan sát. “Lý do chính là vì chúng ta tiêu thụ quá nhiều. Chúng ta liên tục lướt điện thoại, xem video này đến video khác, đọc bài viết này đến bài viết khác, không bao giờ cho tâm trí được nghỉ ngơi. Kết quả là chúng ta nhanh chán , luôn luôn tìm kiếm cái mới, cái hay hơn, cái kích thích hơn.”
Master Oneness chỉ ra sự khác biệt giữa tiêu thụ và sáng tạo. “Khi bạn tiêu thụ xem video, đọc sách, nghe nhạc, bạn đang sử dụng năng lượng của người khác. Bạn đang nhận vào. Nhưng khi bạn sáng tạo, viết, vẽ, chơi nhạc cụ, làm vườn, bạn đang tạo ra năng lượng. Bạn đang cho đi. Và nghịch lý là càng tiêu thụ nhiều, bạn càng cảm thấy kiệt quệ. Còn càng sáng tạo nhiều, bạn càng cảm thấy tràn đầy năng lượng.”
Vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn khi con người sử dụng tiêu thụ như một cách để chạy trốn khỏi cảm giác cô đơn hay những cảm xúc khó chịu. “Khi bạn cảm thấy cô đơn, bạn làm gì? Nhiều người sẽ ngay lập tức mở điện thoại, lướt mạng xã hội, xem video, nhắn tin với ai đó. Họ tìm kiếm kích thích từ bên ngoài để lấp đầy khoảng trống bên trong. Nhưng đó chỉ là giải pháp tạm thời. Ngay sau khi bạn tắt điện thoại, cảm giác cô đơn vẫn ở đó, thậm chí còn nặng nề hơn.”
Thầy đề xuất một cách tiếp cận khác: “Lần tới khi bạn cảm thấy cô đơn, thay vì chạy trốn bằng cách tìm kích thích bên ngoài, hãy thử ngồi xuống thiền, hoặc viết nhật ký, hoặc chơi một nhạc cụ, hoặc vẽ tranh. Làm bất cứ điều gì sáng tạo. Ban đầu sẽ khó vì tâm trí bạn đã quen với việc nhận kích thích từ bên ngoài. Nhưng nếu bạn kiên trì, chỉ cần ba đến sáu tháng, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Tâm trí bạn sẽ mạnh mẽ hơn, bạn sẽ ít cần sự kích thích từ bên ngoài hơn.”
Master Oneness cũng nói rằng mạng xã hội bản thân nó không phải là vấn đề. “Mạng xã hội là công cụ, và công cụ nào cũng có thể được sử dụng tốt hoặc xấu. Vấn đề là cách chúng ta sử dụng nó. Nếu bạn sử dụng mạng xã hội để học hỏi, để kết nối có ý nghĩa với người khác, để chia sẻ những điều có giá trị, đó là tốt. Nhưng nếu bạn sử dụng nó như một cách để trốn tránh cô đơn, để so sánh bản thân với người khác, để tìm kiếm sự công nhận từ người lạ, đó là độc hại.”
Một thực hành đơn giản mà Master Oneness đề xuất là: “Khi bạn khó ngủ vào ban đêm, đừng lấy điện thoại ra lướt mạng. Thay vào đó, hãy viết nhật ký, hoặc ngồi thiền, hoặc thậm chí chỉ nằm đó và quan sát hơi thở. Tắt đi thói quen tự động của việc tìm kiếm kích thích bên ngoài. Học cách tự tạo ra sự bình yên bên trong.”
Làm cha mẹ và mối quan hệ tỉnh thức
Master Oneness chia sẻ về cách xây dựng các mối quan hệ tỉnh thức, đặc biệt là mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái. Nguyên tắc đầu tiên mà thầy nhấn mạnh là: “Không phản ứng, hãy phản hồi.
“Có sự khác biệt lớn giữa phản ứng và phản hồi,” Master Oneness giải thích. “Phản ứng là khi bạn hành động một cách tự động, bị điều khiển bởi cảm xúc và thói quen cũ. Ví dụ, con bạn làm vỡ cái ly, bạn ngay lập tức la mắng. Đó là phản ứng. Còn phản hồi là khi bạn có khoảng trống giữa sự kiện và hành động của bạn. Bạn nhận ra con đã làm vỡ ly, bạn nhận ra cảm xúc tức giận nổi lên trong bạn, nhưng bạn không để cảm xúc đó điều khiển hành động của bạn. Bạn có thể chọn cách phản hồi khôn ngoan hơn,có thể là kiểm tra xem con có bị thương không, sau đó cùng con dọn dẹp và dạy con cách cầm ly cẩn thận hơn.”
Master Oneness đưa ra một lời khuyên quan trọng cho các bậc cha mẹ: “Khi con bạn làm sai điều gì đó, đừng vội vàng sửa chữa hoặc chỉ trích ngay. Thay vào đó, hãy đặt câu hỏi để con tự chiêm nghiệm. Ví dụ, thay vì nói ‘Con không nên đánh bạn,’ hãy hỏi ‘Con nghĩ sao về việc con vừa làm? Con nghĩ bạn con cảm thấy thế nào? Nếu có người làm như vậy với con, con sẽ cảm thấy ra sao?’ Những câu hỏi này giúp con phát triển khả năng suy nghĩ, tự nhận thức, và tự điều chỉnh hành vi. Còn việc chỉ trích và sửa chữa trực tiếp chỉ khiến con nghe theo vì sợ, chứ không phải vì hiểu.”
Thầy nhấn mạnh rằng: “Trẻ em không cần cha mẹ hoàn hảo. Trẻ em cần cha mẹ tỉnh thức.” Điều này có nghĩa là gì? Có nghĩa là bạn không cần phải luôn luôn đúng, không cần phải biết tất cả mọi thứ, không cần phải không bao giờ mắc sai lầm. Nhưng bạn cần phải tỉnh thức với những gì đang xảy ra, với cảm xúc của bạn, với cảm xúc của con, với năng lượng trong gia đình. Bạn cần phải có khả năng nhìn thấy khi nào bạn đang phản ứng từ nỗi sợ hãi hoặc tổn thương của chính mình, chứ không phải từ sự quan tâm thật sự đến con.”
Thầy cũng chia sẻ về tầm quan trọng của việc “chứng kiến” con cái: “Khi con được chứng kiến và chấp nhận đúng như con là, không phải như bạn muốn con trở thành, con sẽ phát triển lòng tự tin thật sự. Con sẽ cảm thấy an toàn để khám phá thế giới, để mắc sai lầm, để học hỏi. Và đó chính là nền tảng để con trở thành một người lãnh đạo tốt trong tương lai, không phải lãnh đạo theo nghĩa quyền lực và kiểm soát, mà lãnh đạo theo nghĩa có khả năng dẫn dắt bản thân và truyền cảm hứng cho người khác.”
Về các mối quan hệ nói chung, đặc biệt là mối quan hệ vợ chồng, Master Oneness có một quan sát thú vị: “Nhiều người nghĩ rằng phải giải quyết vấn đề tài chính trước, rồi mối quan hệ mới tốt được. Nhưng thực ra ngược lại. Khi mối quan hệ được cải thiện, khi hai người biết cách giao tiếp tỉnh thức với nhau, khi họ ngừng đổ lỗi cho nhau và bắt đầu làm việc như một đội, khi đó vấn đề tài chính cũng sẽ được cải thiện theo. Vì lúc này năng lượng không bị tiêu hao vào xung đột nữa, mà được dồn vào giải quyết vấn đề.”
Thầy khuyên mọi người chia nhỏ vấn đề để giải quyết từng phần: “Khi bạn nhìn vào một vấn đề lớn, ví dụ ‘hôn nhân của tôi đang rạn nứt’, bạn sẽ cảm thấy choáng ngợp. Nhưng nếu bạn chia nhỏ ra: Vấn đề cụ thể nhất hiện nay là gì? Chúng tôi không nói chuyện với nhau? Chúng tôi tranh cãi về tiền bạc? Chúng tôi không có thời gian cho nhau? Khi đã xác định được vấn đề cụ thể, bạn có thể bắt đầu giải quyết từng cái một. Và mỗi vấn đề nhỏ được giải quyết sẽ tạo động lực để giải quyết vấn đề tiếp theo.”
Tình yêu thật và sự tự do bên trong
Một trong những chủ đề sâu sắc nhất mà Master Oneness chia sẻ trong retreat là về bản chất của tình yêu thật sự và mối liên hệ giữa tình yêu bản thân với khả năng yêu thương người khác.
“Tình yêu thật sự không đến từ bên ngoài,” Master Oneness khẳng định. “Tình yêu thật sự phát sinh từ bên trong khi bạn kết nối với trí tuệ tự nhiên, khi bạn chạm đến nguồn năng lượng vô hạn trong chính mình. Khi bên trong bạn đã đủ đầy, khi bạn không còn cảm thấy thiếu thốn, khi bạn không còn cần người khác phải làm bạn hạnh phúc, lúc đó bạn mới có khả năng yêu thương một cách tự do, không ràng buộc, không kỳ vọng.”
Thầy giải thích: “Nếu bên trong bạn chưa đủ, nếu bạn vẫn còn đang tìm kiếm tình yêu từ bên ngoài để lấp đầy khoảng trống bên trong, thì dù có ai đó yêu bạn đến mấy, bạn vẫn sẽ nghi ngờ. Bạn sẽ luôn sợ mất đi tình yêu đó, bạn sẽ cố gắng kiểm soát người kia, bạn sẽ cần họ phải liên tục chứng minh tình yêu của họ. Đó không phải là tình yêu, mà là sự phụ thuộc, là nỗi sợ hãi.”
Để có được tình yêu thật sự từ bên trong, Master Oneness hướng dẫn mọi người thực hành chuyển từ phản ứng sang phản hồi trong mọi tình huống. “Mỗi khi có điều gì đó làm phiền bạn, thay vì phản ứng ngay lập tức, hãy dừng lại và hỏi: Tại sao điều này làm tôi phiền? Nó chạm vào nỗi sợ nào của tôi? Nó kích hoạt tổn thương nào từ quá khứ? Khi bạn nhìn thấy rõ ràng như vậy, bạn sẽ nhận ra rằng điều làm phiền bạn thực ra cũng chính là điều giúp bạn, nó chỉ cho bạn thấy những phần chưa được chữa lành trong bản thân.”
Thầy gợi nhắc mọi người về việc đón nhận cả hai mặt của thiên nhiên: “Hãy đón nhận không chỉ sự dịu dàng mà còn cả phần hoang dã của tự nhiên. Trong mối quan hệ cũng vậy. Đừng chỉ muốn thấy những mặt tốt đẹp của người kia. Hãy chấp nhận họ với đầy đủ 360 độ, cả ưu điểm lẫn khuyết điểm, cả lúc họ tốt và lúc họ không tốt. Khi bạn có thể làm được điều này, mối quan hệ của bạn sẽ vững chắc hơn rất nhiều.”
Một điểm quan trọng khác mà thầy nhấn mạnh là: “Hạnh phúc dựa vào hoàn cảnh bên ngoài thì không bao giờ vững chắc được. Hôm nay thời tiết đẹp, công việc thuận lợi, con ngoan, chồng dịu dàng, bạn hạnh phúc. Ngày mai trời mưa, công việc khó khăn, con không nghe lời, chồng tức giận, bạn khổ sở. Cuộc sống như vậy sẽ mệt mỏi lắm. Hạnh phúc thật sự phải đến từ bên trong, từ sự kết nối với nguồn năng lượng tự nhiên. Khi đó, dù hoàn cảnh bên ngoài có thay đổi thế nào, bạn vẫn có một nền tảng vững chắc bên trong.”
Master Oneness chia sẻ: “Con cái không cần cha mẹ hoàn hảo, nhưng chúng cần cha mẹ tỉnh thức để được chứng kiến. Và bạn biết không? Bạn chính là món quà lớn nhất cho gia đình mình, không phải món quà vật chất, không phải sự hy sinh hết mình, mà là một người bạn tỉnh thức, một người bạn đã kết nối với trí tuệ tự nhiên, một người bạn biết cách sống hài hòa và truyền cảm hứng.”
Nghiệp và sự thanh lọc: Nhìn cuộc đời như bức tranh lớn
Trong buổi tối của ngày đầu tiên, sau khi mọi người đã trải qua các hoạt động thiền định và chia sẻ trong nhóm nhỏ, Master Oneness mở một phần thảo luận sâu hơn về khái niệm nghiệp (karma) và cách thanh lọc nghiệp trong cuộc sống hàng ngày.
“Nghiệp đơn giản là nhân và quả,” Master Oneness bắt đầu. “Mọi hành động đều có hậu quả. Mọi suy nghĩ đều tạo ra năng lượng. Mọi lời nói đều để lại dấu vết. Nghiệp không phải là hình phạt hay phần thưởng từ một thực thể bên ngoài. Nghiệp chính là quy luật tự nhiên của vũ trụ, cái gì bạn gieo, cái đó bạn gặt.”
Thầy giúp mọi người nhận ra nghiệp trong cuộc sống hàng ngày: “Điều mà bạn không thích nhưng vẫn phải làm, điều khiến bạn cảm thấy hỗn loạn và mắc kẹt, đó có thể là biểu hiện của nghiệp. Ví dụ, bạn không thích công việc hiện tại nhưng không thể bỏ vì cần tiền. Bạn cảm thấy mắc kẹt trong mối quan hệ nhưng không dám rời đi vì sợ cô đơn. Đó là nghiệp đang hoạt động.”
Nhưng Master Oneness cũng chỉ ra cách để làm việc với nghiệp thay vì chống lại nó: “Chấp nhận những gì đang xảy ra, nhưng không có nghĩa là cam chịu hay không làm gì cả. Chấp nhận có nghĩa là bạn không dồn năng lượng vào việc phàn nàn, oán trách, hoặc ước ao mọi thứ phải khác đi. Thay vào đó, bạn nhìn thẳng vào tình huống, nhận ra đây là kết quả của những nguyên nhân nào trong quá khứ, và sau đó bạn bắt đầu gieo những hạt giống mới, những suy nghĩ mới, hành động mới để tạo ra tương lai khác.”
“Quan trọng là không thêm củi vào lửa,” Master Oneness nhấn mạnh. “Nếu bạn đang trong một tình huống khó khăn mà bạn vẫn tiếp tục phàn nàn, đổ lỗi, tức giận, bạn đang thêm củi vào lửa, bạn đang tạo thêm nghiệp tiêu cực. Nhưng nếu bạn chấp nhận tình huống, làm tốt nhất những gì bạn có thể làm trong hoàn cảnh đó và giữ tâm thái bình an bạn đang thanh lọc nghiệp, bạn đang chuẩn bị cho sự chuyển đổi.”
Thầy cũng cảnh báo về việc tìm kiếm giải pháp dễ dàng: “Đừng cầu xin ai đó thanh lọc nghiệp giúp bạn. Không có guru nào, không có nghi thức nào, không có viên thuốc nào có thể làm điều đó. Chỉ có bạn mới có thể thanh lọc nghiệp của chính mình bằng cách thay đổi cách bạn suy nghĩ, cách bạn hành động, cách bạn phản hồi với cuộc sống. Bạn gieo hạt giống đúng, và vũ trụ sẽ lo phần còn lại. Nhưng bạn không thể kiểm soát khi nào, như thế nào những hạt giống đó sẽ nảy mầm. Đó là phần của thiên nhiên.”
Một ví dụ mà Master Oneness đưa ra khiến nhiều người đồng cảm: “Đôi khi bạn làm việc rất chăm chỉ, nhưng người được khen ngợi lại là người khác. Bạn cảm thấy bất công, tức giận. Nhưng nếu nhìn từ góc độ nghiệp, có thể đó là một bài học cho bạn, bài học về việc làm điều đúng không phải để được công nhận, mà vì chính điều đó đúng. Có thể trong quá khứ bạn đã từng chiếm công của người khác, và giờ bạn đang trải nghiệm cảm giác bị như vậy để hiểu và thanh lọc nghiệp cũ.”
Thầy khuyến khích mọi người nhìn cuộc đời như một bức tranh lớn: “Khi nhìn bức tranh lớn, bạn sẽ thấy rằng những điều mà bạn nghĩ là xấu, những tổn thương mà bạn trải qua, thực ra đều có ý nghĩa. Chúng đều là những bài học giúp bạn trưởng thành. Đôi khi những điều bạn muốn nhất lại không tốt cho bạn, và những điều bạn không muốn lại chính là những gì bạn cần.”
Master Oneness cũng giải thích về dấu hiệu khi nghiệp cần được thanh lọc: “Trí tuệ tự nhiên luôn gửi cho bạn những dấu hiệu. Khi bạn cảm thấy mắc kẹt, khi bạn liên tục gặp cùng một vấn đề mặc dù đã thay đổi hoàn cảnh, khi bạn cảm thấy cuộc sống đang rung lắc bạn , đó là dấu hiệu rằng bạn cần thay đổi điều gì đó. Không phải thay đổi bên ngoài, mà là thay đổi bên trong, cách nhìn, cách nghĩ, cách phản hồi.”
“Gia đình chính là cộng nghiệp,” Master Oneness nói. “Bạn không chỉ đang xử lý nghiệp cá nhân của mình, mà còn đang xử lý nghiệp của gia đình, nghiệp của dòng họ. Đó là lý do tại sao công việc chữa lành của bạn không chỉ ảnh hưởng đến bạn, mà còn ảnh hưởng đến con cháu của bạn. Khi bạn phá vỡ một mẫu hình tiêu cực trong gia đình, ví dụ như bạo lực, nghiện ngập, hoặc các vấn đề về mối quan hệ, bạn đang giải phóng không chỉ bản thân mà cả các thế hệ tương lai.”
Những chia sẻ từ trái tim
Một người tham dự chia sẻ: “Tôi đã học Phật pháp nhiều năm, nhưng buổi chia sẻ hôm nay của Master Oneness giúp tôi hiểu sâu hơn một điều: mình cũng là thiên nhiên, cũng là vũ trụ. Và nếu mình chấp nhận thiên nhiên như nó vốn có, thì mình cũng nên chấp nhận người khác như họ vốn có, vì họ cũng là một phần của thiên nhiên. Con đường của tôi bỗng nhiên trở nên rõ ràng hơn.”
Một người khác nói: “Trong bài tập nhìn vào mắt người khác, lúc đầu tôi rất bất an. Nhưng khi tiếp tục nhìn, tôi bắt đầu thấy vũ trụ trong mắt họ. Tôi thấy chính mình được phản chiếu lại. Tôi nhận ra rằng mỗi người chúng ta đều là một tạo hóa kỳ diệu, đều mang trong mình vẻ đẹp tự nhiên, dù có thể bị che phủ bởi bản ngã và những tổn thương.”
Một người bạn cũng bày tỏ : “Đây là lần đầu tiên tôi ngồi thiền mà cảm thấy kiên nhẫn và điềm tĩnh. Trước đây tôi luôn lo lắng, đặc biệt là về con cái. Tôi sợ rắn, sợ chó, sợ nhiều thứ. Nhưng sau khi nghe Master Oneness giải thích về việc đón nhận cả những khía cạnh hoang dã của thiên nhiên, tôi cảm thấy nỗi sợ hãi của mình đã nhẹ đi đáng kể. Tôi hiểu rằng sợ hãi là do tôi cố gắng kiểm soát, muốn mọi thứ phải an toàn tuyệt đối. Nhưng cuộc sống không thể kiểm soát được và điều đó cũng không sao.”
“Năng lượng không bao giờ mất đi, nó chỉ thay đổi hình dạng,” Master Oneness chia sẻ . “Đây cũng chính là điều mà Thầy Nhất Hạnh thường dạy, không sinh không diệt. Khi bạn hiểu điều này một cách sâu sắc, bạn sẽ không còn sợ hãi cái chết, không còn bám víu vào cuộc sống. Bạn sẽ sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, biết rằng không có gì thật sự bị mất đi, mọi thứ chỉ chuyển hóa.”
