Bên Bờ Sông – Giữa Thiên Nhiên – Cùng Master Oneness
Cuối hạ, hơn 40 học viên và tình nguyện viên đã cùng nhau bước vào một hành trình đặc biệt, retreat Tri Ân Cuộc Sống, bốn ngày ba đêm trở về với chính mình bên dòng sông hiền hòa. Đây cũng là retreat cuối cùng tại Diviners Ashram Nam Cát Tiên.
Mỗi buổi sáng, mỗi vòng tròn chia sẻ, mỗi ngọn lửa bập bùng… đều để lại những khoảnh khắc sâu lắng của sự tỉnh thức, lòng biết ơn và tinh thần khách quan.
Ngày 1 – 30/08/2025: Bắt đầu trong sự kết nối
Ngày đầu tiên của retreat khởi động từ sáng sớm, khi cả nhóm cùng nhau thực tập thiền động lúc 5h. Những chuyển động nhịp nhàng giúp cơ thể được đánh thức, mở ra sự tươi mới cho một hành trình mới. Ngay sau đó, lúc 6h sáng, mọi người bước vào thời khắc thiền tĩnh để lắng lại, để cảm nhận hơi thở và để tâm trí trở nên rộng mở hơn.
Trong buổi thiền, Master Oneness đã chia sẻ về sức mạnh của lòng biết ơn:
Hãy biết ơn từng hơi thở, từng cơ quan đang vận hành trong cơ thể, biết ơn thiên nhiên, biết ơn những phát minh và tiện nghi mà chúng ta đang thụ hưởng mỗi ngày. Khi trái tim rung lên bởi lòng biết ơn sâu sắc, con người sẽ nở hoa, vượt thoát khỏi giới hạn của thân và tâm, để chạm tới tiềm năng vô hạn của chính mình. Master nhắc nhở rằng chúng ta có mặt ở đây không chỉ để sinh tồn, mà để kiến tạo một cuộc sống trù phú và đầy ý nghĩa và trải nghiệm chính là cách duy nhất để thực sự thấu hiểu giá trị ấy.
Buổi trưa, sau khi check-in và dùng bữa chay nhẹ, các bạn khởi động bằng thiền hành dọc bờ sông. Những bước chân chậm rãi, hòa cùng hơi thở, mở ra không gian tĩnh lặng để lắng nghe chính mình.
Khi ngồi lại trong vòng tròn giới thiệu, từng người chia sẻ về bản thân và lắng nghe nhau bằng sự hiện diện trọn vẹn. Đó là khoảnh khắc đầu tiên của sự kết nối chân thành, mộc mạc và đầy yêu thương.
Đêm xuống, ngọn lửa lớn được thắp sáng. Trong tiếng trống và ánh lửa rực rỡ, cả nhóm cùng nhảy múa, giải phóng cơ thể, để năng lượng chảy tự nhiên hồn nhiên, tự do và đầy sức sống.
Ngày 2 – 31/08/2025: Thức dậy cùng lòng biết ơn
Ngày thứ hai mở ra từ 5h sáng với thiền động, những chuyển động đánh thức cơ thể, khơi nguồn năng lượng mới. Đến 6h, cả nhóm bước vào thiền tĩnh, lắng lại trong sự quan sát và hiện diện.
Trong khoảnh khắc ấy, Master Oneness chia sẻ về sự khách quan và lòng biết ơn hai chìa khóa để giữ tâm trí bình an. Khi ta khách quan, ta không bị cuốn vào vòng lặp đau khổ của bản ngã. Ngược lại, khi cá nhân hóa, ta dễ tự ái, tổn thương, từ đó sinh ra căm ghét và kháng cự. Thực hành thiền chính là con đường để phá vỡ sự cá nhân hóa ấy, không phải để mất đi bản sắc, mà để tan chảy cái tôi, kết nối với tinh thần thiêng liêng vốn có bên trong.
Master Onenesss nhắn nhủ:
- Hãy biết ơn từ điều nhỏ bé nhất: hơi thở, cơ thể, thiên nhiên quanh mình.
- Khi rung động trong lòng biết ơn sâu sắc, con người sẽ tự khắc bung nở như một đóa hoa.
- Tiền bạc hay những tiện nghi chỉ có thể mang lại 50% sự tự do. 50% còn lại đến từ việc thiền, từ việc quan sát vô thức, thanh lọc những điều không thuần khiết để sống toàn diện hơn.
Sau buổi sáng thiền, tiếng cười tuổi thơ như ùa về qua những trò chơi dân gian bên bờ sông. Đến 10h, cả nhóm cùng nhau tắm rừng dưới gốc cây cổ thụ, ngồi thiền giữa thiên nhiên và để cơ thể tự do nhảy múa. Master Oneness gợi nhắc : “Vấn đề chỉ tồn tại trong tâm trí. Khi bạn tuôn chảy, ngồi thiền, mọi thứ trở nên sáng tỏ hơn và bạn bắt đầu nhìn cuộc sống như một cuộc phiêu lưu, thay vì là gánh nặng.”
Buổi tối, ngọn lửa một lần nữa được thắp sáng. Trong ánh lửa và tiếng trống, Master Oneness gửi gắm thông điệp:
“Cuộc sống là một món quà. Đừng coi nó là điều hiển nhiên. Hãy mở rộng tâm trí từ giới hạn sang tự do, từ căm ghét sang yêu thương.”
Ngày thứ hai khép lại trong sự biết ơn, tự do và kết nối sâu sắc với chính mình, với cộng đồng và với thiên nhiên bao la.
Ngày 3 – 01/09/2025: Khách quan – chìa khóa của tự do
Ngày mới bắt đầu lúc 5h sáng bằng thiền động, cơ thể được đánh thức bằng những chuyển động chậm rãi, giải phóng năng lượng sau một đêm nghỉ ngơi. Đến 6h, cả đoàn cùng ngồi thiền tĩnh, trước khi quay một đoạn clip nhỏ để chào mừng Quốc khánh.
Trong buổi thiền ấy, Master đi sâu vào chủ đề khách quan nền tảng cốt lõi của tự do.
Thầy chia sẻ:
- “Nếu bạn có thể quan sát hơi thở một cách khách quan, bạn có thể quan sát mọi thứ. Quan sát hơi thở không chỉ là điều cơ bản, mà là nền tảng của thiền. Thiền không có thực hành nâng cao cái gọi là ‘nâng cao’ chỉ đến khi bạn tan chảy được những mô thức, những vô thức trong chính mình.”
- Khi bản ngã dần tan biến, thiền trở nên sâu sắc hơn. Bản ngã chính là sự cá nhân hóa, cái gì cũng “vì tôi”, cái này thích, cái kia ghét, khiến tâm trí phân cực, vội vã. Thực hành thiền là hành trình quy hàng trước tự nhiên, trước nguồn, để thấy mọi thứ “như đúng nó là”.
- Đầu tư vào thiền chính là đầu tư đúng đắn nhất. Không chỉ để hiểu mình thích hay ghét gì, mà để chạm tới tiềm năng cao nhất bên trong. Khi đó, ta dịch chuyển từ trạng thái “chỉ sinh tồn” sang trạng thái kiến tạo và phụng sự.
Master Oneness nhắc rằng, những bậc giác ngộ hay những nhà khoa học vĩ đại đều không sống cho riêng mình, họ sống để cống hiến. Nếu ta chưa cống hiến, nghĩa là ta chưa thật sự chạm tới tiềm năng cao hơn của chính mình.
Giữa rừng cây, dưới tán cổ thụ, cả đoàn ngồi thiền rồi để cơ thể tự do nhảy múa. Thiên nhiên trở thành người thầy lớn, làm mềm tâm trí, mở rộng trái tim, và nhắc nhở rằng: yêu đất nước không chỉ là yêu một vùng đất, mà là yêu từng con người trong đó, yêu cả nhân loại và trái đất này. Khi ấy, tinh thần dân tộc và tinh thần vũ trụ không tách rời nhau.
Buổi sáng khép lại bằng việc dọn dẹp không gian và một vòng tròn reflection. Master gửi gắm:
- Mỗi lần mở mắt sau thiền, hãy coi đó là mở đôi mắt trí tuệ, một sự tái sinh mới.
- Đừng thiền một cách máy móc, vì như thế chỉ làm sâu dày thêm mô thức cũ. Thay vào đó, mỗi ngày hãy để một phần giới hạn trong ta tan chảy, để luôn được làm mới mình.
Khách quan không chỉ là quan sát, mà là con đường đưa ta từ vô thức đến tỉnh thức, từ giới hạn đến tự do, từ bản ngã đến phụng sự.
Ngày 4 – 02/09/2025: Mở đôi mắt mới, sống một đời mới
Ngày cuối cùng mở ra trong bình minh dịu nhẹ. 5h sáng, cả đoàn cùng thiền động, để đánh thức năng lượng cơ thể. 6h, mọi người ngồi lại trong thiền tĩnh, lắng nghe hơi thở và quay một đoạn video nhỏ gửi lời chúc mừng Quốc khánh, một cách kết nối vừa thiêng liêng vừa gần gũi.
Trong buổi thiền, Master Oneness nhấn mạnh:
- “Quan sát hơi thở không chỉ là điều cơ bản, mà chính là nền tảng. Nếu bạn có thể khách quan quan sát hơi thở, bạn có thể quan sát tất cả. Thiền không có ‘cơ bản’ hay ‘nâng cao’, chỉ có sự trở về với hiện diện và tan chảy những mô thức trong chính mình.”
- Bản ngã, sự cá nhân hóa, phân cực và vội vã, là cội nguồn của khổ đau. Khi ta học cách quy hàng trước tự nhiên, trước nguồn, ta sẽ thấy mọi thứ “như đúng nó là”, không thêm bớt, không bám chấp.
- Đầu tư vào thiền là đầu tư đúng đắn nhất. Không chỉ để biết mình thích gì, ghét gì, mà để chạm đến tiềm năng cao nhất bên trong. Thiền giúp ta dịch chuyển từ trạng thái sống sinh tồn sang sống kiến tạo, để trở thành người phụng sự.
Master Oneness nhắc rằng: những bậc giác ngộ, những nhà khoa học vĩ đại không sống cho riêng mình, họ cống hiến cho tất cả. Khi ta thật sự chạm đến tiềm năng bên trong, ta trở nên trung thực, tự tin, sẵn sàng phụng sự, và khi ấy ta không còn phụ thuộc vào hoàn cảnh hay sự đánh giá của người khác nữa.
Một thông điệp đặc biệt vang vọng trong ngày Quốc khánh: yêu đất nước không chỉ là yêu mảnh đất, mà là yêu con người trong đó. Nếu thật sự yêu đất nước, ta cần mở rộng trái tim để bao dung và yêu thương tất cả, bởi mỗi người không chỉ là công dân của một quốc gia, mà còn là người của trái đất này.
Sau buổi sáng, cả nhóm cùng nhau dọn dẹp không gian trước khi bước vào vòng tròn soi chiếu. Ở đó, từng người chia sẻ điều mình đã chạm đến trong suốt hành trình. Master Oneness kết lại:
- “Khi mở mắt sau thiền, đừng chỉ mở đôi mắt thể xác, mà hãy mở cả đôi mắt trí tuệ. Hãy để mỗi lần mở mắt là một lần tái sinh, bạn không còn là con người cũ, mà là một phiên bản tươi mới hơn, sâu sắc hơn.”
Ngày cuối khép lại trong sự lắng đọng và biết ơn. Mỗi người rời đi không chỉ với ký ức của bốn ngày retreat, mà còn với lời nhắc nhở rằng mỗi ngày ta đều có thể sống như mới, nếu dám mở đôi mắt trí tuệ và bước đi bằng trái tim rộng mở.
Hành trình 4 ngày 3 đêm khép lại, những hạt giống tỉnh thức đã được gieo trong từng trái tim. Chúng ta trở về với đời thường, nhưng biết rằng trong từng hơi thở đều có sự biết ơn, sự khách quan và niềm tin rằng:
Cuộc sống này là một món quà và ta có mặt ở đây để yêu thương, để kiến tạo, để sống trọn vẹn.
Cảm ơn bạn đã đồng hành và dành thời gian đọc đến đây. Mong rằng những chia sẻ này sẽ mang lại cho bạn một chút tĩnh lặng, một nguồn cảm hứng nhỏ để quay về với chính mình. Hẹn gặp lại bạn trong những hành trình kế tiếp.
