“Trích bài giảng Master Oneness tạo Nghệ thuật chuyển hóa vòng 1 tại Lâm Hà, Lâm Đồng”
NGÀY 2: HÀNH TRÌNH PHÁ VỠ NHỮNG VÒNG LẶP VÀ TÌM VỀ SỰ TỰ DO
Kết nối với mặt trời - Nguồn năng lượng thanh lọc bản ngã
Buổi sáng ngày thứ hai mở đầu với một thực hành đầy ý nghĩa: kết nối với mặt trời. Không có mặt trời thì không có trái đất, không có trái đất thì không có cây cối và con người. Mặt trời không chỉ mang đến sức khỏe cho chúng ta, mà còn là chìa khóa giúp tan chảy bản ngã, lớp vỏ cứng nhắc mà chúng ta đã xây dựng suốt bao năm qua.
Các vị Yogi trên dãy Himalaya đã biến việc kết nối với mặt trời thành một nghi thức hàng ngày. Cách thực hành rất đơn giản nhưng sâu sắc: chúng ta nhìn mặt trời bằng lòng trắng của mắt thay vì lòng đen. Năng lượng mặt trời như những làn sóng chữa lành, giúp chúng ta thanh lọc trầm cảm, những tắc nghẽn cảm xúc và cảm giác cô đơn đã ẩn sâu trong tâm hồn. Trong 5 phút thực hành, chúng ta có thể nhắm mắt nghỉ ngơi nếu cảm thấy mỏi, rồi tiếp tục mở ra để đón nhận ánh sáng.
Những vòng lặp của tâm trí - Cái bẫy vô hình từ quá khứ
Sau bài thực hành mặt trời, Thầy dẫn chúng ta đi sâu vào khám phá những vòng lặp của tâm trí. Chúng ta thường không biết làm thế nào để thoát khỏi những vòng lặp này, bởi vì từ khi còn nhỏ, chúng ta đã được lập trình bởi gia đình, xã hội, văn hóa. Những vòng lặp này âm thầm chi phối cuộc sống mà chúng ta không hề hay biết.
Nhiều người tìm đến karaoke, cà phê, câu cá để tạm thời thoát khỏi những vòng lặp này. Họ nghĩ mình đang thiền, đang thư giãn. Nhưng đó là sự hiểu lầm về thiền. Những hoạt động vui vẻ này chỉ giúp chúng ta thư giãn tạm thời, nhưng không giúp chúng ta tìm thấy gốc rễ của vấn đề. Thiền thực sự là công cụ giúp chúng ta thoát khỏi những vòng lặp trong tâm trí, chứ không chỉ đơn thuần là thư giãn.
Kiểm soát và cô đơn - Hai mặt của một đồng xu
Những vòng lặp chính là sự kháng cự, kỳ vọng, kiểm soát. Chúng giúp chúng ta cảm thấy an toàn, nhưng sự an toàn hay không an toàn cũng chỉ là những cảm giác trong tâm trí. Nghịch lý ở chỗ: bạn có thể kiểm soát mọi thứ để cảm thấy an toàn, nhưng tác dụng phụ là bạn sẽ cảm thấy cô đơn. Tất cả những nỗ lực kiểm soát của bạn lại đẩy bạn xa hơn với cuộc sống và con người xung quanh.
Cho dù bạn đã kiểm soát cuộc sống của mình tốt đến đâu, rồi một ngày vũ trụ cũng sẽ rung lắc bạn. Vũ trụ luôn biết cách để rung lắc, thông qua công việc kinh doanh thất bại, người thân ra đi, hay những biến cố không ngờ tới. Nhưng tại sao vũ trụ lại làm như vậy?
Vũ trụ rung lắc để chúng ta mở rộng
Vũ trụ rung lắc bạn không phải để trừng phạt, mà vì vũ trụ muốn bạn phá vỡ trạng thái kiểm soát, muốn bạn mở rộng và bước ra khỏi vùng an toàn. Vũ trụ muốn bạn nâng cấp, vì tất cả mọi thứ trong vũ trụ này đang mở rộng và tiến hóa, và bạn cũng không ngoại lệ. Đây là lời mời gọi để chúng ta trưởng thành, để chúng ta vượt qua những giới hạn mà chính mình đã đặt ra.
Vì vậy chúng ta cần thực hành nghệ thuật chuyển hóa để thoát khỏi những vòng lặp trong tâm trí. Khi thực hành, hãy đừng lựa chọn thích hay không thích, đừng cố gắng kiểm soát dòng chảy. Khi Thầy nói nhảy thì hãy nhảy, hát thì hãy hát, không do dự, không phân tích.
Trở về sự trong trẻo như thuở ban đầu
Khi còn nhỏ, chúng ta không có những vòng lặp trong tâm trí. Nhưng khi dần lớn lên, chúng ta dần dần cá nhân hóa. Lúc còn nhỏ, chúng ta không bám chấp vào điều gì, không dán nhãn điều gì, không có những điều kiện trong tâm trí. Khi chúng ta có nhiều điều kiện trong tâm trí, chúng ta sẽ dễ dàng phản ứng và căng thẳng.
Thầy muốn chúng ta hòa mình hoàn toàn vào dòng chảy với một sự quan sát khách quan để phá vỡ những điều kiện trong tâm trí và thoát khỏi những vòng lặp. Hãy tận dụng cơ hội đang ở đây, thời gian của Thầy, thời gian của bạn, thời gian của các bạn tình nguyện viên. Có câu nói: khi bạn sẵn sàng bước một bước, vũ trụ sẽ hỗ trợ bạn một ngàn bước tiếp theo. Khi bạn sẵn sàng, Thầy cũng sẽ sẵn sàng đồng hành cùng bạn.
Buổi trekking - Khám phá bản chất con người qua thiên nhiên
Buổi chiều, chúng ta bước vào chuyến trekking đầy ý nghĩa. Giữa thiên nhiên hùng vĩ, Thầy chia sẻ về sự khác biệt căn bản giữa con người và động vật. Động vật không có khả năng chuyển hóa, chỉ có con người mới có khả năng chuyển hóa, khai sáng, giác ngộ. Các loài động vật không thể thức tỉnh vì chúng vẫn sống cuộc sống sinh tồn và không thể thay đổi thói quen.
Khi chúng ta không thể thay đổi thói quen, chúng ta đang sống cuộc sống sinh tồn đầy giới hạn. Cuộc sống sinh tồn nghĩa là lúc nào cũng chạy đuổi theo, đấu tranh và bảo vệ an toàn cho mình. Lo lắng, bất an, buồn phiền làm dày đặc thêm những điều kiện bên trong chúng ta. Nghệ thuật chuyển hóa giúp chúng ta vượt thoát khỏi tư duy của sự sinh tồn và nạn nhân bằng cách khám phá những quy luật của tự nhiên.
Quan sát như chính nó là - Chìa khóa mở cánh cửa tiềm năng
Quan sát mọi thứ như chính nó là, chứ không phải như mình muốn. Nếu chúng ta nuôi dưỡng khả năng quan sát mọi thứ như chính nó là, chúng ta sẽ khám phá được rất nhiều tiềm năng đang ẩn giấu. Đừng để chúng ta sống trong giới hạn, sống cuộc sống sinh tồn. Để làm được điều này, hãy quan sát mọi thứ như nó là.
Chúng ta cố gắng kiếm tiền để sống hạnh phúc, nhưng chỉ trải qua một thời gian ngắn hạnh phúc rồi lại đuổi theo những mục tiêu khác. Cuộc sống mà chúng ta đang sống lại là ước mơ của nhiều người ngoài kia, nhưng khi họ có những điều họ muốn chưa chắc họ đã hạnh phúc. Vì có những vô thức dẫn dắt ở bên trong , đó là những lối mòn suy nghĩ.
Nghệ thuật buông bỏ - Không gì là của chúng ta mãi mãi
Làm chủ chính mình là biết cách phá vỡ thói quen cũ, biết cách hài hòa cuộc sống và cảm xúc để cuộc sống được khai mở một cách tự nhiên mà không bị ảnh hưởng bởi tiền bạc hay cảm xúc.
Ví dụ, chúng ta bỏ rất nhiều công sức để xây dựng công ty, nuôi con nên dễ bị dính chấp của tôi. Nhưng nếu nhìn mặt khác, những điều này không phải của mình. Những đứa trẻ được mang đến cho cuộc đời của bạn nhưng cũng có thể được mang đi. Tương tự, hơi thở chúng ta đang có cũng có thể rời đi bất cứ lúc nào. Chúng ta vui rồi lại buồn, đây là những vòng lặp. Làm chủ chính mình là chúng ta phá vỡ những vô thức này.
Mô thức suy nghĩ - Những khuôn mẫu vô hình chi phối cuộc đời
Sự ngần ngại, kháng cự, phản ứng tạo nên những mô thức và lối mòn suy nghĩ. Những mô thức này chi phối việc đưa ra quyết định. Người chồng, người vợ có những mô thức riêng. Người chủ, người làm thuê cũng đều có mô thức riêng.
Nếu có thể làm chủ mô thức của mình là làm chủ chính mình. Nếu bạn có thể hướng dẫn người khác phá vỡ mô thức của họ thì bạn là người Thầy của họ. Làm chủ chính mình không phải là thờ ơ rằng việc này mình đã biết, mà là khả năng phân tách mình một cách sâu sắc để tới cái tinh hoa của chính mình.
Khoảng cách giữa nhận thức - Từ kiến đến người, từ người đến giác ngộ
Con kiến cũng có nhận thức của nó nên nó mới có thể di chuyển, nhưng sự nhận thức đó không giống con người chúng ta. Khoảng cách giữa nhận thức của con kiến và con người cũng giống như khoảng cách giữa nhận thức của người giác ngộ và chúng ta. Nếu chúng ta nhìn thấy những điều này, chúng ta sẽ không còn cảm thấy cô đơn.
Giống như miếng bọt biển hấp thụ nước, những vô thức của chúng ta cũng được hấp thụ và kéo chúng ta lại. Tâm trí của chúng ta lúc nào cũng thấy người khác khó tin, luôn đánh giá. Tất cả chúng ta đều đến từ tử cung của người mẹ, cùng hít thở một bầu không khí. Chỉ là sự vô thức và bản ngã khác nhau khiến chúng ta trở nên cách biệt.
Nghệ thuật buông bỏ - Không gì là của chúng ta mãi mãi
Nếu chúng ta cảm thấy khác biệt thì đó chỉ là sự bổ sung vào vô thức của chúng ta. Trước khi chúng ta biết thực hành sự linh hoạt và thích nghi, chúng ta rất dễ phán xét người khác, đó là vòng lặp của tâm trí.
Sự cộng hưởng vô thức diễn ra mọi lúc: mình ghét người này vì bạn mình cũng ghét, mình là người Việt nên ghét người Trung Quốc. Sự vô thức được cộng hưởng từ gia đình, quốc gia, nên chúng ta phải tiếp tục thực hành và thực hành.
Tại sao phải làm việc với vô thức ?Tận dụng tối đa khả năng con người
Có người hỏi: “Tại sao tôi phải làm việc với vô thức? Tôi đang rất vui vẻ mà?” Tất cả các loài động vật đều đang vui vẻ. Ở đây chúng ta không phải chỉ sống vui vẻ, hạnh phúc mà là bạn đã tận dụng hết khả năng cao nhất của mình chưa.
Nếu chúng ta tận dụng hết khả năng của mình, chúng ta để trí tuệ vũ trụ tuôn chảy bên trong mình. Bằng không, bằng cách này hay cách khác, chúng ta sẽ đóng góp vào sự đau khổ của thế giới và chúng ta sẽ phải nhận hậu quả. Chúng ta cần thấy rõ sự vô thức giới hạn cuộc sống của chúng ta như thế nào. Chúng ta không đón nhận những điều Thầy giảng như là kiến thức, mà chúng ta sẽ làm việc với những vô thức của mình.
Bi kịch trong các mối quan hệ - Hậu quả của kỳ vọng và kiểm soát
Một cặp đôi đến với nhau để sống một cuộc đời hạnh phúc, nhưng một hai năm sau những drama bắt đầu xảy ra. Mối quan hệ trở nên phức tạp, dẫn đến những bi kịch và sang chấn. Những bi kịch này đến từ sự kỳ vọng, như người vợ muốn người chồng kiếm nhiều tiền như hàng xóm. Đây chỉ là một ví dụ của sự vô thức, còn rất nhiều vô thức khác.
Người vợ và người chồng bắt đầu có khoảng cách, cảm thấy cô đơn và tìm kiếm phương án thay thế. Những bi kịch xảy ra và không dừng lại cho đến khi mỗi người đều nhìn thấy được những sự vô thức của mình. Điều làm cho mối quan hệ trở nên tổn thương là sự kỳ vọng, kiểm soát, thiếu niềm tin, những mô thức mà chúng ta được hấp thụ từ gia đình trước đây. Có những vô thức được hấp thụ và lưu trữ ở cấp độ tế bào.
Mấu chốt của Nghệ thuật chuyển hóa vòng 1( TA1) - Vô thức không phải là bạn
Mấu chốt của TA1 cho chúng ta thấy những vô thức này dù sâu dày nhưng không phải là chúng ta. Những suy nghĩ, quan điểm, nhận biết có thể thay đổi thông qua thực hành. Có thể mình thấy đó là những nghiệp quả, số phận không thể thay đổi, nhưng không phải chỉ cần phá vỡ vô thức thì mọi thứ sẽ thay đổi.
Có hai kịch bản: người nghèo cố gắng kiếm tiền, người có sẵn mọi thứ lại nhàm chán. Dù trong hoàn cảnh nào thì đều có những xao lãng. Việc mà chúng ta vẫn đi theo thói quen của mình là vấn đề chung của tất cả mọi người, dẫn đến buồn phiền, lo lắng, bất an
Tuôn chảy thay vì cuốn theo - Con đường của sự tự do
Đừng cuốn theo những suy nghĩ miên man mà hãy cho phép mình tuôn chảy. Để làm được điều này sẽ có những hoạt động như nhảy ngẫu hứng, chơi đùa và các hoạt động khác. Hãy hòa mình vào các hoạt động một cách trọn vẹn.
Hãy kiểm tra những mối quan hệ hiện tại của mình đang như thế nào. Nếu trong hầu hết các mối quan hệ chúng ta cảm thấy cô đơn, đó là bởi vì những điều kiện và vòng lặp của tâm trí. Cuộc sống của chúng ta có thể thay đổi một cách nhanh chóng như thiên nhiên vừa nắng đã mưa, rồi chúng ta lại nghĩ “ôi mình phải làm sao, mình sẽ ốm”.
Thực hành vô điều kiện - Chìa khóa xuôi dòng với cuộc sống
Khi phá vỡ được các vô thức của mình, chúng ta không còn đóng khung mình trong bất kỳ kiểu người nào, mà chúng ta có thể là bất cứ điều gì chúng ta muốn. Khi đó chúng ta trở nên linh hoạt và trở nên vô điều kiện.
Thực hành TA1 là chúng ta đang thực hành vô điều kiện nhiều nhất có thể. Kể cả với những điều chúng ta không thích, chúng ta vẫn hòa mình hết mình. Chỉ khi vô điều kiện chúng ta mới có thể xuôi dòng. Đây chính là con đường để chúng ta trở về với sự tự do, với bản chất tuôn chảy và vô hạn của chính mình.
