Phần chia sẻ sâu sắc của diễn giả Phương Thảo, người dẫn dắt Học Thiền Đà Nẵng - PSSM
1. Thực Hành Thiền Định và Tỉnh Thức
Cô Phương Thảo nhấn mạnh về việc hiện diện với hơi thở, cảm nhận sự hiện diện của cơ thể như một cách để trở về với chính mình giữa cuộc sống hối hả. Thiền định không chỉ là một thực hành tâm linh mà còn là hành trình kết nối sâu sắc với chính mình, dành thời gian quý báu cho bản thân trong sự yên lặng.
Bên trong mỗi người đều có một nguồn năng lượng dồi dào, một sự tĩnh lặng sâu thẳm chứa đựng sức mạnh cho sự tỉnh thức và chuyển hóa nội tâm.
2. 💬 Giao Tiếp và Kết Nối Với Con
Cô Thảo chia sẻ về tầm quan trọng của sự thấu hiểu và kết nối thật sự trong việc nuôi dạy con, vượt ra ngoài những khuôn mẫu giáo dục truyền thống.
Cần nhận ra sự thật về chính mình trước khi có thể hiểu con.
Bởi đứa con chính là sản phẩm bên trong của cha mẹ, là tấm gương phản ánh đứa trẻ bên trong người lớn với tất cả những vết thương, nỗi sợ hãi và khát khao chưa được chữa lành.
3. Con Là Tấm Gương Phản Chiếu Chính Bạn
Đứa con thể hiện chính bạn theo những cách mà đôi khi chúng ta không dám thừa nhận.
Khoảng cách giữa bạn và con bạn chính xác bằng với khoảng cách giữa bạn và đứa trẻ bên trong bạn, khoảng cách giữa con người hiện tại và những ước mơ, sự tự do mà bạn đã từ bỏ khi trưởng thành.
Trẻ em vốn dĩ sinh ra với bản chất thích khám phá, sáng tạo và tràn đầy tình yêu thương vô điều kiện.
Lời khuyên: Khi nhìn con khó chịu, không nghe lời, không giỏi như con người khác, đó chính là lúc cần dừng lại và nhìn vào chính mình. Hãy tôn trọng nét độc đáo riêng biệt của con thay vì áp đặt kỳ vọng và so sánh.
4. 📚 Câu Chuyện Con Không Muốn Đến Trường
Con của cô, một bạn nhỏ chia sẻ con không muốn đến trường. Nếu không có sự thực hành thiền định, cô đã có thể là một người mẹ dễ phản ứng theo bản năng với sự lo lắng, tức giận.
Nhưng nhờ thực hành thiền định, cô đã có sự chuyển hóa:
Cô trở về với sự bình an và tĩnh lặng bên trong.
Cô bắt đầu hiểu được những lý do sâu xa đằng sau việc con không muốn đến trường.
Cô chọn cách có mặt với con nhiều hơn, quan sát con với sự không phán xét và đồng thời kết nối sâu sắc hơn với chính mình.
Những Lưu Ý Về Giáo Dục:
Không phải đứa trẻ nào cũng phù hợp với hệ thống giáo dục trên trường lớp.
Có những đứa trẻ có tâm thức còn lớn hơn cả cha mẹ, có những tâm hồn nhạy cảm cần không gian riêng để phát triển.
Khi giao tiếp với con sai cách, đứa trẻ lớn lên trong sợ hãi, sẽ giao quyền quyết định cho người khác, cho xã hội, con sẽ không có khả năng tự quyết định và đứng vững trong cuộc đời, từ sự thiếu tin tưởng vào tiềm năng vô hạn của con.
5. Tôn Trọng và Lắng Nghe
Sự nổi loạn của con trẻ không phải là bản chất xấu mà xuất phát từ sự thiếu hụt quan tâm, yêu thương và công nhận từ cha mẹ.
Bạo hành con không chỉ qua những hành động thể xác mà còn qua lời nói cay nghiệt và hành vi ứng xử thờ ơ, tất cả đều ảnh hưởng sâu sắc đến năng lực kết nối của con với mọi người xung quanh và với chính bản thân con.
Thay vì cố gắng kiểm soát, hãy thay đổi bản thân, trở về với sự tĩnh lặng và thực sự lắng nghe những gì con đang cần.
Nguyên tắc: Bạn muốn được yêu thương, tôn trọng và thấu hiểu, con của bạn cũng cần được đối xử nhẹ vậy, như một con người độc lập đáng được tôn trọng
6. 💖 Kết Nối Đứa Trẻ Bên Trong
Cô Thảo chia sẻ rằng vị thầy Newton đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kết nối với đứa trẻ bên trong mỗi người chúng ta.
Cô kể lại: Lúc năm 6 tuổi, cô từng bị người lớn trừng phạt một cách bất công, và vết thương ấy đã theo cô suốt những năm tháng dài cho đến khi cô học cách chữa lành.
Sự tôn trọng chính là cách thể hiện giá trị thật sự của con người, không phải qua thành tích hay địa vị mà qua sự công nhận bản chất tốt đẹp bên trong.
Cần kết nối sâu sắc và nhận diện những vấn đề chưa được giải quyết của chính mình, chữa lành những vết thương tâm hồn trước khi có thể yêu thương người khác một cách trọn vẹn.
Kiên nhẫn không chỉ là một đức tính mà chính là biểu hiện của lòng từ bi đối với chính mình và người khác.
Người tham dự lễ hội Diviners Fest được hướng dẫn thực hành quy trình ngắn gọn nhưng sâu sắc để kết nối đứa trẻ bên trong, để chữa lành và giải phóng.
7. Thiền Kết Nối Trái Tim - Chia Sẻ Từ Học Viên Thực Hành
Một người bạn chia sẻ trải nghiệm thực hành thiền định đã chia sẻ câu chuyện đầy cảm động về hành trình nuôi con trong tuổi dậy thì đầy thách thức và vấn đề nghiện game khiến mối quan hệ gia đình căng thẳng đến đỉnh điểm.
Qua thực hành thiền kết nối trái tim với câu thần chú:
“I love you, Thank you, Please forgive me, I’m sorry”
liên tục trong 3 ngày, bạn đã trải qua một quá trình chuyển hóa nội tâm sâu sắc.
Người học viên nhận ra rằng chính những người làm mình tổn thương nhất, kể cả đứa con đang khiến mình đau khổ, cũng đang cần được yêu thương vô điều kiện và lòng biết ơn từ trái tim.
Đứa con không phải là gánh nặng hay thử thách mà chính là người thầy vĩ đại nhất, giúp cha mẹ mở rộng dung lượng trái tim, học cách yêu thương không điều kiện và buông bỏ những kỳ vọng ích kỷ.
Tình yêu vô điều kiện là chìa khóa để giải phóng và chữa lành mối quan hệ cha mẹ con cái, biến những xung đột thành cơ hội để cùng nhau trưởng thành.
