Ngày 1 – Từ Vô Thức Sang Nhận Thức: Hành Trình Quay Về Bên Trong
Buổi đầu tiên không đơn thuần là một lớp yoga. Đó là một cánh cửa khai mở, dẫn bạn quay về với chính mình. Trong vòng tay thiên nhiên, bạn được mời gọi bước vào dòng chảy tự do – Free Flow Yoga – nơi mọi giới hạn tan biến, chỉ còn lại sự hiện diện thuần khiết.
Yoga Không Phải Là Thể Dục – Mà Là Nghệ Thuật Thức Tỉnh
Yoga không chỉ là chuỗi động tác dẻo dai. Nếu hiểu đúng, Yoga là nghệ thuật của nhận thức – hành trình vượt khỏi vô thức thường ngày để sống trọn vẹn, kết nối và yêu thương. Được truyền lại từ hàng ngàn năm, Yoga là một nghệ thuật sống – qua từng hơi thở, từng chuyển động, từng khoảnh khắc có mặt.
Ashtanga – Tám Cánh Cửa Dẫn Đến Tự Do Nội Tâm
Theo Patanjali trong Yoga Sutras, Yoga bao gồm 8 nhánh:
✅ Yama: kỷ luật với thế giới
✅ Niyama: kỷ luật với chính mình
✅ Asana: tư thế cơ thể
✅ Pranayama: làm chủ hơi thở
✅ Pratyahara: quay vào bên trong
✅ Dharana: tập trung
✅ Dhyana: thiền định
✅ Samadhi: trạng thái hợp nhất thiêng liêng
Asana chỉ là một phần. Yoga đích thực là hành trình hướng về tự do nội tâm.
Hơi Thở – Cội Nguồn Của Cuộc Sống
Không có hơi thở – không có sự sống. Hơi thở là chiếc cầu nối giữa thân và tâm, là nơi thanh lọc, chữa lành và gặp lại chính mình. Khi làm chủ được hơi thở, bạn đang mở khóa nguồn lực sống sâu thẳm bên trong.
Cơ Thể Là Ngôi Đền – Tâm Hồn Là Vị Thần
Chúng ta thường sống mà không thực sự lắng nghe cơ thể. Nhưng khi bạn đối xử với cơ thể bằng sự tử tế và yêu thương, bạn đang biến nó thành ngôi đền thiêng liêng – nơi linh hồn được trú ngụ và tỏa sáng.
Làm Mọi Điều Với Sự Kết Nối – Đó Là Yoga
Yoga không phải là đạt đến sự hoàn hảo. Đó là sự hiện diện. Là kết nối thân, tâm và hơi thở thành một dòng chảy – nơi bạn thực sự đang sống.
Free Flow – Trở Về Nhịp Điệu Tự Nhiên
Không đúng, không sai. Chỉ có lắng nghe và cảm nhận. Bạn được mời gọi buông bỏ kiểm soát để sống thật với điều đang diễn ra. Như ánh trăng dịu dàng soi rọi đêm tối, bạn đang học cách chiếu sáng chính mình bằng sự hiện diện.
Ngày 2 – TÂM TRÍ & CƠ THỂ: Sự Hòa Hợp Thiêng Liêng
108 Vòng Chào Mặt Trời – Thức Tỉnh Cùng Ánh Sáng Bên Trong
Mỗi vòng chào mặt trời không chỉ vận động cơ thể, mà còn mở ra cánh cửa cho hai người bạn thầm lặng: tâm trí và cơ thể. Khi cơ thể nóng lên, tâm trí cũng trỗi dậy – với những câu chuyện, phán xét, ký ức cũ…
“Tâm trí và cơ thể của mình đang ở đâu trong thời khắc này?”
Tâm Trí – Người Kể Chuyện Phía Sau Đôi Mắt Khép Hờ
Tâm trí không ngừng nói. Nó dựng kịch bản, lặp lại nỗi đau, tạo rào chắn với hiện tại.
Theo Yoga, tâm trí có 4 tầng:
- Ý thức – nhận biết hiện tại
- Tiềm thức – lưu giữ ký ức, thói quen
- Vô thức – vùng tối chưa được soi sáng
- Siêu thức – nơi kết nối với vũ trụ và tình yêu thuần khiết
Cơ thể, qua chuyển động ý thức, trở thành cánh cửa vào thế giới nội tâm.
Thiền Dưới Trăng Tròn – Cuộc Hội Ngộ Với Bản Thể
Buổi tối, mọi người ngồi thiền dưới ánh trăng, lắng nghe nhau từ trái tim, không phòng vệ, không cố gắng. Và trong sự tĩnh lặng đó, mỗi người chạm vào điều sâu sắc:Tôi không chỉ là cơ thể. Tôi không còn bị cuốn theo tâm trí.
Tôi là sự tỉnh thức. Và tôi đang sống – tỉnh thức – từng hơi thở.
Ngày 3 – Hợp nhất với Thiên Nhiên:Tự do như chú chim
Ngày thứ ba mở ra bằng lời mời nhẹ nhàng: hãy trở về với bản chất tự nhiên trong bạn. Không cần cố gắng. Không cần chứng minh. Chỉ cần là chính mình – như dòng nước, như ánh sáng, như cỏ cây.
Vì Sao Ta Không Nhận Ra Mái Nhà Của Mình?
Vì tâm trí quá ồn ào. Ta quên mất rằng mình là một phần của tự nhiên. Chỉ khi chậm lại, lắng nghe và cảm nhận, ta mới nghe được tiếng gọi từ sâu thẳm:” Chào mừng trở về nhà.”
NHẬN THỨC & NGHIỆP – Cuộc Chơi Của Linh Hồn
Chủ đề sâu sắc của ngày ba là Karma – nghiệp quả. Không phải để phán xét, mà để hiểu, chuyển hóa, và tự do.
3 loại nghiệp:
- Sanchita Karma – Nghiệp tích lũy từ nhiều kiếp
- Prarabdha Karma – Nghiệp đang trổ quả trong kiếp này
- Kriyamana Karma – Nghiệp đang tạo ra từ hành động hiện tại
Chuyển hóa nghiệp = Thiền định + Tỉnh thức + Phụng sự vô điều kiện
Yoga – Nghệ Thuật Sống và Nghệ Thuật Chuyển Hóa
Yoga không chỉ là vận động. Đó là nghệ thuật sống:
- Asana – ngôn ngữ của cơ thể
- Thiền định – tiếng nói của tâm hồn
- Hợp nhất thân – tâm – trí – là sự sống trọn vẹn
Thức Tỉnh Thông Qua Nghệ Thuật – Vượt Ra Khỏi Vùng An Toàn
Thông qua thực hành ngẫu hứng, âm nhạc, chuyển động, thiền – bạn được mời gọi vượt qua vùng an toàn, buông bỏ điều kiện hóa cũ kỹ, để sống tự do – như một chú chim:Không cần gồng lên để trở thành ai cả. Chỉ cần sống – có mặt – và yêu thương.
Diviners Ashram – Mái nhà của những người thực hành
Một nơi không có hàng rào. Không có “giá” để đánh đổi. Chỉ có trao đi năng lượng vô điều kiện và cùng nhau tạo nên một không gian tỉnh thức, nuôi dưỡng, chữa lành.
Biết ơn sự chia sẻ đồng hành thông tuệ của Master Mukesh và hẹn gặp bạn trên hành trình trải nghiệm tỉnh thức sâu sắc tiếp theo cùng Diviners.
Link hình ảnh: https://photos.app.goo.gl/9UvpfeQcAr9WUo18A
