Global Oneness Meditation Tháng 11-2025

Làm chủ bản thân và chữa lành giữa tâm thức - kết nối với bình an nội tâm trong cộng đồng toàn cầu.

Thiền định không phải là tín ngưỡng. Thiền là thực hành làm chủ bản thân.

Hãy tham gia cùng Master Oneness để chuyển hóa những vấn đề tâm lý hiện đại, vượt qua những vòng lặp suy nghĩ cũ kỹ và khám phá ý nghĩa thực sự của sự tự do và tình yêu bản thân.

Giữa thế giới quá tải, bạn cần kỹ năng này

Bạn có đang cảm thấy mắc kẹt trong vòng xoáy không dứt của tâm trí mình?

Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta thường xuyên bị quá tải thông tin, cảm xúc và luôn bị kéo theo những thói quen tự động của tâm trí.

Cả ngày dài, chúng ta lướt qua hàng trăm thông tin, làm việc không ngừng nghỉ, nhưng khi đêm xuống, tâm trí lại trở thành một “chiếc đĩa hát cũ” . Những lo âu về tiền bạc, những mâu thuẫn trong các mối quan hệ, hay cảm giác mình không bao giờ đủ tốt.

Bạn không cô đơn. Chúng ta đều đã “thương mại hóa” cuộc sống của chính mình, tự gán cho bản thân những áp lực phải đạt được, phải sở hữu, phải chứng minh. Chúng ta không thực sự sống, mà đang phản ứng lại những áp lực đó.

Vấn đề không phải là thế giới bên ngoài, mà là “Mạng Lưới Chế Độ Mặc Định” bên trong bạn.

Khoa học gọi đó là Default Mode Network (DMN), bộ phận của não bộ luôn vận hành theo thói quen, ký ức và những “mẫu hành vi tự động” được lập trình từ nhỏ. Nó giống như một “chiếc máy tự động sản xuất lo âu”.

1. Vượt Qua Mạng Lưới Chế Độ Mặc Định

Não bộ của chúng ta thường vận hành theo thói quen và ký ức cũ, tạo nên “Mạng lưới chế độ mặc định”, là nguyên nhân sâu xa của lo âu và trầm cảm.

Con đường thoát ra: Thiền và Hơi thở Thực hành làm chủ Bản thân.

Thiền giúp bạn ngừng mọi hoạt động tinh thần, chỉ quan sát hơi thở tự nhiên, từ đó phá vỡ các vòng lặp này, tăng khả năng kiểm soát bản thân và sự tỉnh thức.

2. Phân Biệt Cái Tôi và Yêu Bản Thân

Bạn có đang nhầm lẫn giữa sự phòng thủ thái quá của cái tôi với việc yêu thương bản thân? Cái tôi là hệ thống phòng vệ gây ra sự cô lập. Ngược lại, tình yêu bản thân là trạng thái chấp nhận, linh hoạt và mở rộng, giúp bạn hòa hợp với chính mình và môi trường xung quanh mà không bị ràng buộc bởi sợ hãi hay tự ti.

Yêu bản thân không phải là tiêu dùng vật chất. Sự phụ thuộc vào mua sắm chỉ tạo ra sự căng thẳng về vật chất thay vì giải quyết các vấn đề tinh thần.

3. Chìa Khóa Hòa Hợp: Quan Sát Khách Quan

“Thực hành thiền định là sự kết hợp của sự tỉnh thức, chú tâm, và quan sát khách quan về hơi thở và sức khỏe nội tâm.” – Master Oneness

Khi thực hành quan sát khách quan, bạn dễ dàng chấp nhận bản chất tạm thời của mọi thứ, giảm khổ đau, và sống trong trạng thái an bình, sáng tạo và tự do nội tâm.

Bạn sẽ được dẫn dắt bởi ai?

Buổi thiền được dẫn dắt trực tiếp bởi Master Oneness , người có hơn 20 năm kinh nghiệm thực hành và chia sẻ về thiền.

Không chỉ là ngồi yên, mà là học cách lắng nghe chính mình một cách giản dị, sâu sắc.
Chương trình hoàn toàn bằng tiếng Anh, tạo nên cầu nối để bạn kết nối với bạn bè khắp nơi trên thế giới.
Khi nhiều người cùng ngồi lại, năng lượng bình an và rõ ràng sẽ trở nên mạnh mẽ hơn.