Khi nhận biết đâu là Nguồn, chúng ta sẽ biết cách cân bằng mọi điều trong cuộc sống.– Master Mukesh –
Thực trạng sức khỏe con người ngày nay
Hệ thống nhà thuốc ngày càng mọc lên như nấm, đó là bởi con người chưa biết cách chăm sóc sức khỏe đúng đắn. Có quá nhiều bệnh viện, nhà thuốc, trung tâm chăm sóc sức khỏe không phải là dấu hiệu của thế giới lành mạnh.
Chúng ta thường nghĩ nơi nào có nhiều bệnh viện là nơi đó rất tốt, nhưng thật ra đó là dấu hiệu cho thấy người dân ở đó không hề biết cách tự chăm sóc để trở nên khỏe mạnh.
Vậy làm thế nào để tự chăm sóc sức khỏe cho mình?
“Sức khỏe” là 1 tiến trình tự nhiên. Khi sử dụng cơ thể một cách trọn vẹn, bạn sẽ trở nên khỏe mạnh. Tuy nhiên, con người lại muốn ở trong trạng thái thoải mái, dễ chịu, đó mới là vấn đề. Hãy nhớ: “Chỉ khi sử dụng cơ thể trọn vẹn nhất mới không có bệnh tật đến với mình.”
Sử dụng cơ thể trọn vẹn nhất có nghĩa là cần làm việc với cơ thể đúng cách. Khi cơ thể có những cơn đau tự nhiên về cơ bắp, nó đang dần trở nên khỏe mạnh hơn.
Chúng ta cứ nghĩ là không làm cho cơ thể đau hay mỏi thì đó là yêu thương, nhưng ko, điều đó chỉ làm cho nó dễ bệnh thôi.
Cuộc sống ngày nay quá tiện nghi và thoải mái, có quá nhiều phương tiện hỗ trợ thì chúng ta chẳng cần phải đi bộ. Thay vào đó, chúng ta đến phòng gym, cũng chỉ là để sử dụng cơ thể của mình trọn vẹn, nhưng phải chi trả tiền.
Cách để có cơ thể khỏe mạnh: Lằn ranh mỏng manh giữa Đói và Sự trống rỗng.
Cách giữ cho cơ thể khỏe mạnh
Để sử dụng cơ thể trọn vẹn, hãy giữ dạ dày trống rỗng. Trống rỗng khác với Bụng đói. Khi bụng trống, cơ thể sẽ trở nên linh hoạt hơn. Trái lại, khi vừa ăn no xong, chúng ta sẽ không muốn làm gì hết.
Để bụng được rỗng, hãy ăn những món thực vật giúp cho cơ thể nhẹ nhàng, tiêu hóa chỉ trong 3h. Bạn có biết những món ăn như thịt cần cả 24h để tiêu hóa không?
Cách giữ tâm trí khỏe mạnh
Tương tự như vậy, khi sử dụng tâm trí trọn vẹn, bạn sẽ đầy cảm hứng sáng tạo.
Sử dụng thời gian, năng lượng của mình một cách đúng đắn, trọn vẹn, chúng ta sẽ không chỉ khỏe mạnh, mà còn hiện thực hóa được nhiều điều.
Vì vậy nếu muốn tâm trí khỏe mạnh, hãy:
- Làm cho tâm trí trống rỗng, để chúng được rõ ràng, đừng để những suy nghĩ vô bổ trong đầu.
- Một trong những cách là thực hành thiền định mỗi ngày.
- Hãy tự soi chiếu bản thân xem còn những cảm xúc hay suy nghĩ khó chịu nào chưa được thanh lọc, hãy làm cho chúng trở nên trống rỗng.
Chỉ khi bạn sử dụng cơ thể, tâm trí và năng lượng một cách đúng đắn, bạn mới có thể sống một cuộc đời trọn vẹn!
Đã đến lúc để kiến tạo một cơ thể khỏe mạnh cả thân và tâm
CÙNG KHÁM PHÁ VÀ TRẢI NGHIỆM YOGA ở CẤP ĐỘ NGHỆ THUẬT
Bởi vậy, tại khóa Art of Yoga, Master Joyful Mukesh sẽ đưa bạn tới cấp độ Nghệ thuật:
- Áp dụng 8 cấp độ Yoga một cách nhẹ nhàng, đơn giản vào cuộc sống hàng ngày, từ đó hình thành lối sống lành mạnh một cách tự nhiên.
- Biết cách nuôi dưỡng đúng đắn 5 THỂ luôn tràn đầy năng lượng.
- Nắm rõ bí quyết vận hành các nguồn năng lượng để phát triển cả thể chất và nội lực một cách toàn diện.
- Khai phá để nhận ra dòng chảy sáng tạo bên trong bạn và vẻ đẹp của cuộc sống.
- Thực hành các bài tập đơn giản, đa dạng và vô cùng hiệu quả ngay tại nhà.
