Xã hội hóa là một điều tốt đẹp. Nó cho phép bạn kết nối với những người khác, chia sẻ kinh nghiệm của bạn và học hỏi lẫn nhau. Tuy nhiên, nó cũng có thể gây choáng ngợp và tiêu hao năng lượng. Điều này là do tương tác xã hội đòi hỏi bạn phải sử dụng các kỹ năng xã hội của mình, nó có thể ảnh hưởng đến năng lượng tinh thần và cảm xúc của bạn.
Một cách để hiểu về điều này là hình dung rằng tương tác xã hội giống như cơ bắp.
Bạn càng sử dụng, nó càng trở nên mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng, nó có thể trở nên mệt mỏi và đau nhức. Điều này tương tự như cảm giác của bạn sau một ngày dài tương tác xã hội. Bạn có thể cảm thấy mất năng lượng, kiệt sức và thậm chí có chút cô đơn.
Có một số điều bạn có thể làm để ngăn việc tương tác xã hội trở nên quá tải hoặc cạn kiệt năng lượng.
Đầu tiên, đảm bảo rằng bạn có thể nghỉ ngơi khi cần. Thứ hai, bạn có thể chọn giao lưu với những người mà bạn cảm thấy tích cực và thích dành thời gian cho họ. Cuối cùng, bạn có thể thực hành chánh niệm và chăm sóc bản thân để giúp bạn nạp lại năng lượng sau khi tương tác xã hội. Điều quan trọng là phải tìm được sự cân bằng giữa việc nuôi dưỡng các mối quan hệ xã hội của bạn và chăm sóc các nhu cầu của bản thân.
Dưới đây là một số cách để tìm sự cân bằng này:
- Thiết lập ranh giới. Điều quan trọng là thiết lập ranh giới với các tương tác xã hội của bạn. Điều này có nghĩa là nói không với những việc mà bạn không có thời gian hoặc bạn không muốn làm. Nó cũng có nghĩa là rõ ràng về những kỳ vọng của bạn đối với các tương tác xã hội. Ví dụ, bạn có thể nói với bạn bè rằng bạn chỉ có thể gặp nhau ăn trưa hoặc ăn tối mỗi tuần một lần hoặc bạn cần chút thời gian cho bản thân sau một ngày bận rộn.
- Chọn lọc các tương tác xã hội của bạn. Không phải tất cả các tương tác xã hội đều như nhau. Một số tương tác xã hội làm mất năng lượng hơn những tương tác khác. Điều quan trọng là phải chọn lọc những người bạn dành thời gian cùng và các hoạt động bạn tham gia. Tập trung dành thời gian với những người mà bạn cảm thấy tích cực và ủng hộ các mục tiêu của bạn.
- Chăm sóc bản thân. Điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân cả về thể chất và tinh thần. Điều này có nghĩa là ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Nó cũng có nghĩa là dành thời gian để thư giãn và giảm căng thẳng. Khi bạn chăm sóc bản thân, bạn có thể xử lý nhu cầu của các tương tác xã hội tốt hơn.
- Trau dồi chất lượng hơn số lượng. Khi nói đến tương tác xã hội, tập trung vào kết nối sâu sắc với một số ít người, thay vì dàn trải các tương tác hời hợt, có thể mang lại nhiều kết nối ý nghĩa hơn mà không làm cạn kiệt nguồn năng lượng của chúng ta. Tương tác xã hội có chất lượng cho phép chúng ta đầu tư hết mình vào các mối quan hệ quan trọng nhất đối với chúng ta.
- Nhờ giúp đỡ. Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp bởi các tương tác xã hội của mình, việc nhờ sự hỗ trợ là rất quan trọng. Bạn có thể trò chuyện với một người bạn, người thân, người cố vấn và bậc thầy, họ có thể đưa ra những hỗ trợ và hướng dẫn hữu ích.
Thiết lập sự cân bằng trong các tương tác xã hội là rất quan trọng cho hạnh phúc của bạn. Bằng cách làm theo những gợi ý này, bạn có thể nuôi dưỡng các mối quan hệ xã hội mà không làm mình cạn kiệt năng lượng.
Tìm hiểu về Master Oneness
Master Oneness là thiền sư, bậc thầy nghệ thuật chuyển hóa. Thông qua quá trình thực hành tĩnh lặng 365 ngày, thầy quyết định mỗi ngày sẽ gửi đến bạn những thông điệp thiêng liêng.
Đây là giai đoạn thầy sẽ chuẩn bị cho hành trình lan tỏa lối sống tỉnh thức một cách độc đáo, hấp dẫn thông qua việc viết sách và đặc biệt là nghệ thuật thứ 7.
Tất cả các chương trình sắp tới bạn sẽ kết nối về mặt năng lượng với thầy thông qua sự hiện diện của thầy và đón nhận những thông điệp từ thầy. (Thầy sẽ viết thông điệp mỗi ngày và đội ngũ sẽ truyền tải trực tiếp đến bạn).
Tìm hiểu thông tin về Master Oneness TẠI ĐÂY
Đồng hành cùng Master Oneness và Diviners Ashram
Ngân hàng: MB Bank (Ngân hàng Quân đội)
Số tài khoản: 1540
Tên chủ tài khoản: Nguyễn Thị Thúy Ngân
Nội dung chuyển khoản: Họ tên – Số điện thoại – DivinersAshram
