Namaste!

Tôi ở đây để phản chiếu những khả năng cao nhất của bạn. Hãy nhớ rằng, bạn chính là Vị thầy của chính mình!

Tầm quan trọng của sự sạch sẽ đối với sức khỏe tinh thần, thể chất và cách để vượt qua sự lười biếng, trì hoãn – Thông điệp ngày 110 từ Master Oneness

Môi trường bên ngoài là sự phản ánh trạng thái bên trong

Do đó, giữ cho không gian xung quanh bạn sạch sẽ và ngăn nắp có thể có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần, cảm xúc của bạn.

Giữ mọi thứ sạch sẽ có vẻ như là một công việc thường nhật, nhưng nó đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày.

Đầu tiên và quan trọng nhất, sự sạch sẽ là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tốt. Sống trong một môi trường sạch sẽ và hợp vệ sinh có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn và vi rút, giảm nguy cơ bệnh tật và nhiễm trùng. Ngoài sức khỏe thể chất, sự sạch sẽ cũng có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của bạn. Sự lộn xộn và bừa bộn có thể tạo ra căng thẳng và lo lắng, dẫn đến cảm giác choáng ngợp và thiếu kiểm soát. Bằng cách giữ mọi thứ sạch sẽ và có tổ chức, bạn có thể tạo ra cảm giác bình tĩnh và giữ mọi thứ trong trạng thái đúng quy củ, điều này có thể giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy tư duy tích cực hơn.

Hơn nữa, giữ mọi thứ sạch sẽ và ngăn nắp cũng có thể làm tăng năng suất. Khi bạn có một không gian làm việc sạch sẽ và có tổ chức, việc tập trung vào nhiệm vụ sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Bạn không phải mất thời gian tìm kiếm các vật phẩm bị mất hoặc dọn dẹp đống bừa bộn trước khi bạn có thể bắt đầu làm việc. Điều này có thể tiết kiệm rất nhiều thời gian và tăng hiệu quả, cho phép bạn hoàn thành nhiều việc hơn trong thời gian ngắn hơn.

Ngoài ra, duy trì sự sạch sẽ và gọn gàng cũng có thể cải thiện cuộc sống xã hội và nghề nghiệp của bạn. Một ngôi nhà hoặc văn phòng sạch sẽ và có tổ chức có thể tạo ấn tượng tốt cho du khách, khách hàng và đồng nghiệp. Nó cũng có thể thúc đẩy cảm giác chuyên nghiệp, thể hiện sự tôn trọng bản thân và tôn trọng người khác.

Bằng cách biến sự sạch sẽ trở thành một phần trong thực hành hàng ngày, bạn có thể thanh lọc ý thức của mình, trau dồi chánh niệm và tạo cảm giác hài hòa trong môi trường sống.

Nhìn chung, mọi thứ sạch sẽ và ngăn nắp là điều cần thiết cho sức khỏe, chất lượng cuộc sống và hạnh phúc của bạn. Nó có thể đòi hỏi một số nỗ lực và kỷ luật, nhưng những lợi ích bạn nhận được chính là giá trị mà nó mang lại. Cho dù đó là một thói quen sắp xếp mọi thứ gọn gàng hàng ngày hay một cuộc tổng vệ sinh chung thì việc dành thời gian để duy trì một không gian sạch sẽ và có tổ chức sẽ tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cuộc sống của bạn.

Có nhiều lý do khiến mọi người có thể lười dọn dẹp. Một số lý do phổ biến bao gồm:

Thiếu động lực: Mọi người có thể thấy việc dọn dẹp là một nhiệm vụ bắt buộc và không thú vị, điều này có thể gây khó khăn cho việc tìm kiếm động lực để bắt đầu.

Lịch trình bận rộn: Nhiều người có cuộc sống bận rộn với công việc, trường học và các trách nhiệm khác nên dành ít thời gian hoặc năng lượng để dọn dẹp.

Sự trì hoãn: Một số người có thể trì hoãn việc dọn dẹp cho đến khi sự hỗn độn trở nên quá tải, khiến nhiệm vụ trở nên khó khăn và tốn thời gian hơn.

Chủ nghĩa hoàn hảo: Một số người có thể cảm thấy choáng ngợp trước ý tưởng dọn dẹp vì họ muốn mọi thứ trở nên hoàn hảo, dẫn đến sự trì hoãn và né tránh.

Thiếu tổ chức: Nếu không gian sống của một người thiếu tổ chức và thường xuyên trong trạng thái lộn xộn, họ có thể khó biết bắt đầu dọn dẹp từ đâu.

Thiếu kỹ năng: Dọn dẹp đòi hỏi một số kỹ năng và kiến thức nhất định về các sản phẩm và kỹ thuật làm sạch, mà một số người có thể không biết cách.

Nhìn chung, sự lười biếng để dọn dẹp có thể do nhiều yếu tố khác nhau tạo nên và điều quan trọng là phải xác định các lý do cơ bản để giải quyết chúng cũng như tạo ra một môi trường sống sạch sẽ, lành mạnh hơn.

Dưới đây là một số mẹo về cách cải thiện sự sạch sẽ trong cuộc sống và tránh sự lười biếng, trì hoãn:

Tạo lịch dọn dẹp: Lên lịch dọn dẹp hàng tuần hoặc hàng ngày để nắm được những công việc cần phải làm và khi nào cần làm. Bám sát lịch trình càng nhiều càng tốt, nhưng cũng linh hoạt nếu các sự kiện bất ngờ xuất hiện.

Chia nhiệm vụ thành các phần nhỏ: việc dọn dẹp có thể quá sức nếu bạn cố gắng giải quyết mọi thứ cùng một lúc. Chia các nhiệm vụ thành các phần nhỏ hơn, dễ quản lý hơn và tập trung vào từng không gian.

Đặt mục tiêu có thể đạt được: Đặt mục tiêu có thể đạt được cho bản thân và nhắc nhớ sự tiến bộ của bạn trong hành trình này Ví dụ, hãy cố gắng dọn dẹp một phòng mỗi ngày hoặc dành 30 phút để dọn dẹp mỗi sáng.

Loại bỏ sự lộn xộn: Loại bỏ mọi sự lộn xộn không cần thiết trong nhà của bạn để làm sạch dễ dàng hơn và tạo ra một không gian sống có tổ chức hơn.

Sử dụng các sản phẩm tẩy rửa mà bạn thích: Sử dụng các sản phẩm tẩy rửa mà bạn thích sử dụng, chẳng hạn như những sản phẩm có mùi hương dễ chịu hoặc thân thiện với môi trường. Điều này có thể làm cho việc dọn dẹp trở nên thú vị hơn và khiến bạn yêu nhiệm vụ này hơn.

Nghe nhạc hoặc podcast: Nghe nhạc hoặc podcast có thể làm cho việc dọn dẹp trở nên thú vị hơn và xua tan bất kỳ suy nghĩ hoặc cảm xúc tiêu cực nào về nhiệm vụ.

Dọn dẹp cùng người khác: Dọn dẹp cùng các thành viên trong gia đình hoặc bạn cùng phòng. Bạn có thể phân chia nhiệm vụ cho mọi người. Điều này có thể làm cho việc dọn dẹp hiệu quả và thú vị hơn.

Kết hợp thiền và dọn dẹp:

Kết hợp thiền và dọn dẹp là một thực hành gồm chánh niệm cùng với hoạt động thể chất. Nó liên quan đến việc sử dụng các nhiệm vụ dọn dẹp như một cách để tập trung tâm trí và trau dồi cảm giác bình yên và điềm tĩnh. Mặc dù việc dọn dẹp có vẻ như là một công việc thường nhật và không thú vị, nhưng nếu kết hợp cùng thiền, có thể biến nhiệm vụ này trở thành công cụ mạnh mẽ để thư giãn và giảm căng thẳng.

Để bắt đầu thực hành thiền kết hợp với dọn dẹp, hãy bắt đầu bằng cách chọn một nhiệm vụ làm sạch mà bạn muốn tập trung vào. Có thể là việc rửa bát hoặc quét sàn nhà. Dù bạn chọn nhiệm vụ nào, hãy tiếp cận nó với một tâm trí cởi mở và tò mò.

Khi bạn bắt đầu làm sạch, hãy chú ý đến cảm giác và chuyển động của cơ thể. Chú ý cảm giác của nước trên tay, âm thanh của bàn chải cọ sát trên bát đĩa, chuyển động của chổi trên sàn nhà. Nếu tâm trí của bạn bắt đầu xao nhãng, hãy nhẹ nhàng đưa sự chú ý của bạn trở lại với nhiệm vụ.

Khi bạn tiếp tục dọn dẹp, hãy cố gắng tập trung vào thời điểm hiện tại và buông bỏ mọi lo lắng hoặc phiền nhiễu. Cho phép bản thân đắm chìm hoàn toàn vào trải nghiệm dọn dẹp, không phán xét hay mong đợi.

Bạn cũng có thể kết hợp các bài tập thở vào thực hành thiền kết hợp với dọn dẹp. Hít thở sâu, chậm khi bạn làm sạch, tập trung vào cảm giác không khí đi vào và ra khỏi cơ thể. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy vững chãi và tập trung hơn.

Làm sạch kết hợp với thiền có thể đặc biệt có ích khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc choáng ngợp. Bằng cách tập trung tâm trí vào nhiệm vụ, bạn có thể làm dịu tiếng ồn trong tâm trí, từ đó trau dồi cảm giác bình tĩnh hơn.

Ngoài việc giảm căng thẳng, dọn dẹp kết hợp thiền cũng có thể giúp bạn trau dồi cảm giác biết ơn và đánh giá cao những điều đơn giản trong cuộc sống. Bằng cách tập trung vào các chi tiết của công việc dọn dẹp, bạn có thể nhận ra những điều nhỏ nhưng quan trọng mà bạn dễ bỏ qua.

Kết hợp thiền với công việc dọn dẹp trở thành thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp bạn phát triển một tư duy chánh niệm và yên bình hơn. Cho dù bạn đang rửa bát, quét sàn nhà hay dọn dẹp nhà cửa, hãy sử dụng thời gian này như một cơ hội để kết nối với chính mình, trau dồi cảm giác bình yên và điềm tĩnh từ bên trong.

Tìm hiểu về Master Oneness

Master Oneness là thiền sư, bậc thầy nghệ thuật chuyển hóa. Thông qua quá trình thực hành tĩnh lặng 365 ngày, thầy quyết định mỗi ngày sẽ gửi đến bạn những thông điệp thiêng liêng.

Đây là giai đoạn thầy sẽ chuẩn bị cho hành trình lan tỏa lối sống tỉnh thức một cách độc đáo, hấp dẫn thông qua việc viết sách và đặc biệt là nghệ thuật thứ 7.

Tất cả các chương trình sắp tới bạn sẽ kết nối về mặt năng lượng với thầy thông qua sự hiện diện của thầy và đón nhận những thông điệp từ thầy. (Thầy sẽ viết thông điệp mỗi ngày và đội ngũ sẽ truyền tải trực tiếp đến bạn).

Tìm hiểu thông tin về Thầy Master Oneness TẠI ĐÂY

Xem thêm những thông điệp tiếp theo của Master Oneness

Hiện tại Master Oneness đang trải qua hành trình tĩnh lặng tại Diviners Ashram – Không gian miễn phí dành cho cộng đồng để hỗ trợ chuyển hoá và thực hành lối sống tỉnh thức.

Đồng hành cùng Master Oneness và Diviners Ashram

Ngân hàng: MB Bank (Ngân hàng Quân đội)

Số tài khoản: 1540

Tên chủ tài khoản: Nguyễn Thị Thúy Ngân

Nội dung chuyển khoản: Họ tên – Số điện thoại – DivinersAshram

1 bình luận về “Tầm quan trọng của sự sạch sẽ đối với sức khỏe tinh thần, thể chất và cách để vượt qua sự lười biếng, trì hoãn – Thông điệp ngày 110 từ Master Oneness”

  1. Thế giới bên ngoài phản ánh thế giới bên trong của bạn.. bên ngoài được gọn gòn bên trong chúng ta cũng có sự thông thoáng hơn

Viết một bình luận

BÀI VIẾT

Blogs & News

Nơi bạn được chia sẻ và đón nhận những bài học về phương pháp chữa lành, câu chuyện chuyển hóa và hành trình thức tỉnh thông qua Nghệ thuật và Thiền định. Hãy là một Vị thầy, hãy là nguồn cảm hứng vô tận của sự Khai sáng và tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn!

Cái chết là một sự dịch chuyển - Thông điệp từ buổi thiền...
Thông điệp khai khẩu của Master Oneness vào ngày 19/11/20...
“Khiêu Vũ với Sự Thật: Câu Chuyện của Sự Hợp Nhất” - Thôn...
"Những Biểu Hiện của Vô Hạn: Sức Mạnh Vô Biên sự Kết Hợp ...
"Vẻ Đẹp Tâm Hồn: Hành Trình Thức Tỉnh Tâm Linh Thông Qua ...
Nghệ Thuật Vĩ Đại của Lời Chúc: Nuôi Dưỡng Năng Lượng Tíc...
Nuôi Dưỡng sự Tự Tin và tính Chính Trực Trên Hành Trình c...
Đón nhận những thăng trầm của cuộc sống bằng lòng biết ơn...
Hướng tới Con đường Thanh lọc Nghiệp quả: Chuyển hóa Tiêu...
"Vượt qua tâm thế nạn nhân: Làm chủ nghệ thuật sống đáng ...
“Chân trời sức mạnh: Đón nhận tầm nhìn rộng lớn hơn” - Th...
Ảnh hưởng của vòng tròn bên trong: Nuôi dưỡng bản chất củ...
"Từ bề mặt đến tâm hồn: Khám phá chiều sâu niềm tin trong...
“Bức Tranh Sự Sống: Những Đặc Quyền Và Thách Thức" - Thôn...
"Làm chủ sự chánh niệm: Thiền chuyển hóa thói quen như th...
"Làm Chủ Sự Ưu Tiên: Giải Phóng Siêu Năng Suất Của Bạn" -...
"Hòa hợp bên trong: Hành trình quy hàng và bản ngã" - Thô...
"Sức mạnh của sự chính trực: Xây dựng niềm tin trong các ...
"Hạnh phúc vượt trên vật chất: Hướng đến sự giác ngộ" - T...
"Xây dựng câu chuyện chân thực: Sức mạnh của việc chia sẻ...

Diễn giả về Môi trường

AA23 - Michelle Carrera

Michelle Carrera

Nhà hoạt động xã hội về thuần chay
Minh Phương

MINH PHƯƠNG

Thành viên Concious Teens

Phương biết đến dự án Teen tỉnh thức cách đây 4 tháng, ban đầu bạn ấy không nghĩ nó là sự tình cờ mà là Vũ trụ gửi mình một cơ hội để bạn ấy chuyển hóa bản thân, và Phương nắm bắt điều đó. Phương muốn nói rằng thật sự rất hạnh phúc khi được tham gia vào dự án, được làm việc cùng những người bạn tỉnh thức, luôn nâng đỡ bạn ấy và cùng có sự nhất quán trong mục tiêu là giúp đỡ những người khác. Minh Phương mong có thể đưa Teen tỉnh thức tới thật nhiều bạn trẻ khác để họ nhận ra vẻ đẹp bên trong họ và bắt đầu quá trình chuyển hóa.

Thiên An

THIÊN AN

Thành viên Concious Teens

Luôn hướng đến một cuộc đời hoà hợp giữa con người với con người và với thiên nhiên. Đối với bạn ấy, mỗi ngày trôi qua đều là những cơ hội trải nghiệm tuyệt vời để hiểu sâu hơn về giá trị của cuộc sống.

Hiện nay, với vai trò là một trong ba bạn tiên phong của dự án Thiếu Niên Tỉnh Thức toàn cầu, Thiên An mong rằng sẽ lan truyền cảm hứng về sự tỉnh thức đến với nhiều thanh thiếu niên trên toàn thế giới. Cùng với đó là luôn hết mình đào sâu vào sự thật, không ngừng phát triển và sáng tạo để mang đến những giá trị ý nghĩa cho cộng đồng.

Cẩm Hà

CẨM HÀ

Thành viên Concious Teens

14 tuổi với niềm đam mê được sáng tạo và mang đến những giá trị tích cực cho cộng đồng. Bạn ấy tin rằng chia sẻ và giúp đỡ mọi người trên con đường chuyển hoá của họ chính là sứ mệnh cao cả của Hà.

Bên cạnh đó, bạn ấy luôn yêu thích việc được trải nghiệm cuộc sống muôn màu, và dự án Conscious Teens chính là nơi khiến bạn ấy có những trải nghiệm tuyệt vời cho cuộc hành trình chuyển hoá của chính mình. Vì thế, Cẩm Hà mong muốn chia sẻ, lan toả những không gian tỉnh thức, đầy giá trị đến với mọi người để cùng nhau chuyển hoá và đi sâu vào cốt lõi của cuộc sống.

Artists & Speakers in Enlightenment

AA40 Van Anh

Vân Anh

Người đồng sáng lập & Người dẫn chương trình @Be Bless Sacred Feminine Tribe
AA 34 - Nguyễn Hồng Huấn

Nguyen Hong Huan

Diễn giả, tác giả sách
AA18 Sahil

Sahil Kandoi

Bậc thầy tâm linh, Người sáng lập Thanh niên Thức tỉnh & Chủ tịch Quốc gia của PSSM PYMA
AA17 _ Mukesh Joyful

Mukesh Joyful

Bậc thầy tâm linh
AA 15 Windy Zarah

Zarah Windy

Bậc thầy về Reiki
200513191_4245676825454211_9021071576399246209_n

Master Niranjan Banka

Người Sáng Lập “Inner Flow Healing”
AA16-Cristian Eltrayan

Cristian Eltrayan

Diễn giả đa lĩnh vực quốc tế, Nhà trị liệu Chữa lành Tâm hồn
AA28 Temple Hayes

Temple Hayes

Lãnh đạo tâm linh toàn cầu, tác giả sách, Người tạo nên khác biệt
AA20 -Pari Patri

Pari Patri

Nhà khai vấn tâm linh, Thiền sư và năng lượng
AA 38 _Michel-Pascal

Michel Pascal

Thiền sư, Ca sỹ nhạc thiền, nhà soạn nhạc, nhiếp ảnh gia, đạo diễn phim tài liệu tâm linh

Diễn giả về Sức khỏe

AA32- Shreans Daga

Shreans Daga

Người hướng dẫn hiện thực hóa & Huấn luyện viên về hơi thở

IRA Thanh Tuyền

Huấn luyện viên Yoga Kids
cô Thảo

Dinh Thi Hương Thao

Giảng viên Diện Chẩn
AA08 - Aneta

Aneta Kichenko

Đầu bếp thuần chay của Vườn chay Heal&Celeb
AA10 - Hong

Phương-Hồng Nhất Lê

Chuyên gia quốc tế về Dinh dưỡng cho trẻ nhỏ và Nuôi dạy con
AA 14 DR Romy

Dr Romy Paredes MD

Bác sĩ sức khoẻ toàn diện
AA36 - Hoành Nguyễn

Hoanh Nguyen

Huấn luyện viên Kundalini Yoga và Thiền Mantra
AA39- Maha Al Musa

Maha Al Musa

Nhà giáo dục đoạt giải thưởng về lĩnh vực sinh sản độc lập

Diễn giả về Nghệ thuật

BEST_PHOTO_BROWNBG_512

Master Ojas Oneness

Người sáng lập tổ chức Diviners Movement
AA13Nemo

Nimesh Patel (Nimo)

Ca sĩ và nhạc sĩ
AA22 - Kasara

Professor Kasara

Giáo sư và Giám đốc điều hành tại trung tâm nghiên cứu và giảng dạy UCM
AA31 _Karen Drucker

Karen Drucker

Nhạc sỹ chữa lành, ca sỹ, tác giả sách
AA33 - Nina Rao

Nina Rao

Ca sĩ hát nhạc thiền Kirtan
AA09 - The Alchemy Affair

The Alchemy Affair (Mike)

Ban nhạc
AA - 37 AnhKien4

Trịnh Trung Kiên

Nhạc sỹ, ca sỹ
AA12 Minh Quan

Minh Quân Bùi

Dẫn chương trình truyền hình, ca sĩ, diễn viên
AA24 - Maya Banawa

Maya Banawa

Nhà chữa lành Nghệ thuật tiên đoán, Huấn luyện viên giọng nói đặc sắc và Bậc thầy về cuộc sống thiêng liêng
AA01 - Anand

Anand

Huấn luyện viên Zumba
AA02 - Standford Reid

Stanford Reid

Ca sỹ/ Nhạc công
AA27 Linh An

Linh An

Vũ công nhạc Jazz Broadway
AA03 - Ho Nhat Ha

Hồ Nhật Hà

Nhạc sỹ, ca sỹ, tác giả sách
AA07 - Kali Dan

Kali Dan

Họa sỹ
AA19 Kavita

Kavita Saraf

Nhà trị liệu nghệ thuật, chuyên gia khai vấn, Huấn luyện viên kỹ năng mềm
AA30

Petr Pospisil

Người chữa lành bằng âm thanh
AA06 - Thủy Tiến

Hồng Thủy - Trần Tiến

Nghệ sỹ AcroYoga
AA35 - Tien Zenda Nguyen2

Tien Zenda-Nguyen

Giáo viên Yoga và tiếng Anh
AA42

Edo Kahn

Nhạc sỹ Mantra
AA43

Ruth Broyde Sharone

Người sáng tạo ra INTERFAITH: Âm Nhạc
AA41 JessMagic-3

Jess Magic

Heartist