“Giống như một cái cây được nuôi dưỡng từ hạt giống, nhận thức của chúng ta được nuôi dưỡng từ sự quan sát”

Master Ojas Oneness

Lại đến một mùa trăng mới đến và chúng ta lại được ngồi cùng nhau, cùng thực hành chuyển hóa và lĩnh hội những thông điệp cuộc sống!

Nếu một người rơi vào trạng thái buồn bã khổ đau căng thẳng trầm cảm, người đó thường nghĩ rằng đó là do hoàn cảnh, vì gia đình khó tính hay công việc khó khăn….. Nhưng thực ra những vấn đề đều bắt đầu từ bên trong tâm trí chưa có sự thấu suốt về chính mình và quy luật cuộc sống.

Với nhận thức đúng đắn, chúng ta sẽ biết cách buông bỏ những điều vô ích và đón nhận những điều phù hợp, hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển mà chúng ta muốn hướng đến.

Vũ trụ đã bạn tặng cho chúng ta rất nhiều điều từ vẻ đẹp phong phú của thiên nhiên cho đến những trải nghiệm đa dạng trong cuộc sống. Chúng ta cần thoát ra khỏi sự mịt mù của tâm trí, với sự bận rộn, căng thẳng để có thể khám phá được những vẻ đẹp này.

Thiền trăng tròn tháng này đúng vào ngày Phụ nữ Việt Nam cũng là một thời điểm đặc biệt gợi nhắc cho chúng ta về sự quan trọng của nguồn năng lượng nữ tính. Và sức mạnh của mặt trăng sẽ hỗ trợ tiến trình nuôi dưỡng sự thông thái và cân bằng năng lượng tâm linh bên trong khi chúng ta, tìm về sự tĩnh lặng nội tâm thông qua thiền định.

Khi bạn thực hành thiền, bạn trở thành người quan sát có chất lượng để thấu hiểu những suy nghĩ và cảm xúc của mình,  khi đó bạn có khả năng cân bằng và điều hướng suy nghĩ, lời nói và hành động của bạn.

Khi có sự chú tâm, chúng ta sẽ không phí phạm thời gian lặp đi lặp lại những sai lầm. Khi chúng ta làm bất kỳ việc gì trong trạng thái thiền, chúng ta sẽ làm một cách phi nỗ lực và gia tăng hiệu suất nhanh chóng.

Tất cả những lợi ích tuyệt vời này đều hoàn toàn miễn phí, bạn chỉ cần đầu tư thời gian của mình cho việc thiền định.

Vì vậy,  Master Ojas Oneness đã hướng dẫn rất chi tiết và cụ thể về cách thiền định. Cả những ai mới bắt đầu đến với thiền định cũng có thể thấy đơn giản và dễ hiểu để tiếp cận.

Việc thực hành thiền có ích lợi như thế nào?

Một cách cụ thể: khi chúng ta tập trung vào hơi thở, chúng ta không còn bị rơi vào xao lãng hay phân tích quá nhiều. Chúng ta chuyển đổi từ trạng thái phản ứng một cách bản năng, tự động, máy móc sang trạng thái tỉnh thức một cách tinh tế hơn.

Việc thực hành thiền giúp bạn phá vỡ những mô thức suy nghĩ miên man không cần thiết và nâng cao tần số rung động, từ đó chuyển đổi từ trạng thái vô thức sang có ý thức, từ cảm giác thiếu thốn sang đủ đầy.

Việc thực hành thiền cho phép bạn trở thành một người lắng nghe sâu sắc, giúp bạn kết nối với thiên nhiên xung quanh mình, phát triển lòng từ bi với mọi người và cả các loài động vật, cho phép ta trở thành người bạn của muôn nhà.

Việc thực hành thiền cho phép chúng ta trải nghiệm nguồn năng lượng thánh thiêng bên trong chúng ta, tăng trưởng sự tự chấp nhận và lòng từ bi với chính mình, từ đó chúng ta có sự tự tin để kết nối với thế giới xung quanh và tạo nên sự hài hòa.

Bạn có đang nhìn nhận đúng về Thiền?

Có thể bạn thấy việc thực hành thiền thật buồn chán, đó là bởi vì bạn quá quen với sự giải trí. Nhưng nếu bạn thực sự quy hàng với quá trình thực hành, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích từ việc giải phóng những  trạng thái căng thẳng và vội vã thường gặp trong cuộc sống để trở nên bình an hơn.

Có thể bạn nghĩ thực hành thiền chỉ dành cho người già hay nhà sư, thực hành thiền là cần thiết để chúng ta cải thiện sự chính trực, để sống một cuộc đời không sợ hãi, không hối tiếc!

Thực hành thiền cũng là cách để chúng đón nhận sự hướng dẫn từ Bản thể cao hơn của mình.

Hãy bắt đầu từ lời khẳng định đầy quyết tâm và sự cam kết thực hành sâu sắc với bản thân:

“Tôi biết ơn và trân trọng cơ thể tôi đang có, tôi biết ơn những người thân trong gia đình, và công việc tôi đang làm.

Cuối cùng cuộc sống trên trái đất này chỉ là vô thường và tạm thời, với tất cả những khoảng thời gian tôi sống, tôi sẽ sống với sự từ bi, chính trực và trọn vẹn!

Tôi sẽ buông hết những cảm xúc và suy nghĩ không còn giúp ích cho tôi,

Tôi đã sẵn sàng để mở rộng để nuôi dưỡng tâm hồn và nâng cấp tâm thức của tôi!

Tôi đã sẵn sàng sống trọn vẹn nhất!

Tôi chào đón tất cả những khó khăn thử thách để giúp tôi mạnh mẽ hơn!

Tôi biết ơn tất cả những điều tốt hay xấu diễn ra trong cuộc đời tôi, cả ánh sáng và bóng tối mà tôi đã trải qua!

Cầu nguyện cho tất cả con người và mọi loài đều sống trong sự hài hòa, an yên!

Gửi gửi lời chúc lành và cảm ơn đến tất cả!”

Buổi thiền đã diễn ra với sự nồng ấm và trọn vẹn, của sự kết nối đầy tích cực và thiện lành. Và Master Ojas đặt ra một câu hỏi gợi nhắc:

“Trong thời Covid, chúng ta đã được hiểu về sự vô thường, tại sao chúng ta không tận dụng thời gian ngắn ngủi này để sống một cuộc đời trọn vẹn?”

Hãy  bình luận cảm nhận của bạn về thực hành thiền định tại đây và chia sẻ bài viết này để truyền cảm hứng thực hành này đến những người bạn quan tâm nhé! Đó là cách chúng ta lan tỏa sự bình an cho nhau!