Sự khác nhau giữa tính toàn vẹn và chủ nghĩa hoàn hảo
Tính toàn vẹn và sự hoàn hảo được coi là những phẩm chất tích cực, nhưng về bản chất là không giống nhau. Trong khi, tính toàn vẹn là yếu tố quan trọng của tính cách cá nhân, thì chủ nghĩa hoàn hảo có thể gây nên hạn chế và sự tự hủy hoại bản thân.
Sự toàn vẹn là phẩm chất trung thực, đáng tin cậy và nhất quán trong hành động và niềm tin của con người. Nó liên quan đến việc người đó có khả năng phán đoán đúng sai và sống theo giá trị của bản thân. Khi ai đó có sự toàn vẹn, họ sống đúng với bản thân và với người khác, ngay cả trong hoàn cảnh khó khăn.
Mặt khác, chủ nghĩa hoàn hảo là xu hướng phấn đấu cho sự hoàn mỹ và đặt ra những tiêu chuẩn cao, bất hợp lý cho bản thân. Mặc dù nó có vẻ là một phẩm chất đáng ao ước, nhưng nó có thể dẫn đến những kỳ vọng không thực tế, liên tục tự phê bình bản thân và nỗi sợ thất bại. Trong những trường hợp cực đoan, chủ nghĩa hoàn hảo có thể dẫn đến lo lắng, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tinh thần khác.
Một sự so sánh tương tự cho hai khái niệm này đó là hình ảnh của một người leo núi. Tính toàn vẹn giống như sợi dây leo giúp người đó an toàn và neo đậu khi họ leo lên cao hơn. Nó đem đến một cảm giác an toàn và ổn định, ngay cả trong điều kiện đầy thách thức. Mặt khác, chủ nghĩa hoàn hảo giống như một chiếc ba lô nặng nề mà người đó đang mang lên núi. Mặc dù nó có thể chứa các công cụ và thiết bị hữu ích, nhưng nó cũng gia tăng thêm trọng lượng không cần thiết, khiến việc leo núi trở nên khó khăn và mệt mỏi hơn mức cần thiết.
Tương tự, một phép ẩn dụ cho khái niệm này có thể là hình ảnh cây mọc trong vườn. Tính toàn vẹn giống như đất nuôi dưỡng và hỗ trợ cây khi cây phát triển. Nó cho phép cây phát triển mạnh và phát huy hết khả năng. Mặt khác, chủ nghĩa hoàn hảo giống như việc cắt tỉa và tạo hình liên tục của cây để làm cho nó tuân theo một hình ảnh nhất định. Mặc dù nó có thể tạo ra một loại cây đẹp và đối xứng, nhưng nó cũng có thể làm chậm sự phát triển và hạn chế khả năng của cây.
Mặc dù tính toàn vẹn và chủ nghĩa hoàn hảo trông có vẻ giống nhau, nhưng chúng có sự khác biệt rõ rệt. Tính toàn vẹn là một phần quan trọng của tính cách cá nhân, trong khi chủ nghĩa hoàn hảo có thể gây ra sự hạn chế và tự hủy hoại bản thân. Bằng cách hiểu ra những khác biệt này, chúng ta có thể phấn đấu cho sự toàn vẹn trong khi tránh những cạm bẫy của chủ nghĩa hoàn hảo.
“Lằn ranh mỏng giữa tính toàn vẹn và chủ nghĩa hoàn hảo: Nhận ra sự khác biệt cốt lõi”
Tính toàn vẹn và chủ nghĩa hoàn hảo có vẻ giống nhau vì cả hai đều liên quan đến việc đặt ra các tiêu chuẩn và kỳ vọng cao cho bản thân. Cả hai phẩm chất thường gắn liền với sự xuất sắc và mong muốn làm tốt nhất của cá nhân.
Ngoài ra, cả tính toàn vẹn và chủ nghĩa hoàn hảo đều có thể liên quan đến cảm giác kiểm soát. Những người có tính toàn vẹn có thể cố gắng duy trì quyền kiểm soát hành động, đảm bảo họ phù hợp với các giá trị và niềm tin của họ. Tương tự, những người theo chủ nghĩa hoàn hảo có thể cố gắng kiểm soát môi trường, công việc hoặc ngoại hình cá nhân của họ để đảm bảo rằng mọi thứ đều hoàn hảo.
Tuy nhiên, điểm khác biệt chính giữa cả hai là động lực đằng sau việc theo đuổi sự xuất sắc. Trong khi, tính toàn vẹn được thúc đẩy bởi mong muốn hành động phù hợp với các giá trị và niềm tin của bản thân thì chủ nghĩa hoàn hảo được thúc đẩy bởi nỗi sợ thất bại hoặc nhu cầu được thừa nhận từ bên ngoài. Chủ nghĩa hoàn hảo thường liên quan đến việc không ngừng phấn đấu cho một tiêu chuẩn không thể đạt được, trong khi tính toàn vẹn tập trung vào tính nhất quán trong hành động và niềm tin của người đó.
Cách để theo đuổi sự toàn vẹn mà không sa vào bẫy của chủ nghĩa hoàn hảo:
Chủ nghĩa hoàn hảo và tính toàn vẹn thường có sự đan xen vào nhau, và có thể khó tách ra một cách hoàn toàn. Tuy nhiên, một số bước sau đây có thể giúp bạn giảm thiểu tác động tiêu cực của chủ nghĩa hoàn hảo đối với việc theo đuổi tính toàn vẹn của bạn:
1. Tập trung vào quá trình, không chỉ là kết quả: Thay vì chỉ tập trung vào việc đạt được kết quả hoàn hảo, hãy tập trung vào các bước bạn đang thực hiện để điều chỉnh hành động của mình với các giá trị và niềm tin của bạn. Trân trọng sự tiến bộ, thay vì chỉ là kết quả cuối cùng.
2. Đặt kỳ vọng thực tế: Chủ nghĩa hoàn hảo thường liên quan đến việc thiết lập các tiêu chuẩn không thể đạt được. Thay vào đó, hãy đặt ra những kỳ vọng thực tế cho bản thân và hành động. Nhận ra rằng sai lầm là một phần tự nhiên của quá trình học tập và chúng không xác định giá trị của bạn.
3. Thực hành lòng từ bi: Khi bạn mắc sai lầm hoặc không đạt được mong đợi của mình, hãy đối xử với bản thân bằng lòng tốt và sự hiểu biết. Thừa nhận những nỗ lực của bạn và sự tiến bộ bạn đã đạt được. Và hãy nhớ rằng những sai lầm và sự không hoàn hảo là những điều không thể tránh khỏi của con người.
4. Tìm kiếm phản hồi: Lắng nghe phản hồi từ người khác có thể giúp bạn có được quan điểm và điều chỉnh hành động của mình phù hợp hơn với các giá trị và niềm tin của bạn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo tìm kiếm phản hồi mang tính xây dựng từ các nguồn đáng tin cậy và tránh so sánh bản thân với người khác.
5. Buông bỏ nhu cầu được thừa nhận: Chủ nghĩa hoàn hảo thường bắt nguồn từ mong muốn được thừa nhận từ bên ngoài. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc tìm kiếm sự hài lòng và thỏa mãn trong hành động và giá trị của bạn, thay vì tìm kiếm sự thừa nhận từ người khác.
6. Hãy nhớ rằng: Để loại bỏ hoàn toàn chủ nghĩa hoàn hảo có vẻ không thực tế. Nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giảm thiểu tác động tiêu cực trong quá trình hướng đến sự toàn vẹn, giúp bạn sống đủ đầy và chân thực hơn.
Tìm hiểu về Master Oneness
Master Oneness là thiền sư, bậc thầy nghệ thuật chuyển hóa. Thông qua quá trình thực hành tĩnh lặng 365 ngày, thầy quyết định mỗi ngày sẽ gửi đến bạn những thông điệp thiêng liêng.
Đây là giai đoạn thầy sẽ chuẩn bị cho hành trình lan tỏa lối sống tỉnh thức một cách độc đáo, hấp dẫn thông qua việc viết sách và đặc biệt là nghệ thuật thứ 7.
Tất cả các chương trình sắp tới bạn sẽ kết nối về mặt năng lượng với thầy thông qua sự hiện diện của thầy và đón nhận những thông điệp từ thầy. (Thầy sẽ viết thông điệp mỗi ngày và đội ngũ sẽ truyền tải trực tiếp đến bạn).
Hiện tại Master Oneness đang trải qua hành trình tĩnh lặng tại Diviners Ashram – Không gian miễn phí dành cho cộng đồng để hỗ trợ chuyển hoá và thực hành lối sống tỉnh thức.
Đồng hành cùng Master Oneness và Diviners Ashram
Ngân hàng: MB Bank (Ngân hàng Quân đội)
Số tài khoản: 1540
Tên chủ tài khoản: Nguyễn Thị Thúy Ngân
Nội dung chuyển khoản: Họ tên – Số điện thoại – DivinersAshram
