1, “Trong quá trình chị thực hành có nhiều nỗi nghi ngờ và nỗi sợ nổi lên trên bản thân mình, nó lấn áp và nó làm cho chị cảm thấy mệt và đau tức ở lòng ngực gần tim và có khi đầu bị đau nửa bên trái hoặc nửa bên phải? Thì chị không rõ là nó có phải là 1 phần trong quá trình mình tập luyện nó sẽ nổi lên những dấu hiệu này không?“

Trong thời gian thiền định, nếu có bất kỳ cảm giác khó chịu nào trỗi lên, điều đó có nghĩa là một số tắc nghẽn đang được thanh tẩy. Quá trình thanh lọc đang diễn ra.
Vì vậy, điều gì diễn ra cũng đều tốt, hãy quan sát hơi thở một cách khách quan và để quá trình thanh tẩy diễn ra. Khi thời diểm tới, bạn sẽ cảm nhận được sự hài hòa hơn từ bên trong, có nghĩa là những tắc nghẽn sẽ dần giảm đi cho tới khi được thanh lọc hoàn toàn.

2, “Trong lúc mình làm việc các công việc và các đồng nghiệp luôn có năng lượng vội vã thì làm mình bị cuốn vào thì những lúc này chị có tập hít thở nhưng vẫn bị cuốn vào sự lo lắng ko hoàn thành công việc, sợ hãi mình sẽ làm sai hoặc bị phán xét làm chậm thì trong những môi trường này làm sao mình giữ được sự tỉnh thức ?“

Duy trì được sự tỉnh thức trong môi trường làm việc là điều mà chỉ những người thiền định khá lâu mới có thể làm được. Nơi làm việc luôn cần rất nhiều năng lượng. Công việc thương mại luôn đòi hỏi sự hoàn thành các chỉ tiêu đúng thời hạn. Vì vậy, tốc độ là quan trọng khi có mục tiêu cao. Ở những nơi có cường độ làm việc cao như vậy, việc vừa có sự tốc độ vừa có sự nhận biết cần phải có sự trải nghiệm thiền định sâu sắc. Tôi nghĩ bạn vẫn là người mới bắt đầu thiền. Vì vậy, bạn cần thêm thời gian trong việc thực hành thiền định để có sự nhận biết tốt hơn. Hiện tại bạn hãy cố gắng duy trì trạng thái chánh niệm nhiều nhất có thể trong khi thiền định. Sợ làm sai hoặc sợ bạn bị chậm, đó chỉ là một trò chơi của tâm trí. Tâm trí luôn tạo ra những nghi ngờ về bản thân. Bạn có thể vượt qua sự lo lắng khi tăng cường việc thực hành lòng biết ơn.

Biết ơn với những gì bạn đang có.

Biết ơn với tất cả sự hỗ trợ mà bạn được nhận

Trước khi đi ngủ, hãy ngẫm lại những công việc đã làm và kiểm tra mức độ hiệu quả của bạn, đưa ra gợi ý cho bộ não để liên tục cải thiện bản thân.

Ví dụ: đơn giản từ việc tôi sẽ mỉm cười tại nơi làm việc nhiều hơn,
tôi sẽ đánh giá cao tốc độ của người khác và tôi dự đoán tốc độ của mình, tôi sẽ dành sự quan tâm chú ý đến đồng nghiệp của mình. Chúng tôi có thể đưa ra ý kiến hoặc lời khẳng định cho bộ não một cách tỉnh thức.
Trước khi đi ngủ, bạn có thể thực hành nói chuyện với chính mình, trong vài tháng, bạn sẽ thấy sự chuyển hóa của mình trong lĩnh vực công việc của bạn. Chúc bạn thành công tốt đẹp trong công việc. Phúc lành!

3, “Làm sao để biết mình nhận được thông điệp từ bản thể cao hơn?“

Bất cứ điều gì liên quan đến sự phát triển tâm linh của bạn, chúng ta đều có thể xem đó là một thông điệp. Thông điệp có nghĩa là một ý tưởng và một động lực thúc đẩy chúng ta chuyển hóa. Thông điệp là một ý tưởng và động lực để bạn biết cách làm thế nào để đóng góp những món quà và lời chúc phúc của mình cho người khác.

4,”Làm sao để vượt qua sự trì hoãn của bản thân mình?“

Trì hoãn là một mô thức rất lớn mà đâu đó mọi người đều mắc phải. Và ở đâu có sự trì hoãn thì ở đó không có năng suất.

Vì vậy, phá bỏ sự trì hoãn của chúng ta là một điều rất quan trọng.

Bằng sự cam kết hành động những điều sau đây, chúng ta có thể phá vỡ sự trì hoãn của mình.

⚡️ Đầu tiên hãy thiền thường xuyên ít nhất 15 phút mỗi ngày.

⚡️ Luôn ở bên các nhóm và cộng đồng những người đã tiến bộ trong lĩnh vực mà bạn muốn tiến bộ.

⚡️ Trước khi ngủ xem lại những việc bạn cần làm hoặc hoàn thành.

⚡️ Ghi nhận lời nhắc từ các thành viên trong gia đình của bạn và tạo chuông báo thức trong điện thoại của bạn.

⚡️ Ngừng tiêu hao năng lượng của bạn cho những việc vô bổ, chẳng hạn như thức đêm để sử dụng điện thoại hoặc xem các chương trình truyền hình. Bạn dành nhiều thời gian trên mạng xã hội.

⚡️ Viết danh sách hoạt động cần làm theo thứ tự ưu tiên.

⚡️ Luôn ở bên người hướng dẫn/ một Vị thầy đúng đắn và luôn tôn trọng và quy hàng họ, khi đó với sự hiện diện của họ, chúng ta sẽ có cảm hứng để phá bỏ thói quen trì hoãn của mình.

Với những thiết lập đơn giản này, chúng ta có thể phá bỏ sự trì hoãn của mình.

5,”Thầy có thể giải thích, ví dụ thêm về sự nhận biết không ah?“

Nhận thức giống như ngọn đuốc trong rừng rậm tăm tối. Lúc đầu, bạn không thể nhận thấy điều gì đó, nhưng sau khi bạn nâng cao nhận thức của mình, bạn có thể nhìn thấy hoặc có thể đi vào chi tiết hơn trong bất kỳ điều gì.

Vì vậy nhận thức là cơ sở để chúng ta nhận ra vùng chưa biết của mình. Hãy hiểu điều này: vũ trụ và sự tồn tại của con người rất bí ẩn, những gì chúng ta biết với tư cách là một thực thể trí tuệ vẫn chỉ như là một giọt nước nhỏ trong đại dương, vì vậy còn rất nhiều điều chưa biết để chúng ta khám phá.

Vì vậy, nhận thức giải mã những điều chưa biết và tiết lộ thực tại của sự tồn tại. Vì vậy, việc nâng cao sự nhận thức bản thân và nhận thức phổ quát về vũ trụ là điều thiết yếu để khám phá những điều chưa biết.

6, “Nhờ thầy giải thích về ý nghĩa câu nói trong tấm thẻ “Kỷ luật là sự tự do bên trong tôi” và ví dụ thêm về Sự kỷ luật.“

Kỷ luật có nghĩa là biết cách từ chối những mong muốn không cần thiết của bạn. Trong hầu hết thời gian chúng ta luôn ở chế độ mong muốn. Tôi muốn nhiều hơn và nhiều hơn nữa.
Điều đó khiến chúng ta trở thành nô lệ trong một số hoàn cảnh đặc biệt. Vì vậy, khi bạn biết cách từ chối những cảm giác mong muốn không cần thiết, và bạn biết thế nào là đủ. Điều đó cho thấy sự kỷ luật.

Chỉ khi có sự kỷ luật, chúng ta mới có thể đạt được tự do cao nhất. Nhưng sống trong kỷ luật không mấy dễ dàng trong cuộc sống hiện đại, nơi mà mọi trò giải trí đều dễ dàng tiếp cận. Rất nhiều thú ô nhiễm tạo nên các thói quen không lành mạnh. Thực hành thiền định thường xuyên, sống chánh niệm sẽ mang lại cho chúng ta kỷ luật một cách tự nhiên. Sự kỷ luật phi nỗ lực có nghĩa là chúng ta không cần phải kìm nén bản thân để duy trì sự kỷ luật. Chúng ta sống trong kỷ luật là vì tình yêu với chính mình.

7, “Trong gia đình, một người tham gia nhiều khóa học tâm linh để nâng cao bản thân, còn một người thì không quan tâm đến, thì liệu khi một người nâng cao nhận thức của mình như vậy, thì người ấy nên làm gì để hài hòa cũng như dung hòa với người kia trong gia đình?“

Sự chuyển hóa tâm linh hoàn toàn là lựa chọn của linh hồn. Nội tâm của bạn đã sẵn sàng để cập nhật, vì vậy bạn tham gia các khóa học để tiếp cận những điều mới và tiến bộ. Có thể người nhà của bạn chưa sẵn sàng nên họ không quan tâm. Đây là điều quan trọng nhất chúng ta cần hiểu: không bao giờ mong đợi bất cứ điều gì từ các thành viên trong gia đình, họ cần cơ hội tham gia cùng khóa học mà chúng ta đã tham gia. Khả năng duy nhất chúng ta có thể mang lại là trở thành sự nhắc nhở và nguồn cảm hứng cho họ bằng cách sống có ý thức và chất lượng của chính mình.

Khi họ chứng kiến sự chuyển hóa của chúng ta, họ dần dần bắt đầu tôn trọng chúng ta và tự thúc đẩy họ chuyển hóa bản thân. Vì vậy, cần rất nhiều yếu tố tác động.

Phải biết cách giao tiếp để gia đình được bình an và vui vẻ. Sự chuyển hóa thực sự của bạn sẽ truyền cảm hứng cho các thành viên trong gia đình bạn và thế giới. Hãy tiếp tục tiến bộ trên con đường của riêng bạn và đừng mong đợi bất cứ điều gì từ người khác.

8, “Việc mái tóc giúp gia tăng sự kết nối với năng lượng với vũ trụ. Xin thầy lý giải về việc này có liên quan đến việc kết nối với bản thể cao hơn không ah?“

Tóc là cơ hội tiến hóa. Dựa vào khí hậu và thức ăn. Tóc có thể giúp tăng cường sự nhạy cảm về mặt tâm linh, đó là lý do tại sao hầu hết các bậc thầy tâm linh đều để tóc và râu dài. Tương tự mọi bộ phận của cơ thể chúng ta cũng như các tế bào và mỗi tế bào đều là năng lượng và vũ trụ.

9, “Việc kết nối với bản thể cao hơn ngoài thiền định còn cần áp dụng phương pháp yoga đúng không ah?“

Trọng tâm là trau dồi tâm trí của chúng ta thông qua các phương pháp kỷ luật nhất định từ Yoga, và thiền định là cách chính để kết nối với các nguồn cao hơn.

10, “Làm thế nào để kết nối tình cảm thiêng liêng giữa mẹ và con thông qua thiền định?”

Điều này bắt đầu từ nhận thức của người mẹ. Người mẹ cần xem con của mình là một linh hồn, là một tâm thức chứ không phải cá nhân hóa đứa con thuộc về mình.
Quy luật tự nhiên là: con bạn không phải là con bạn, một linh hồn (tâm thức) đã lựa chọn để trải nghiệm cuộc sống con người. Khi người mẹ dành cho con cái không gian thiêng liêng ấy, đứa trẻ sẽ làm trỗi dậy sự rung động của tình yêu thiêng liêng. Đứa trẻ sẽ phát triển với nhiều năng lượng tâm linh như Đức Phật.

11, “Làm sao để khám phám tại sao họ lại hành xử như vậy khi họ không muốn kết nối với chúng ta, vẫn muốn giữ định kiến như vậy?“

Con người có những điều kiện và giới hạn, con người thường bị ảnh hưởng bởi gia đình và xã hội họ sống. cho nên mỗi người áp dụng những hành vi nhất định dựa trên mức độ hiểu biết của họ. Vì vậy, khi một người không cải tiến tâm trí của mình để trở nên tinh tế, họ luôn giữ những định kiến của họ. Vì vậy, chúng ta không cần phải phán xét mà hãy chúc phúc cho họ. Khi đến thời điểm, họ sẽ bắt đầu hiểu rằng họ cần phải thay đổi. Đừng mong đợi bất cứ điều gì từ mọi người hoặc các thành viên trong gia đình. Hãy làm tốt nhất có thể và buông những điều còn lại.

12, “Mình mơ mình có đến được nhà của một khách hàng ở trên vùng đất cao, ở đó rất lạ là không khí khá nhẹ, có thể nhảy cao và bay ngắn được. Nhưng mọi người lại không bay được, có mình em là có khả năng bay và mọi người ở đó thấy khâm phục? Nhờ thầy lý giải giúp em”

Giấc mơ là sự phóng chiếu của tiềm thức. Những giấc mơ như vậy sẽ tiết lộ tiềm thức của bạn, cho bạn biết rằng, bạn có rất nhiều dự định và tham vọng muốn vươn cao. Sự tự tin của bạn đang phản ánh trong giấc mơ.

13, “Chị gặp khó khăn trong việc chia sẻ với nhà và người họ hàng, chị chỉ có thể chia sẻ với vài người bạn thân và thỉnh thoảng chị có chia sẻ một chút ít với người lạ (là bạn mới quen nhưng chị cảm thấy có chút kết nối). Những chuyện như chị thích ăn gì, chị thích thích làm gì hay chị dự định làm gì, chị cũng không thể chia sẻ. Chị rất muốn nói ra nhưng sao miệng chị không mở được. Chị nghĩ 1 phần là do từ nhỏ ba má hay đánh, hay la và không cho thể hiện suy nghĩ bản thân, tất cả đều phải theo ý ba má, người mà chị ít chia sẻ nhất chính là ba má chị, chỉ giao tiếp nhưng câu nói thông thường. Chị muốn hỏi thầy là có cách nào có thể giúp chị mở rộng lòng mình ra và dễ dàng chia sẻ hơn không? hay chỉ là cứ thiền đi, thiền thiền thiền rồi mọi chuyện sẽ được giải quyết?“

Chắc chắn thiền định sẽ hữu ích, bởi vì thực hành thiền sẽ phá bỏ cái tôi cũ và chào đón những nguồn năng lượng mới, vì vậy việc bày tỏ cảm xúc và quyết định của chúng ta với gia đình sẽ dễ dàng hơn. Nhưng nó không có nghĩa là bạn chỉ cần ngồi thiền.

Bạn cần tập trung để cải thiện khả năng diễn đạt sáng tạo của mình và thay vì bạn dán nhãn với những ký ức trong quá khứ của mình, hãy xem bản thân mình là năng lượng vũ trụ. Bạn không chỉ thuộc về gia đình bạn mà là cả vũ trụ. Để cải thiện khả năng biểu đạt thiêng liêng và sáng tạo của bạn, hãy học nghệ thuật và làm các công việc tình nguyện, tất cả sự giao tiếp thiêng liêng này sẽ hỗ trợ nâng cao tần số rung động của bạn, khi đó chắc chắn bạn sẽ dễ dàng giao tiếp với gia đình hay bất kỳ ai trên thế giới này.

14, “Làm thế nào phát triển sự dũng cảm, có cách thực hành nào không? Thầy có nói sợ hãi vẫn luôn ở đó nhưng hãy đi qua nó bằng câu “hãy làm hết sức, còn mọi thứ còn lại hãy buông” nhưng vẫn có rất nhiều cản trở trong tâm trí (sợ hãi, buồn vì làm nhiều làn không được, không được cấp trên yêu quý, …), làm thế nào để có thể bắt đầu hành động?“

Vấn đề của việc khó bắt đầu là vì bạn đã tập trung sai hướng, có lòng tự trọng thấp hơn chính bản thân mình. Hãy xem bản thân như một Nguồn thiêng liêng. Xem bản thân như là vũ trụ. Hãy xem bản thân như là một Vị thầy và là Bậc Thần thánh cao quý. Khi bạn nhớ về sự tồn tại thực sự của mình, bạn sẽ không bao giờ gặp vấn đề khi bắt đầu. Để điều hướng sự tập trung một cách đúng đắn, cần phải chứng kiến những con người hay Vị thầy, những người đã sống một cách can đảm và trọn vẹn nhất. Trong não của chúng ta một quá trình gọi là tế bào thần kinh phản chiếu. Các tế bào thần kinh phản chiếu này sẽ sao chép hoặc bắt chước những điều mà chúng ta thấy ở xung quanh. Vì vậy, bạn dành nhiều thời gian nhất với ai cũng là một yếu tố quan trọng. Hãy lựa chọn ở trong cộng đồng và không gian tỉnh thức.

15, “Làm thế nào để không bám chấp?“

Khi bạn thực sự có trải nghiệm và thấu hiểu sự thực rằng thế giới này chỉ là tạm thời, là vô thường, thì sẽ không còn hứng thú hay bám chấp vào bất cứ thứ gì. Hãy khám phá sự thật.
Bạn có những khả năng để không bám chấp và lãng phí thời gian. Hãy thực hành để nâng cao sự tự nhận biết, bạn sẽ thoát ra khỏi sự bám chấp.

16, “Khi mình chữa lành đứa trẻ bên trong ,trong lòng mình đã buông xuống và tha thứ cho những người làm mình tổn thương từ rất lâu rồi, nhưng không hiểu sao những kí ức cứ hay hiện lại, dù mình không nghĩ đến nó cũng tự nhiên hiện lên hình ảnh trong đầu mình , mình không trốn tránh và đối diện với nó thì thấy đối với kí ức xuất hiện lại mình cũng không có cảm xúc gì và đã chấp nhận bỏ qua hết rồi , nhưng lâu lâu nó lại cứ hiện lên lại.Mình không biết việc này là sao và làm sao để những chuyện mình đã tha thứ qua đi, thật sự không xuất hiện lại trong mình nữa?“

Tại sao bạn muốn ngừng việc tái hiện những điều này?

Tâm trí là một đại dương mênh mông, hàng triệu điều xảy ra trong đại dương này. Chữa lành không có nghĩa là sẽ không có gì xuất hiện trở lại. Chữa lành có nghĩa là bạn thoát khỏi nó. Vì vậy bạn ạ, bất cứ điều gì xảy ra trong tâm trí hãy để nó xảy ra, cố gắng kiểm soát nó chỉ lãng phí thời gian thôi. Bởi vì chiến đấu với tâm trí đó là một cách tiếp cận sai lầm.

17, “Sự phân cực trong thế giới hiện tại chị đã học được trong tầng ý thức, đã có trải nghiệm hợp nhất trong tim và não, nhưng làm cách nào để vô thức của mình thành thạo về việc đó, giống như là biến nó thành năng lực của linh hồn, năng lực như việc hít thở một cách auto. Có cách nào, phương pháp nào theo kinh nghiệm của thầy Ojas để tiến trình cân bằng sự phân cực này diễn ra nhanh chóng hơn không? Chị chỉ kết nối được với Higherself của mình khoảng 15h-17h chiều thôi em, chứ không giống như thầy nói là phải thức dậy sớm từ 3h30 sáng thì chị không kết nối gì được. Có điều gì khác biệt và bất thường không ạ? Chị cảm thấy như mình bị lệch múi giờ, xin thầy giải thích giúp ạ.“

Cách duy nhất để tăng tốc độ kết nối với cái tôi cao hơn là hãy để tâm trí của bạn luôn bình an và thanh thản. Hãy nâng cao nhận thức về bản thân thông qua thực hành thiền định.

Bạn càng bình an thì bạn càng có thể kết nối tốt hơn với bản thể cao hơn của mình. Nếu bạn coi 3 giờ chiều đến 5 giờ chiều là múi giờ của bạn để cảm thấy sự kết nối với bản thể cao hơn thì hãy tận hưởng nó. Suy nghĩ quá nhiều hay luôn cố gắng hiểu mọi thứ bằng trí tuệ sẽ khiến bạn bận rộn trong tâm trí, khiến bạn mất tập trung vào mối liên hệ với bản thể cao hơn.

18, “Mình có thể cảm nhận từ trường của người khác, ví dụ từ trường bệnh hoặc nhiều sân hận… Đôi khi mình thấy bị ảnh hưởng bởi nó,dù là không tiếp xúc vậy phải làm sao, mong thầy cho lời khuyên.“

Tất nhiên, mọi thứ xung quanh đều ảnh hưởng đến chúng ta. Điều này rất bình thường. Khi chúng ta xem phim kinh dị, bạn cảm thấy thế nào? Khi bạn xem phim hài, bạn có năng lượng đó. Đó là sự diễn ra một cách tự nhiên của tâm trí. Nhưng làm thế nào bạn có thể làm chủ nó? Làm thế nào để cho dù bạn ở gần những người tiêu cực, nhưng bạn không bị ảnh hưởng bởi sự tiêu cực của họ?
Đừng nghĩ rằng họ là tiêu cực. chúng ta nhận lấy sự tiêu cực từ ai đó bởi vì chúng ta có năng lượng đó bên trong mình. Chúng ta dán nhãn, họ là những người tiêu cực, và họ ảnh hưởng đến mình.

19, “Nhờ thầy phân biệt giữa sự ngẫu hứng và sự bốc đồng“

Điều này rất đơn giản để hiểu, thiên nhiên là ví dụ hoàn hảo của sự ngẫu hứng, ngẫu hứng là sinh lực xảy ra vượt xa ngoài tâm trí.

Sự bốc đồng làm mất đi sự thăng bằng khi tâm trí không cân bằng- một tâm trí bị xáo động.

Ngẫu hứng là xảy ra một cách tự nhiên và bốc đồng là phản ánh của tâm trí bị tổn thương.

Bạn thấy các loài chim, các loài động vật đều phản ánh sự ngẫu hứng. Chúng sống một cuộc sống đầy ngẫu hứng. Chúng không có bất kỳ kế hoạch hay mục tiêu nào. Chúng chỉ cần sống như chúng vốn sống.
Khi chúng ta nhìn thấy những người nghiện rượu và ma túy, chúng ta có thể thấy hành vi bốc đồng của họ. Bởi vì não và tâm trí của họ cho bị tổn thương.

Sự ngẫu hứng và tính bốc đồng nhìn có vẻ giống nhau nhưng thực ra không giống nhau.

Hãy nhớ rằng, dù sao thì cuối cùng nếu chỉ có sự ngẫu hứng thôi thì cũng không giúp gì cho việc khám phá sự thật hay thực tại. Chỉ có sự ngẫu hứng thôi thì không thể chuyển hóa. Bạn cần có sự nhận biết.

Đó là lý do tại sao Nghệ thuật chuyển hóa có nghĩa là sự kết hợp giữa Sự ngẫu hứng và sự nhận biết để tạo nên dòng chảy.

Sự ngẫu hứng + sự nhận biết = dòng chảy.
Khi chúng ta xuôi theo trong dòng chảy của cuộc sống một cách an yên và tận hưởng thì có nghĩa là bạn đang thực hành Nghệ thuật chuyển hóa đúng cách.