Gia đình là suối nguồn của yêu thương, chăm sóc và tin tưởng
Nhưng làm thế nào để duy trì mối quan hệ lành mạnh trong một gia đình có thể là thách thức với nhiều người. Thông thường, các thành viên trong gia đình có thể không dành thời gian để suy ngẫm về các vấn đề xảy ra một cách khách quan, dẫn đến những hiểu lầm và xung đột. Điều này càng cho thấy tầm quan trọng của quy tắc 3R bao gồm: Reflections (Phản ánh), Realization (Nhận thức) và Reunion (Đoàn tụ)
Khi quy tắc 3R không hiện diện trong mỗi gia đình, sẽ luôn thiếu vắng sự hòa hợp. Nếu không có sự phản ánh, những hiểu lầm có thể không được giải quyết. Nếu không đủ nhận thức, sự giao tiếp càng trở nên căng thẳng và không có sự đoàn tụ, các thành viên trong gia đình có thể cảm thấy không còn kết nối với nhau.
Mỗi người đều có nhu cầu sâu sắc về việc nuôi dưỡng cảm xúc và cảm giác thân thuộc. Gia đình chính là nơi đầu tiên và quan trọng nhất mà bạn có thể tìm thấy những điều này. Tuy nhiên, nhiều thành viên trong gia đình trở nên căng thẳng theo thời gian và việc duy trì các mối quan hệ lành mạnh đòi hỏi nỗ lực và nhận thức đúng đắn. Một cách để nuôi dưỡng gia đình của bạn và tạo cảm giác thân thuộc là thông qua quy tắc 3R – Reflections (Phản ánh), Realization (Nhận thức), và Reunion (Đoàn tụ)
Phản ánh:
Phản ánh liên quan đến việc dành thời gian để suy nghĩ về cảm xúc và trải nghiệm của bạn, giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và các mối quan hệ với người khác. Phản ánh cho phép bạn thấu hiểu nhu cầu, mong muốn và giá trị của bản thân cũng như biểu hiện một cách hiệu quả hơn với các thành viên trong gia đình. Sự phản ánh cũng có thể giúp bạn nhìn nhận các thành viên trong gia đình một cách thông suốt hơn, đánh giá cao điểm mạnh và sự khác biệt của họ, đồng thời phát triển sự đồng cảm và thấu hiểu dành cho nhau.
Thực hành phản ánh có thể được thực hiện theo nhiều cách, chẳng hạn như viết nhật ký, thiền định hoặc đơn giản là dành thời gian mỗi ngày để suy ngẫm về cảm xúc và trải nghiệm của bản thân. Điều quan trọng là bạn cần tạo ra một không gian – nơi bạn có thể trung thực và cởi mở với chính mình, đồng thời cho phép bản thân cảm nhận đầy đủ những cảm xúc đang hiện diện.
Nhận thức:
Nhận thức liên quan đến việc nhận ra điểm mạnh và điểm yếu của chính bạn, cách chúng ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với các thành viên trong gia đình. Điều này cũng liên quan đến việc phát triển sự hiểu biết về quan điểm, giá trị và nhu cầu của các thành viên trong gia đình của bạn. Khi bạn hiểu rõ hơn về bản thân và các thành viên trong gia đình, bạn có thể giao tiếp hiệu quả hơn, đồng cảm sâu sắc hơn và xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn.
Để thực hành sự nhận thức, bạn cần phải sẵn sàng để có một cái nhìn trung thực về bản thân và nền tảng gia đình của bạn, để xác định các lĩnh vực mà bạn có thể cải thiện. Điều này đòi hỏi sự chân thực về cảm xúc và cởi mở với phản hồi, cam kết thực hiện những thay đổi tích cực. Nhận thức cũng liên quan đến việc lắng nghe và đồng cảm một cách tích cực thông qua sự thực hành và nỗ lực có chủ ý.
Đoàn tụ:
Sự đoàn tụ liên quan đến việc hòa hợp trong một gia đình và dành thời gian chất lượng cùng nhau. Đoàn tụ là cơ hội để bạn tạo ra những kỷ niệm mới, gắn kết với những trải nghiệm, cùng chia sẻ và củng cố cảm giác thân thuộc. Đoàn tụ cũng là khoảng thời gian để mọi thành viên tôn trọng sự khác biệt, truyền thống và giá trị văn hóa trong gia đình
Để thực hành sự đoàn tụ, bạn cần dành thời gian cho các hoạt động và truyền thống của gia đình, tạo cơ hội để các thành viên gắn kết với nhau. Điều này cũng liên quan đến việc thiền định cùng nhau, cùng lên kế hoạch cho các kỳ nghỉ gia đình, cùng ăn tối hàng tuần hoặc tham gia vào những sở thích chung của nhau. Điều quan trọng là phải ưu tiên các hoạt động này và biến chúng thành một phần thường xuyên trong cuộc sống gia đình bạn.
Tóm lại, 3R – Phản ánh, Nhận thức và Đoàn tụ là những yếu tố rất cần thiết cho việc nuôi dưỡng cảm xúc và cảm giác thân thuộc trong mỗi gia đình. Bằng cách thực hành các phản ánh, nhận thức và đoàn tụ, bạn có thể phát triển sự hiểu biết sâu sắc về bản thân và các thành viên trong gia đình, giao tiếp hiệu quả hơn và xây dựng các mối quan hệ bền chặt. Bạn cũng cần nỗ lực và nuôi dưỡng sự chính trực để tạo ra một gia đình với nguồn năng lượng khỏe mạnh và thịnh vượng, đây chính là phần thưởng và những phước lành dành tới cho cuộc sống của bạn.
Tìm hiểu về Master Oneness
Master Oneness là thiền sư, bậc thầy nghệ thuật chuyển hóa. Thông qua quá trình thực hành tĩnh lặng 365 ngày, thầy quyết định mỗi ngày sẽ gửi đến bạn những thông điệp thiêng liêng.
Đây là giai đoạn thầy sẽ chuẩn bị cho hành trình lan tỏa lối sống tỉnh thức một cách độc đáo, hấp dẫn thông qua việc viết sách và đặc biệt là nghệ thuật thứ 7.
Tất cả các chương trình sắp tới bạn sẽ kết nối về mặt năng lượng với thầy thông qua sự hiện diện của thầy và đón nhận những thông điệp từ thầy. (Thầy sẽ viết thông điệp mỗi ngày và đội ngũ sẽ truyền tải trực tiếp đến bạn).
Tìm hiểu thông tin về Thầy Master Oneness TẠI ĐÂY
Hiện tại Master Oneness đang trải qua hành trình tĩnh lặng tại Diviners Ashram – Không gian miễn phí dành cho cộng đồng để hỗ trợ chuyển hoá và thực hành lối sống tỉnh thức.
Đồng hành cùng Master Oneness và Diviners Ashram
Ngân hàng: MB Bank (Ngân hàng Quân đội)
Số tài khoản: 1540
Tên chủ tài khoản: Nguyễn Thị Thúy Ngân
Nội dung chuyển khoản: Họ tên – Số điện thoại – DivinersAshram
