Namaste!

Tôi ở đây để phản chiếu những khả năng cao nhất của bạn. Hãy nhớ rằng, bạn chính là Vị thầy của chính mình!

Nuôi dưỡng sự tĩnh lặng bên trong: Những cách để tìm về sự bình tĩnh và hiện diện – Thông điệp ngày 138 từ Master Oneness

Bạn có thể thường không lưu tâm rằng: Có những khoảnh khắc hoàn hảo luôn diễn ra xung quanh bạn. Cứ như thế, bạn có thể bỏ lỡ việc nắm bắt sự sống động ở quanh bạn chỉ vì bạn đã chìm đắm vào những suy nghĩ, cảm xúc, cảm giác, nhu cầu, mong muốn, quy trình làm việc, sự bận rộn, khao khát và sự kỳ vọng của bạn. Hơn thế nữa, những định kiến, quan điểm và hệ thống niềm tin cũng có thể cản trở khả năng của bạn để trải nghiệm và đánh giá đầy đủ về thế giới xung quanh bạn.

Cốt yếu là phải trở nên nhận thức suy nghĩ và cảm xúc của bạn, học cách quan sát chúng để không bị chi phối

Khi bạn có thể khách quan từ những suy nghĩ, cảm xúc của mình, bạn có thể nuôi dưỡng cảm giác chánh niệm và hiện diện to lớn, cho phép bạn tương tác đầy đủ với thế giới xung quanh.

Khi bạn tiếp chạm cuộc sống dưới một góc nhìn tươi mới và một tâm trí cởi mở, bạn có thể khám phá ra vẻ đẹp và sự độc đáo trong vạn vật. Bạn có thể tìm thấy nguồn cảm hứng trong thế giới tự nhiên, kết nối với con người từ các tầng lớp và nền văn hóa đa dạng, và đánh giá cao sự phong phú của các lối sống khác biệt.

Thậm chí khi thiếu vắng vẻ đẹp và sự độc đáo tinh tế, những trải nghiệm bình thường cũng có thể giữ gìn giá trị và nét đẹp nếu bạn tiếp chạm chúng cùng với sự nhiệt tình và một sự sẵn lòng lĩnh hội những thứ khác nhau. Sau cùng, đó là tất cả những góc nhìn và cách mà bạn chọn để nhìn thấy thế giới.

Nuôi dưỡng bản thân không phải là điều gì có thể đạt được thông qua những thành tựu bên ngoài hay thành công trong tương lai. Nó là một trạng thái chỉ có thể được vun bồi bởi khoảnh khắc hiện tại. Khi bạn hiện diện và tham gia trọn vẹn trong khoảnh khắc ấy, bạn có thể tìm thấy sự nuôi dưỡng và sự viên mãn ngay cả trong mỗi trải nghiệm nhỏ bé nhất.

Chìa khóa để sống một cuộc đời đủ đầy và trọn vẹn là vun bồi trạng thái chánh niệm và hiện hữu

Bằng việc trở nên nhận thức những suy nghĩ, cảm xúc, tiếp cận cuộc sống với một góc nhìn tươi mới, và tìm thấy vẻ đẹp cùng sự độc đáo trong mọi thứ, bạn có thể trải nghiệm sự phong phú và trọn vẹn của cuộc đời trong mỗi một phút giây.”

Trau dồi sự tĩnh lặng bên trong: Sự tĩnh lặng bên trong liên quan đến việc tìm kiếm những khoảnh khắc bình yên và êm dịu trong chính bản thân bạn, bất kể bên ngoài đang xảy ra việc gì. Bạn cũng có thể nuôi dưỡng sự tĩnh lặng bên trong thông qua thiền định, sự chánh niệm, hoặc những thực hành chiêm nghiệm khác. Bằng cách bồi đắp sự tĩnh lặng bên trong, bạn có thể phát triển một ý thức tự nhận thức cao hơn và một sự kết nối sâu sắc hơn với chính bản thân và với thế giới xung quanh bạn.

Dưới đây là một số cách để nuôi dưỡng sự tĩnh lặng bên trong:


Hơi thở có ý thức: Tập trung vào hơi thở của bạn có thể giúp làm dịu tâm trí và mở ra cảm giác bình tĩnh. Bạn có thể thực hành những bài tập thở sâu, như là Thở bằng cơ hoành hoặc Thở mũi luân phiên, để làm chậm lại nhịp thở và làm dịu hệ thống thần kinh của bạn.


Nhận thức cơ thể: Điều chỉnh cơ thể của bạn và trở nên nhận thức về cảm giác vật lý có thể giúp bạn hiện diện và vững chãi hơn. Bạn có thể thực hành rà soát cơ thể, nơi bạn đặt sự chú tâm (một cách có hệ thống) vào sự khác biệt từng phần trên cơ thể và quan sát bất kỳ cảm giác nào mà không phán xét.

Kết nối thiên nhiên: Dành thời gian ở trong thiên nhiên có thể giúp bạn kết nối với thế giới tự nhiên và nuôi dưỡng cảm giác bình yên nội tâm. Bạn có thể thực hành chánh niệm trong khi đi bộ trong tự nhiên, quan sát cảnh vật, âm thanh, và ngửi những mùi hương xung quanh bạn mà không có sự xao lãng.

Lòng biết ơn: Thực hành biết ơn có thể chuyển sự tập trung của bạn từ những gì bạn thiếu thốn sang những gì bạn có, và có thể thúc đẩy một cảm giác hài lòng và bình an. Bạn có thể dành thời gian mỗi ngày để suy ngẫm về những điều bạn biết ơn, hoặc ghi nhật ký biết ơn để neo lại những phước lành hằng ngày của bạn. 

Biểu lộ sự sáng tạo: Nhúng mình vào các hoạt động sáng tạo, như nghệ thuật, âm nhạc, nhảy múa, hay viết lách, có thể giúp bạn đi vào một trạng thái của dòng chảy và sự tĩnh lặng nội tâm. Bằng cách tập trung vào tiến trình sáng tạo, bạn có thể yên lặng tâm trí và khai thác ý thức sâu sắc hơn về sự tự thể hiện và kết nối.

Chuyển động tỉnh thức: Nhúng mình vào các thực hành chuyển động chánh niệm, như: thiền động, yoga hoặc Thái Cực Quyền, có thể giúp bạn trau dồi một cảm giác tĩnh tại trong, đồng thời nâng cao sức khỏe thể chất và sự dẻo dai. Bằng cách chú tâm vào khoảnh khắc hiện tại và những cảm nhận trên thân, bạn có thể làm mềm tâm trí và kết nối với nội tâm của mình.

Tóm lại, nuôi dưỡng sự tĩnh lặng bên trong là điều thiết yếu cho cuộc sống của chúng ta để tìm về sự bình tĩnh và hiện diện. Có chánh niệm và tham gia trọn vẹn vào khoảnh khắc hiện tại cho phép chúng ta trân trọng thế giới xung quanh của mình và khám phá vẻ đẹp và sự độc đáo trong mọi thứ.

Sự tĩnh lặng bên trong có thể đạt được thông qua nhiều thực hành đa dạng như: thiền định, hơi thở ý thức, nhận thức cơ thể, kết nối thiên nhiên, lòng biết ơn, biểu hiện sáng tạo, và chuyển động tỉnh thức. Bằng việc phát triển cảm giác tự nhận thức và một kết nối sâu sắc hơn với chính chúng ta và thế giới, chúng ta có thể trải nghiệm sự quý giá và trọn vẹn của cuộc sống trong từng thời điểm.

Tìm hiểu về Master Oneness

Master Oneness là thiền sư, bậc thầy nghệ thuật chuyển hóa. Thông qua quá trình thực hành tĩnh lặng 365 ngày, thầy quyết định mỗi ngày sẽ gửi đến bạn những thông điệp thiêng liêng.

Đây là giai đoạn thầy sẽ chuẩn bị cho hành trình lan tỏa lối sống tỉnh thức một cách độc đáo, hấp dẫn thông qua việc viết sách và đặc biệt là nghệ thuật thứ 7.

Tất cả các chương trình sắp tới bạn sẽ kết nối về mặt năng lượng với thầy thông qua sự hiện diện của thầy và đón nhận những thông điệp từ thầy. (Thầy sẽ viết thông điệp mỗi ngày và đội ngũ sẽ truyền tải trực tiếp đến bạn).

Tìm hiểu thông tin về Thầy Master Oneness TẠI ĐÂY

Xem thêm những thông điệp tiếp theo của Master Oneness

Hiện tại Master Oneness đang trải qua hành trình tĩnh lặng tại Diviners Ashram – Không gian miễn phí dành cho cộng đồng để hỗ trợ chuyển hoá và thực hành lối sống tỉnh thức.

Đồng hành cùng Master Oneness và Diviners Ashram

Ngân hàng: MB Bank (Ngân hàng Quân đội)

Số tài khoản: 1540

Tên chủ tài khoản: Nguyễn Thị Thúy Ngân

Nội dung chuyển khoản: Họ tên – Số điện thoại – DivinersAshram

Viết một bình luận

BÀI VIẾT

Blogs & News

Nơi bạn được chia sẻ và đón nhận những bài học về phương pháp chữa lành, câu chuyện chuyển hóa và hành trình thức tỉnh thông qua Nghệ thuật và Thiền định. Hãy là một Vị thầy, hãy là nguồn cảm hứng vô tận của sự Khai sáng và tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn!

Cái chết là một sự dịch chuyển - Thông điệp từ buổi thiền...
Thông điệp khai khẩu của Master Oneness vào ngày 19/11/20...
“Khiêu Vũ với Sự Thật: Câu Chuyện của Sự Hợp Nhất” - Thôn...
"Những Biểu Hiện của Vô Hạn: Sức Mạnh Vô Biên sự Kết Hợp ...
"Vẻ Đẹp Tâm Hồn: Hành Trình Thức Tỉnh Tâm Linh Thông Qua ...
Nghệ Thuật Vĩ Đại của Lời Chúc: Nuôi Dưỡng Năng Lượng Tíc...
Nuôi Dưỡng sự Tự Tin và tính Chính Trực Trên Hành Trình c...
Đón nhận những thăng trầm của cuộc sống bằng lòng biết ơn...
Hướng tới Con đường Thanh lọc Nghiệp quả: Chuyển hóa Tiêu...
"Vượt qua tâm thế nạn nhân: Làm chủ nghệ thuật sống đáng ...
“Chân trời sức mạnh: Đón nhận tầm nhìn rộng lớn hơn” - Th...
Ảnh hưởng của vòng tròn bên trong: Nuôi dưỡng bản chất củ...
"Từ bề mặt đến tâm hồn: Khám phá chiều sâu niềm tin trong...
“Bức Tranh Sự Sống: Những Đặc Quyền Và Thách Thức" - Thôn...
"Làm chủ sự chánh niệm: Thiền chuyển hóa thói quen như th...
"Làm Chủ Sự Ưu Tiên: Giải Phóng Siêu Năng Suất Của Bạn" -...
"Hòa hợp bên trong: Hành trình quy hàng và bản ngã" - Thô...
"Sức mạnh của sự chính trực: Xây dựng niềm tin trong các ...
"Hạnh phúc vượt trên vật chất: Hướng đến sự giác ngộ" - T...
"Xây dựng câu chuyện chân thực: Sức mạnh của việc chia sẻ...

Diễn giả về Môi trường

AA23 - Michelle Carrera

Michelle Carrera

Nhà hoạt động xã hội về thuần chay
Minh Phương

MINH PHƯƠNG

Thành viên Concious Teens

Phương biết đến dự án Teen tỉnh thức cách đây 4 tháng, ban đầu bạn ấy không nghĩ nó là sự tình cờ mà là Vũ trụ gửi mình một cơ hội để bạn ấy chuyển hóa bản thân, và Phương nắm bắt điều đó. Phương muốn nói rằng thật sự rất hạnh phúc khi được tham gia vào dự án, được làm việc cùng những người bạn tỉnh thức, luôn nâng đỡ bạn ấy và cùng có sự nhất quán trong mục tiêu là giúp đỡ những người khác. Minh Phương mong có thể đưa Teen tỉnh thức tới thật nhiều bạn trẻ khác để họ nhận ra vẻ đẹp bên trong họ và bắt đầu quá trình chuyển hóa.

Thiên An

THIÊN AN

Thành viên Concious Teens

Luôn hướng đến một cuộc đời hoà hợp giữa con người với con người và với thiên nhiên. Đối với bạn ấy, mỗi ngày trôi qua đều là những cơ hội trải nghiệm tuyệt vời để hiểu sâu hơn về giá trị của cuộc sống.

Hiện nay, với vai trò là một trong ba bạn tiên phong của dự án Thiếu Niên Tỉnh Thức toàn cầu, Thiên An mong rằng sẽ lan truyền cảm hứng về sự tỉnh thức đến với nhiều thanh thiếu niên trên toàn thế giới. Cùng với đó là luôn hết mình đào sâu vào sự thật, không ngừng phát triển và sáng tạo để mang đến những giá trị ý nghĩa cho cộng đồng.

Cẩm Hà

CẨM HÀ

Thành viên Concious Teens

14 tuổi với niềm đam mê được sáng tạo và mang đến những giá trị tích cực cho cộng đồng. Bạn ấy tin rằng chia sẻ và giúp đỡ mọi người trên con đường chuyển hoá của họ chính là sứ mệnh cao cả của Hà.

Bên cạnh đó, bạn ấy luôn yêu thích việc được trải nghiệm cuộc sống muôn màu, và dự án Conscious Teens chính là nơi khiến bạn ấy có những trải nghiệm tuyệt vời cho cuộc hành trình chuyển hoá của chính mình. Vì thế, Cẩm Hà mong muốn chia sẻ, lan toả những không gian tỉnh thức, đầy giá trị đến với mọi người để cùng nhau chuyển hoá và đi sâu vào cốt lõi của cuộc sống.

Artists & Speakers in Enlightenment

AA40 Van Anh

Vân Anh

Người đồng sáng lập & Người dẫn chương trình @Be Bless Sacred Feminine Tribe
AA 34 - Nguyễn Hồng Huấn

Nguyen Hong Huan

Diễn giả, tác giả sách
AA18 Sahil

Sahil Kandoi

Bậc thầy tâm linh, Người sáng lập Thanh niên Thức tỉnh & Chủ tịch Quốc gia của PSSM PYMA
AA17 _ Mukesh Joyful

Mukesh Joyful

Bậc thầy tâm linh
AA 15 Windy Zarah

Zarah Windy

Bậc thầy về Reiki
200513191_4245676825454211_9021071576399246209_n

Master Niranjan Banka

Người Sáng Lập “Inner Flow Healing”
AA16-Cristian Eltrayan

Cristian Eltrayan

Diễn giả đa lĩnh vực quốc tế, Nhà trị liệu Chữa lành Tâm hồn
AA28 Temple Hayes

Temple Hayes

Lãnh đạo tâm linh toàn cầu, tác giả sách, Người tạo nên khác biệt
AA20 -Pari Patri

Pari Patri

Nhà khai vấn tâm linh, Thiền sư và năng lượng
AA 38 _Michel-Pascal

Michel Pascal

Thiền sư, Ca sỹ nhạc thiền, nhà soạn nhạc, nhiếp ảnh gia, đạo diễn phim tài liệu tâm linh

Diễn giả về Sức khỏe

AA32- Shreans Daga

Shreans Daga

Người hướng dẫn hiện thực hóa & Huấn luyện viên về hơi thở

IRA Thanh Tuyền

Huấn luyện viên Yoga Kids
cô Thảo

Dinh Thi Hương Thao

Giảng viên Diện Chẩn
AA08 - Aneta

Aneta Kichenko

Đầu bếp thuần chay của Vườn chay Heal&Celeb
AA10 - Hong

Phương-Hồng Nhất Lê

Chuyên gia quốc tế về Dinh dưỡng cho trẻ nhỏ và Nuôi dạy con
AA 14 DR Romy

Dr Romy Paredes MD

Bác sĩ sức khoẻ toàn diện
AA36 - Hoành Nguyễn

Hoanh Nguyen

Huấn luyện viên Kundalini Yoga và Thiền Mantra
AA39- Maha Al Musa

Maha Al Musa

Nhà giáo dục đoạt giải thưởng về lĩnh vực sinh sản độc lập

Diễn giả về Nghệ thuật

BEST_PHOTO_BROWNBG_512

Master Ojas Oneness

Người sáng lập tổ chức Diviners Movement
AA13Nemo

Nimesh Patel (Nimo)

Ca sĩ và nhạc sĩ
AA22 - Kasara

Professor Kasara

Giáo sư và Giám đốc điều hành tại trung tâm nghiên cứu và giảng dạy UCM
AA31 _Karen Drucker

Karen Drucker

Nhạc sỹ chữa lành, ca sỹ, tác giả sách
AA33 - Nina Rao

Nina Rao

Ca sĩ hát nhạc thiền Kirtan
AA09 - The Alchemy Affair

The Alchemy Affair (Mike)

Ban nhạc
AA - 37 AnhKien4

Trịnh Trung Kiên

Nhạc sỹ, ca sỹ
AA12 Minh Quan

Minh Quân Bùi

Dẫn chương trình truyền hình, ca sĩ, diễn viên
AA24 - Maya Banawa

Maya Banawa

Nhà chữa lành Nghệ thuật tiên đoán, Huấn luyện viên giọng nói đặc sắc và Bậc thầy về cuộc sống thiêng liêng
AA01 - Anand

Anand

Huấn luyện viên Zumba
AA02 - Standford Reid

Stanford Reid

Ca sỹ/ Nhạc công
AA27 Linh An

Linh An

Vũ công nhạc Jazz Broadway
AA03 - Ho Nhat Ha

Hồ Nhật Hà

Nhạc sỹ, ca sỹ, tác giả sách
AA07 - Kali Dan

Kali Dan

Họa sỹ
AA19 Kavita

Kavita Saraf

Nhà trị liệu nghệ thuật, chuyên gia khai vấn, Huấn luyện viên kỹ năng mềm
AA30

Petr Pospisil

Người chữa lành bằng âm thanh
AA06 - Thủy Tiến

Hồng Thủy - Trần Tiến

Nghệ sỹ AcroYoga
AA35 - Tien Zenda Nguyen2

Tien Zenda-Nguyen

Giáo viên Yoga và tiếng Anh
AA42

Edo Kahn

Nhạc sỹ Mantra
AA43

Ruth Broyde Sharone

Người sáng tạo ra INTERFAITH: Âm Nhạc
AA41 JessMagic-3

Jess Magic

Heartist