Lựa chọn ngôn từ một cách cẩn trọng, nói ít hơn và quan sát nhiều hơn có thể giúp cho cuộc trò chuyện của bạn trở nên ý nghĩa và sâu sắc hơn.
Khi bạn nói quá nhiều, có khả năng bạn sẽ tạo ra mâu thuẫn với người khác. Mặt khác, nếu bạn không nói gì cả, bạn có thể khó để truyền tải được sự quan tâm, chăm sóc mà bạn dành cho họ. Tìm ra sự cân bằng giữa nói ít hơn và nói đầy đủ, chính xác hơn là một nghệ thuật sống.
Giao tiếp mang tính cá nhân hoá, vì cùng một từ ngữ, mỗi người có thể hiểu theo nhiều cách khác nhau dựa trên trải nghiệm và nhận thức của họ. Ví dụ, các cụm từ như “Tôi yêu bạn”, “Tôi thích bạn”, “Tôi yêu cái này”, “Tôi thích cái kia” hoặc “Tôi ghét cái nọ” có thể tạo ra những tác động khác nhau tùy thuộc vào người tiếp nhận.
Một số người có xu hướng sử dụng những cách diễn đạt sâu sắc như “Tôi yêu điều này” hoặc “Tôi yêu bạn” ngay cả với những điều nhỏ nhất. Trong khi một số người có thể coi cách diễn đạt này là bình thường, một số khác có thể cho rằng nó đang truyền tải một sắc thái cảm xúc mạnh mẽ hơn.
Khi ai đó nhận được lời bày tỏ như vậy từ bạn, họ có thể cho rằng đó là lời bày tỏ mà bạn đặc biệt dành riêng cho họ, và kết quả là, họ có thể mong đợi bạn cũng sẽ có những hành động và sự quan tâm đặc biệt khác tương ứng dành cho họ.
Điều quan trọng là cần hiểu rằng lời nói của bạn có sức mạnh tạo ra kỳ vọng và định hình nên nhận thức của người khác.
Cách bạn sử dụng từ ngữ có thể ảnh hưởng đến cách người khác nhìn nhận về bạn và mức độ kỳ vọng mà họ cho rằng bạn sẽ đối xử và quan tâm tới họ. Nhận thức được điều này cho phép bạn giao tiếp hiệu quả hơn, phù hợp với ý định của bạn và tránh tạo ra những hiểu lầm hay kỳ vọng không được đáp ứng.
Bằng cách giao tiếp với sự rõ ràng, tinh tế và nhận thức được tác động tiềm tàng của ngôn từ, bạn có thể tạo ra các kết nối lành mạnh và chân thành hơn với người khác. Điều chính yếu là cần cân nhắc xem liệu rằng lời nói của bạn có thể được hiểu và có thể tác động đến cảm xúc của những cá nhân khác nhau như thế nào. Từ đó bạn có thể thúc đẩy sự thấu hiểu và đồng cảm tốt hơn trong khi giao tiếp.
Nói ít hơn trong khi tham gia vào các cuộc trò chuyện sâu sắc đòi hỏi một sự chánh niệm và chú tâm.
Dưới đây là một số cách giúp bạn đạt được sự cân bằng này:
- Lắng nghe tích cực: Chú tâm vào việc thực sự lắng nghe đối phương mà không ngắt lời hay bận tâm suy nghĩ xem mình sẽ phản hồi thế nào. Hãy dành cho họ sự chú tâm trọn vẹn, duy trì giao tiếp bằng mắt và thể hiện sự quan tâm chân thành với những gì họ nói. Bằng cách lắng nghe chú tâm, bạn có thể nhận ra những điều giá trị và hiểu rõ hơn quan điểm của họ, tạo nền tảng cho một kết nối sâu sắc và ý nghĩa hơn.
- Đặt câu hỏi sâu sắc: Thay vì lấp đầy cuộc trò chuyện bằng suy nghĩ và ý kiến chủ quan của bạn, hãy hỏi những câu hỏi mở để khuyến khích đối phương chia sẻ sâu hơn. Điều này không chỉ giữ sự chú tâm vào họ mà còn cho thấy rằng bạn coi trọng những nhận thức và trải nghiệm của họ. Những câu hỏi sâu sắc có thể mở ra các cuộc thảo luận ý nghĩa và tạo không gian để người kia bày tỏ nhiều hơn về bản thân họ.
- Đồng cảm: Hãy tìm cách thấu hiểu cảm xúc và động lực ẩn đằng sau những điều họ đang chia sẻ. Hãy đặt mình vào vị trí của họ và thử nhìn nhận tình hình từ góc nhìn của họ. Phản hồi với sự đồng cảm và tôn trọng, thừa nhận cảm xúc của họ và cho thấy rằng bạn thực sự quan tâm đến hạnh phúc của họ.
- Chọn từ ngữ một cách khôn ngoan: Khi bạn nói, hãy cẩn thận lựa chọn từ ngữ phù hợp. Hãy hướng đến sự rõ ràng và ngắn gọn, bày tỏ suy nghĩ của bạn một cách súc tích và hiệu quả. Tránh lan man không cần thiết hoặc diễn giải quá mức. Bằng việc cẩn trọng khi lựa chọn ngôn từ, bạn có thể truyền tải thông điệp một cách mạnh mẽ và dễ hiểu, góp phần tạo nên một cuộc trò chuyện sâu sắc và ý nghĩa.
- Cân nhắc trước khi phản hồi: Hãy dành một chút thời gian để xem xét những gì đã được nói ra trước khi phản hồi. Khoảng lặng này cho phép bạn xử lý thông tin và hình thành một phản hồi đúng đắn. Nó cũng giúp bạn tránh hấp tấp lao vào suy nghĩ chủ quan của bản thân, tạo không gian cho cuộc trò chuyện diễn ra một cách tự nhiên.
- Hiện diện ở giây phút hiện tại: Luyện tập để hiện diện trọn vẹn trong suốt cuộc trò chuyện, buông bỏ những phiền nhiễu và mối bận tâm khác. Bằng cách đắm mình trong khoảnh khắc hiện tại, bạn có thể kết nối tốt hơn với người kia và phản hồi một cách sâu sắc hơn. Thể hiện sự quan tâm và tò mò chân thành. Hãy để cuộc trò chuyện tiến triển một cách tự nhiên.
- Thực hành tự nhận thức: Phát triển khả năng tự nhận thức thông qua thói quen giao tiếp của bạn. Nhận ra những khi nào bạn cảm thấy muốn xen ngang hoặc chiếm ưu thế trong cuộc trò chuyện và hãy có ý thức lựa chọn để không phản ứng ngay lập tức. Nhận ra ý nghĩa của việc cho phép đối phương chia sẻ quan điểm của họ và lắng nghe họ một cách chú tâm. Bằng cách nuôi dưỡng sự tự nhận thức, bạn có thể vi chỉnh phong cách giao tiếp của bạn và đạt được sự cân bằng giữa nói và lắng nghe.
Hãy nhớ rằng, nói ít hơn không có nghĩa là im lặng hoặc kìm nén những suy nghĩ và đóng góp của bạn. Nó có nghĩa là chú ý vào cách lựa chọn ngôn từ và tạo không gian cho đối phương bày tỏ bản thân một cách trọn vẹn. Bằng cách thực hành lắng nghe tích cực, đồng cảm và lựa chọn lời nói một cách khôn ngoan, bạn có thể tạo ra các cuộc trò chuyện sâu sắc, có tác động mạnh mẽ và lâu dài.
Tìm hiểu về Master Oneness
Master Oneness là thiền sư, bậc thầy nghệ thuật chuyển hóa. Thông qua quá trình thực hành tĩnh lặng 365 ngày, thầy quyết định mỗi ngày sẽ gửi đến bạn những thông điệp thiêng liêng.
Đây là giai đoạn thầy sẽ chuẩn bị cho hành trình lan tỏa lối sống tỉnh thức một cách độc đáo, hấp dẫn thông qua việc viết sách và đặc biệt là nghệ thuật thứ 7.
Tất cả các chương trình sắp tới bạn sẽ kết nối về mặt năng lượng với thầy thông qua sự hiện diện của thầy và đón nhận những thông điệp từ thầy. (Thầy sẽ viết thông điệp mỗi ngày và đội ngũ sẽ truyền tải trực tiếp đến bạn).
Tìm hiểu thông tin về Master Oneness TẠI ĐÂY
Đồng hành cùng Master Oneness và Diviners Ashram
Ngân hàng: MB Bank (Ngân hàng Quân đội)
Số tài khoản: 1540
Tên chủ tài khoản: Nguyễn Thị Thúy Ngân
Nội dung chuyển khoản: Họ tên – Số điện thoại – DivinersAshram
