Thiền định sẽ diễn ra tự nhiên thay vì được “làm”/tạo ra. 

Tiến trình thiền định:

Thực hành thiền định sẽ mang lại nhận thức về sự liên kết, sự liên kết xảy ra thông qua bản thể và bản thể là thứ nằm ngoài năng lực sáng tạo của con người.

Con người đã phát kiến ra những mối quan hệ có liên quan tới tài sản, niềm tự hào, uy tín và quyền lực.

Tất cả đau khổ của con người đều xuất phát từ một mối quan hệ thiếu tính bản thể.

Bản thể có nghĩa là sự thật cơ bản và thực tại hiện tiền.

Thực hành thiền định giúp nhìn rõ ranh giới mong manh giữa bản thể và trò chơi tâm trí.

Khi tiếp cận được toàn bộ bản thể, bạn sẽ vững chãi và sẽ biết nghệ thuật tận hưởng mà không dính mắc vào bất cứ thứ gì.

Khi mối quan hệ điều chỉnh hòa nhịp theo bản thể, tất cả bi kịch trong các mối quan hệ sẽ biến mất. Bạn nhận ra mọi trách nhiệm và nghĩa vụ bỗng trở nên thật nhẹ nhàng.

Dù làm gì chăng nữa, bạn cũng sẽ không bị gây áp lực khi bạn làm mà không vì bất kỳ động cơ cá nhân nào.

Thiền không có nghĩa là chạy trốn khỏi tất cả mối quan hệ và trách nhiệm.

Thiền là để đảm nhận mọi trách nhiệm một cách dễ dàng và tận hưởng các mối quan hệ.

Điều gì xảy ra khi ta thực hành thiền? 

Cái “Tôi” sẽ biến mất. Chỉ bạn mới có thể trải nghiệm sự tỉnh thức của mình như nó vốn có, đó là trạng thái thuần khiết nhất của bạn.

Mọi thứ đều ở dạng tinh khiết nhất, giống như Không khí, Nước, Lửa, Đất, Kim loại và thực phẩm bạn ăn. Nhưng đồng thời chúng cũng có thể bị ô nhiễm.

Trước khi con người tiến hành công nghiệp hóa, không khí và nước của chúng ta trong lành, nhưng bây giờ nó đã trở nên ô nhiễm.

Điều gì khiến chúng bị ô nhiễm? Chính những hoạt động của con người. Cũng vậy, sự tỉnh thức cũng bị ô nhiễm bởi các hoạt động của con người.

Vì vậy, thực hành thiền định giúp thanh lọc những ô nhiễm độc hại khỏi sự tỉnh thức của bạn. Giống như cách bạn lọc nước uống để khỏi bị ô nhiễm.

Khi bạn mắc các vấn đề tâm thần kinh niên (căng thẳng, trầm cảm, rối loạn nhân cách, mặc cảm cưỡng chế…), điều đó nghĩa là sự tỉnh thức của bạn đã bị ô nhiễm bởi những tích tụ về mặt tinh thần.

Tâm lý học chỉ nghiên cứu các trạng thái tinh thần và chữa trị các triệu chứng chứ không nghiên cứu nguyên nhân gốc rễ. Và các phương pháp điều trị Tâm lý vẫn đi đôi với tiền bạc & dính dáng đến thương mại.

Thực hành thiền thì miễn phí, không cần phải trả bất kỳ thứ gì cho bất kỳ ai, không cần phải theo dõi bất cứ ai. Bạn là nhà khoa học tâm lý của chính mình vì thiền sẽ cải thiện sự tự nhận thức của bạn và giúp thanh lọc khỏi những kỳ thị về mặt tinh thần.

Với tất cả những ô nhiễm tích lũy đó, ý thức của bạn sẽ vẫn bị chìm trong vô thức. Vô thức là căn nguyên của mọi lo lắng, đau khổ, bất an, sợ hãi và buồn bã.

• Thực hành thiền định giúp bạn làm chủ vô thức và sống tỉnh thức phù hợp với bản thể.
• Sống tỉnh thức cùng bản thể (thuận pháp) sẽ mang lại tất cả sức mạnh cho sức khỏe tinh thần và dần tiếp cận với mức độ tỉnh thức cao hơn.
• Thực hành thiền định là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe tinh thần.
• Thực hành thiền định là quá trình thanh lọc để đạt được sự thanh tịnh bên trong.
• Thực hành thiền định là máy gia tốc để mở rộng sự tỉnh thức.
• Thực hành thiền định sẽ cho bạn mọi khả năng để trải nghiệm thế nào là giải thoát và giác ngộ.

Giác ngộ là trạng thái viên mãn. Bạn hoàn thiện trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Bạn làm chủ toàn bộ tiến trình tồn tại của mình. Cuộc sống của bạn đơn giản là vượt trên mọi thứ.

Nghệ thuật thiền định:

• Thiền có nghĩa quan sát thực tại như nó là, bạn là người quan sát nhưng không phải là người mê tín hay người tìm kiếm.
• Thực hành thiền định sẽ cho phép bạn chịu trách nhiệm về mọi khía cạnh của cuộc sống thay vì phụ thuộc vào bất kỳ ai hay bất cứ điều gì.
• Thực hành thiền định sẽ cải thiện năng lực tinh thần một cách hiệu quả nhất và sống trong những năng lực tối thượng.
• Quan sát hơi thở một cách khách quan, quan sát một cách khách quan tâm trí và cơ thể. Sự quan sát khách quan đó nuôi dưỡng sự tự nhận thức và tự chủ để sống trong sự chính trực.
• Thực hành thiền định bảo tồn năng lượng của bạn một cách tuyệt vời và cho phép bạn chánh niệm về mọi thứ.

Làm thế nào để thực hành thiền:

Khi mới bắt đầu, hãy thư giãn trong tư thế ổn định và quan sát hơi thở của bạn lúc nhắm mắt.

Khi nhắm mắt lại, bạn sẽ ngừng hấp thụ những thứ bên ngoài, điều này sẽ giúp bạn trở thành một người quan sát sâu sắc thực tại bên trong như nó vốn có.

Sau đó, bạn sẽ phát triển khả năng quan sát thực tại bên ngoài như nó là.

Hơi thở là cơ sở để quan sát thực tại bên trong và bên ngoài của bạn một cách khách quan mà không có bất kỳ sai lệch hay vướng mắc nào.

Quá trình đó sẽ mở ra tất cả tiềm năng thiêng liêng của bạn, giống như từ hạt giống, cây cối và trái cây phát triển.

Các bước thiền hiệu quả:

1. Ngồi đúng tư thế kiết già hoặc bán già. Giữ cho cột sống của bạn thẳng 90 độ và hoàn toàn thư giãn, không có bất kỳ áp lực nào lên cơ thể. Tư thế đúng có nghĩa là ngồi thẳng mà không có bất kỳ áp lực nào, từ đó dẫn đến sự thư giãn mà vẫn rất chú ý.
2. Quan sát hơi thở như nó là. Ngồi đúng tư thế và nhắm mắt quan sát hơi thở một cách khách quan. Việc hít vào và thở ra hãy để diễn ra theo nhịp điệu tự nhiên, bạn không cần phải nín thở hay đẩy hơi, hãy để nó tự nhiên 100%. Tiếp tục quan sát tất cả sự thư giãn và chấp nhận bản thân.
3. Đừng rơi vào suy nghĩ. Có thể nhiều suy nghĩ xuất hiện, cảm xúc, cảm giác, rung động và kích thích, hoặc nó thoải mái hoặc không phù hợp. Cứ khách quan thôi. Nhắc nhở chính mình với sự khôn ngoan rằng mọi thứ đều là tạm thời.
4. Đừng rơi vào suy tưởng, phân tích và lý luận của bạn. Bất cứ khi nào bạn có một số ý tưởng hoặc suy ngẫm dựa trên lý trí, hãy khách quan và không nên ưu tiên cho lý trí của mình.
5. Thiền định sẽ xảy ra, bạn có thể tạo được điều đó. Tất cả những gì cần làm là tạo ra một môi trường và khả năng để thiền diễn ra. Giống như cách bạn tạo ra mọi môi trường và khả năng cho hạt giống gieo trồng. Quá trình mở mang sẽ được chăm sóc bởi trí thông minh vũ trụ. Đó là lý do tại sao không cần có kỳ vọng hay lang thang với bất kỳ mong muốn nào trong lúc hành thiền. Trải nghiệm sẽ đến rồi biến mất, vì vậy đừng bám víu vào cái gì cả. Hãy quy hàng để mở ra tới cực hạn.

Thực hành Thiền định thường xuyên sẽ giúp bạn cân bằng cuộc sống.

Xem thêm những thông điệp tiếp theo của Master Ojas Oneness

Đón nhận cơ hội trải nghiệm “Nghệ thuật cân bàng và khám phá bản chất chân thật của chính mình với Master Mukesh tại ĐÂY

Đồng hành cùng Master Ojas Oneness và Diviners Ashram

Hiện tại Master Ojas Oneness đang trải qua hành trình tĩnh lặng tại Diviners Ashram – Không gian miễn phí dành cho cộng đồng để hỗ trợ chuyển hoá và thực hành lối sống tỉnh thức.

Thông tin đóng góp

Ngân hàng: MB Bank (Ngân hàng Quân đội)

Số tài khoản: 1540

Tên chủ tài khoản: Nguyễn Thị Thúy Ngân

Nội dung chuyển khoản: Họ tên – Số điện thoại – DivinersAshram