Tâm trí của chúng ta là một nhà dàn dựng phim truyện vô cùng tài tình. Khi bạn hiểu rõ những tình tiết do cảm xúc và suy nghĩ tạo ra, bạn sẽ xem câu chuyện ấy như một khán giả khách quan và một như một nhà phê bình phim có hiểu biết.

Bạn thấu suốt gốc rễ tạo nên cảm xúc, bạn đoán biết bạn sẽ có những hành động gì với những cảm xúc và bản năng đó. Ở mức độ nhận biết cao hơn, bạn có thể phân tích kết quả của nó, đề xuất những sự thay đổi cho kết quả tốt hơn như một nhà đạo diễn. Bạn làm chủ tất cả tiến trình của tâm trí cũng là bản chất của tâm lý con người.

Thấu hiểu được trò chơi của tâm trí với nguồn gốc của những niềm tin, nỗi sợ, mong muốn và kỳ vọng, giả định và nghi ngờ, bạn sẽ biết cách làm chủ chính mình và dẫn dắt cảm xúc của người khác. Và để nắm bắt được điều này, bạn cần có một sự nhìn nhận khách quan, vượt lên trên những hỗn độn của cảm xúc.

Thiền định là một công cụ tuyệt vời để bạn có thể tăng trưởng năng lực tự nhận biết, để nhìn rõ tiến trình của tâm trí và thấu hiểu bản chất tâm lý của chính mình và người khác.

Hãy dành thời gian cho tiến trình quan trọng này và hãy để lại bình luận chia sẻ về hành trình thực hành của bạn tại đây để truyền cảm hứng cho người khác.