“Điều làm cho chúng ta được giác ngộ chính là năng lực quan sát và quán chiếu sâu sắc vào bản chất. Thiền định là một trong những phương pháp thực hành tâm linh hỗ trợ rất tốt. Nhưng nó không phải điều duy nhất giúp ta được giác ngộ. Chính lối sống tỉnh thức ngay tại khoảnh khắc mới giúp sự thật được phơi bày. Giác ngộ từ đó mà ra”.
Trong thực hành thiền định, chắc chắn một tư thế tốt sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.
Nếu chỉ dừng lại như thế thì vẫn chưa đủ. Ý định đúng đắn đi kèm tập trung đúng đắn mới là điều cốt lõi.
Tập trung đúng tốt hay còn gọi là chánh định. Ý định đúng tốt còn gọi là chánh kiến. Sự tập trung khi được dẫn dắt bởi ý định đúng tốt, nghĩa là ta cần tập trung vào việc soi chiếu bản thân, soi chiếu mối tương tác giữa thân – tâm – cảnh để thấy ra sự thật, thấy ra bản chất chân lý, thấy ra toàn vẹn bài học mà cuộc sống gửi gắm.
Ngược lại, nếu ta tập trung ngồi thiền định để tìm kiếm một năng lực phi thường, tìm kiếm một sự trợ giúp vô hình nào đó thì càng thiền định ta lại càng lạc lối. Lúc đó, dù chúng ta có ngồi kiết già (hoa sen) hàng chục năm thì chúng ta sẽ chẳng được khai sáng một chút nào cả!
Điều quan trọng là tập trung đúng đắn, sau đó mới đến tư thế đúng. Tư thế đúng sẽ giúp ta đỡ buồn ngủ hơn. Khi đỡ buồn ngủ thì ta cũng đỡ xao lãng hơn. Bạn có thể tập ngồi hoa sen. Nhưng cũng không nên gò bó bản thân thái quá. Cực đoan không bao giờ là tốt cả. Khi cơ thể bị gò bó nhiều thì bạn cũng không thể thiền được.
Một số gợi ý về tư thế có thể giúp bạn thiền định tốt hơn:
- Bắt đầu với tư thế nửa hoa sen.
- Khi cơ thể tiếp nhận thì ta có thể chuyển lên thành tư thế hoa sen.
- Cảm giác tê chân cũng là điều bình thường. Chúng ta không nên quá lo lắng về trạng thái này.
- Lắng nghe cơ thể, sáng suốt và linh hoạt thay đổi khi cơ thể cảm thấy không phù hợp.
Nếu ta tập trung ngồi thiền định để tìm kiếm một năng lực phi thường, tìm kiếm một sự trợ giúp vô hình nào đó thì càng thiền định ta lại càng lạc lối. Lúc đó, dù chúng ta có ngồi kiết già (hoa sen) hàng chục năm thì chúng ta sẽ chẳng được khai sáng một chút nào cả!
Chúc bạn luôn hợp nhất!
Xin gửi đến bạn nhiều điều chúc lành…
Tìm hiểu về Master Oneness
Master Oneness là thiền sư, bậc thầy nghệ thuật chuyển hóa. Thông qua quá trình thực hành tĩnh lặng 365 ngày, thầy quyết định mỗi ngày sẽ gửi đến bạn những thông điệp thiêng liêng.
Đây là giai đoạn thầy sẽ chuẩn bị cho hành trình lan tỏa lối sống tỉnh thức một cách độc đáo, hấp dẫn thông qua việc viết sách và đặc biệt là nghệ thuật thứ 7.
Tất cả các chương trình sắp tới bạn sẽ kết nối về mặt năng lượng với thầy thông qua sự hiện diện của thầy và đón nhận những thông điệp từ thầy. (Thầy sẽ viết thông điệp mỗi ngày và đội ngũ sẽ truyền tải trực tiếp đến bạn).
Tìm hiểu thông tin về Master Oneness TẠI ĐÂY
Đồng hành cùng Master Oneness và Diviners Ashram
Ngân hàng: MB Bank (Ngân hàng Quân đội)
Số tài khoản: 1540
Tên chủ tài khoản: Nguyễn Thị Thúy Ngân
Nội dung chuyển khoản: Họ tên – Số điện thoại – DivinersAshram
