Điều quan trọng là tránh làm những việc chỉ vì nghĩa vụ bởi nó có thể dẫn đến cảm giác bị thao túng hoặc bị hạn chế bởi các yếu tố bên ngoài

Thay vào đó, bạn nên cố gắng làm mọi thứ với ý thức về mục đích bên trong và sự liên kết với các giá trị của bản thân, cho phép bạn hành động xuất phát từ sự chân thành và những chỉ dẫn từ bên trong. Điều này có thể dẫn đến cảm giác tự do, thỏa mãn và kết nối với một nguồn năng lượng cao hơn. Ví dụ, khi bạn còn là học sinh, ban đầu bạn có thể chống đối để tuân theo một lịch trình học tập, nhưng cuối cùng đã đồng ý với lịch trình mà cha mẹ bạn đã giúp bạn tạo ra.

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ tuân theo lịch trình theo nghĩa vụ, bạn có thể cảm thấy căng thẳng và choáng ngợp. Điều quan trọng là phải ý thức về những trách nhiệm và cam kết, thay vì chỉ đơn giản là hoàn thành chúng như một nghĩa vụ.

Tương tự, khi bạn kết hôn và có con, bạn có thể tận hưởng những vai trò mới, nhưng bạn có thể cũng bắt đầu cảm thấy như một nghĩa vụ nếu bạn không hoàn toàn đón nhận chúng. Ví dụ, sau khi kết hôn, bạn có thể phải bắt đầu thông báo cho người vợ/chồng của bạn về những kế hoạch của bạn. Khi bạn có con, bạn sẽ phải đảm nhận thêm trách nhiệm, chẳng hạn như đưa đón con đến trường và đảm bảo nhu cầu của con được đáp ứng. Đây có thể là những trải nghiệm vui vẻ nếu bạn đón nhận với sự nhiệt tình và cam kết, thay vì chỉ coi những điều này là nghĩa vụ.

Khi đón tiếp ai đó, điều quan trọng là tránh cảm giác bạn đang làm vì nghĩa vụ. Ví dụ: Nếu cha mẹ bạn yêu cầu bạn tiếp đón một người thân và người đó đang cần đến bệnh viện, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy như việc này chỉ là nghĩa vụ. Tuy nhiên, nếu bạn hiểu về nghệ thuật hiếu khách và thực sự tận hưởng trải nghiệm chào đón ai đó, nó có thể trở thành một trải nghiệm đầy đủ và phong phú cho cả bạn và khách của bạn.

Dưới đây là một số ví dụ về các nhiệm vụ mà mọi người thường coi là nghĩa vụ trong thực hành tâm linh:

1. Cầu nguyện hoặc thiền định hàng ngày: Mặc dù những thực hành này có thể mang tới cảm giác bình an và cải thiện tinh thần. Nhưng cũng có nhiều người xem những hoạt động này giống như một nghĩa vụ để hoàn thành hơn là xuất phát từ mong muốn kết nối với nguồn năng lượng cao hơn.

2. Tham dự các tổ chức tôn giáo: Nhiều người cảm thấy bắt buộc phải tham gia các tổ chức tôn giáo, ngay cả khi họ không cảm thấy có mối liên hệ chặt chẽ hoặc mong muốn được ở trong tổ chức đó.

3. Tham gia vào hoạt động cộng đồng: Trong khi những hoạt động cộng đồng mang ý nghĩa để bạn hoàn thiện và cho đi. Nhiều người lại cảm thấy đây là một nghĩa vụ để thực hiện hơn là xuất phát từ mong muốn giúp đỡ người khác.

4. Nhịn ăn hoặc kiêng một số loại thực phẩm hoặc hoạt động: Những thực hành này có thể là một cách để thanh lọc cơ thể và tập trung vào sự phát triển tâm linh. Nhưng chúng cũng có thể trở thành nghĩa vụ hoặc khiến bạn cảm thấy nặng nề. Ví dụ như việc ăn thức ăn chay hoặc nhịn ăn.

5. Đọc các văn bản tâm linh hoặc tham dự các nhóm nghiên cứu: Trong khi những thực hành này có thể làm sâu sắc thêm sự hiểu biết của một người về các nguyên tắc tâm linh, nhiều người cũng có thể cảm thấy hoạt động này giống như nghĩa vụ hoặc bài tập trí tuệ nếu chỉ được thực hiện vì trách nhiệm.

Dưới đây là một số trở ngại tiềm ẩn để chuyển trạng thái từ nghĩa vụ sang đón nhận và một số cách để giải quyết:

1. Sợ thất bại: Khi đối mặt với một trách nhiệm hoặc nhiệm vụ mới, nhiều người thường lo lắng rằng mình không thể làm tốt. Nỗi sợ hãi này có thể gây khó khăn cho việc tiếp cận nhiệm vụ với sự nhiệt tình và cam kết. Để vượt qua trở ngại này, bạn nên nhìn nhận thất bại như một cơ hội học tập hơn là thiếu sót của cá nhân. Đặt kỳ vọng thực tế cho bản thân và ghi nhận những thành công nhỏ trong suốt hành trình. Hãy nhớ rằng không ai là hoàn hảo và việc mắc sai lầm là một phần tự nhiên của sự phát triển và học hỏi.

2. Thói quen cũ: Nhiều người cảm thấy khó phá vỡ thói quen cũ và bị mắc kẹt trong suy nghĩ về nghĩa vụ. Để vượt qua trở ngại này, hãy thử thay thế việc tự nói chuyện tiêu cực bằng những lời khẳng định tích cực. Thực hành chánh niệm để nhận thức rõ hơn khi bạn rơi vào những khuôn mẫu cũ, và sau đó có ý thức chọn tiếp cận nhiệm vụ với một góc nhìn mới. Bạn cũng có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, người hướng dẫn hoặc nhà trị liệu, những người có thể giúp bạn gia tăng tinh thần chịu trách nhiệm và truyền động lực cho bạn.

3. Thiếu động lực: Bạn có thể khó tiếp cận các nhiệm vụ với sự nhiệt tình và cam kết khi không có động lực. Để vượt qua khó khăn này, hãy cố gắng tự hỏi bản thân câu hỏi “Tại sao?”. Tại sao nhiệm vụ này lại quan trọng đối với bạn? Nó phù hợp với những giá trị nào? Chia nhiệm vụ thành các bước nhỏ hơn, có thể quản lý và đặt mục tiêu có thể đạt được. Ghi nhận những chiến thắng nhỏ trong suốt hành trình để giữ cho bản thân có động lực.

4. Cam kết quá mức: Nhiều người rơi vào cái bẫy của việc vượt qua chính mình, điều này có thể dẫn đến cảm giác choáng ngợp và bực bội. Để vượt qua trở ngại này, hãy thực hành thiết lập ranh giới lành mạnh và nói “không” khi cần thiết. Ưu tiên các nhiệm vụ dựa trên tầm quan trọng, tính cấp bách, và giao trách nhiệm nếu có thể. Hãy nhớ rằng bạn có thể nghỉ ngơi và yêu cầu giúp đỡ khi cần thiết.

Bằng cách thừa nhận và giải quyết những trở ngại chung, bạn có thể trang bị tốt hơn cho mình để chuyển từ trạng thái nghĩa vụ sang đón nhận và tìm thấy cảm giác đủ đầy trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Chìa khóa để tìm kiếm hạnh phúc trong mọi tình huống là tiếp cận với sự hiện diện hoàn toàn của cơ thể, tâm trí, cảm xúc, trí tuệ và tinh thần của bạn. Điều này có nghĩa là hoàn toàn tham gia vào nhiệm vụ, bất kể nó nhàm chán hay thú vị. Bằng cách đó, bạn sẽ có thể tìm thấy niềm vui và sự thỏa mãn trong cuộc sống hàng ngày của mình, thay vì chỉ đơn giản là trải qua các trạng thái từ ý thức nghĩa vụ.

Chuyển từ ý thức nghĩa vụ sang đón nhận đòi hỏi sự thay đổi trong tư duy và quan điểm. Dưới đây là một số cách có thể hữu ích cho bạn: 

1. Tìm ý nghĩa: Xác định ý nghĩa và mục đích sâu sắc hơn đằng sau nhiệm vụ hoặc trách nhiệm. Ví dụ, chăm sóc người thân bị bệnh có thể được coi là cơ hội để thể hiện tình yêu và sự hỗ trợ.

2. Điều chỉnh lại nhiệm vụ: Tìm cách điều chỉnh lại nhiệm vụ theo hướng tích cực hơn. Thay vì nghĩ về nó như một gánh nặng, hãy cố gắng tập trung vào những lợi ích và kết quả tích cực có thể dẫn đến.

3. Đặt mục tiêu: Đặt mục tiêu cụ thể, có ý nghĩa cho nhiệm vụ hoặc trách nhiệm. Điều này có thể giúp bạn nhận thức về hướng đi và mục đích, cung cấp động lực để bạn nhìn nhận rõ quá trình.

Để đặt mục tiêu có ý nghĩa, hãy làm theo các bước sau:

Làm cho mục tiêu cụ thể và có thể đo lường được.

Kết nối mục tiêu với mục đích hoặc giá trị sâu sắc hơn mà bạn nắm giữ.

Đặt thời hạn để đạt được mục tiêu.

Chia mục tiêu thành các bước nhỏ hơn, có thể quản lý được.

4. Tập trung vào hiện tại: Tránh tập trung vào những trải nghiệm trong quá khứ hoặc những lo lắng trong tương lai. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc hiện diện trong khoảnh khắc và tìm thấy niềm vui trong trải nghiệm.

5. Thực hành lòng biết ơn: Bày tỏ lòng biết ơn về cơ hội đảm nhận trách nhiệm hoặc nhiệm vụ, và đánh giá cao những khía cạnh tích cực của trải nghiệm.

Thực hành những bước nêu trên có thể giúp bạn chuyển từ trạng thái nghĩa vụ sang trạng thái đón nhận bao gồm tìm kiếm ý nghĩa, điều chỉnh lại nhiệm vụ theo hướng tích cực hơn và đặt ra các mục tiêu cụ thể. Điều quan trọng là ý thức về trách nhiệm và cam kết, thay vì chỉ đơn giản là hoàn thành mọi việc như một nghĩa vụ.

Tìm hiểu về Master Oneness

Master Oneness là thiền sư, bậc thầy nghệ thuật chuyển hóa. Thông qua quá trình thực hành tĩnh lặng 365 ngày, thầy quyết định mỗi ngày sẽ gửi đến bạn những thông điệp thiêng liêng.

Đây là giai đoạn thầy sẽ chuẩn bị cho hành trình lan tỏa lối sống tỉnh thức một cách độc đáo, hấp dẫn thông qua việc viết sách và đặc biệt là nghệ thuật thứ 7.

Tất cả các chương trình sắp tới bạn sẽ kết nối về mặt năng lượng với thầy thông qua sự hiện diện của thầy và đón nhận những thông điệp từ thầy. (Thầy sẽ viết thông điệp mỗi ngày và đội ngũ sẽ truyền tải trực tiếp đến bạn).

Tìm hiểu thông tin về Thầy Master Oneness TẠI ĐÂY

Xem thêm những thông điệp tiếp theo của Master Oneness

Hiện tại Master Oneness đang trải qua hành trình tĩnh lặng tại Diviners Ashram – Không gian miễn phí dành cho cộng đồng để hỗ trợ chuyển hoá và thực hành lối sống tỉnh thức.

Đồng hành cùng Master Oneness và Diviners Ashram

Ngân hàng: MB Bank (Ngân hàng Quân đội)

Số tài khoản: 1540

Tên chủ tài khoản: Nguyễn Thị Thúy Ngân

Nội dung chuyển khoản: Họ tên – Số điện thoại – DivinersAshram