Thiền định

Là quá trình thiết yếu của cuộc sống. Là quá trình quay trở lại nguồn lực. Con người luôn vội vã với những ký ức của quá khứ và những kế hoạch trong tương lai. Lúc nào cũng quá hối hả sẽ tạo ra sự trầm cảm và căng thẳng.

Thực hành thiền giúp bạn thoát ra khỏi tất cả những căng thẳng và trầm cảm, mang lại rất nhiều sự Tự do và Lễ hội trong cuộc sống. hơn nữa, thiền định là năng lượng miễn phí và hữu ích giống như thuốc chữa bệnh cho bất kỳ vấn đề thể chất và tinh thần và nó cũng nhằm mục đích khai sáng.

Thiền nghĩa là SỰ NHẬN BIẾT. khi thực hành thiền, giúp cải thiện sự nhận biết để hiểu những hiện thực và là nơi trí tuệ được tìm thấy.

Làm thế nào để thực hành?

Kỹ thuật chúng ta thực hành gọi là: Anapanasati – Ana có nghĩa là hơi thở vào, pana Có nghĩa là hơi thở ra. Sati nghĩa là nhận biết hơi thở.

Bước 1: Ngồi thư giãn và tư thế thoải mái, duy trì cột sống thẳng và thư giãn cơ thể. Toàn bộ cơ thể và tâm trí phải thư giãn nhiều nhất có thể.

Bước 2: Cảm nhận sâu sắc toàn bộ từng phần cơ thể… một khi bạn cảm thấy thư giãn mỗi phần thân thể, thư giãn tâm trí và giữ việc quan sát hơi thở tự nhiên.

 Bước 3: tiếp tục quan sát hơi thở một cách khách quan với tâm trí bình an, bất kể hoạt động tâm trí nào diễn ra cũng đừng cho bất kỳ ưu tiên. Chỉ ở lại với hơi thở của bạn.

Bước 4: trong lúc quan sát hơi thở, bởi vì những mô thức tâm trí cũ dễ rơi vào những suy nghĩ và giấc ngủ. Chúng ta phải đánh thức chính mình một cách liên tục để quan sát hơi thở. Lưu ý: không rơi vào suy nghĩ (đừng vô thức với những suy nghĩ) hoặc không rơi vào giấc ngủ.

Bước 5: một khi chúng ta quan sát hơi thở một cách khách quan và tự nhiên, thì áp lực về những suy nghĩ sẽ được trung hòa và cân bằng… từng bước chúng ta bắt đầu đạt tới sự tỉnh lặng bên trong sâu nhất, một tâm trí trống rỗng. Ngay cả khi chúng ta im lặng, chúng ta vẫn có thể có những suy nghĩ hoặc chúng ta nhận thức được âm thanh bên ngoài, nhưng không có gì ảnh hưởng đến tâm trí của chúng ta – trạng thái đó gọi là trạng thái thiền định.

Bước 6: một khi chúng ta ở trong trạng thái tỉnh lặng sâu bên trong hay trạng thái rỗng không, Cơ thể năng lượng bắt đầu thu nhận năng lượng vũ trụ và nó sẽ giúp chúng ta làm sạch các tắt nghẽn trong cơ thể và tâm trí.

 Với sự Thực hành thiền định, chúng ta không ngừng nâng cao nhận biết về thực tại của cuộc sống. Chúng ta bắt đầu nhận ra trí tuệ của cuộc sống. Bản chất thực sự của những qui luật tự nhiên. 

MỖI NGÀY TỐI THIỂU 30 PHÚT THIỀN ĐỊNH, GIÚP ỔN ĐỊNH CUỘC SỐNG VÀ GIẢM NHU CẦU ĐI BỆNH VIỆN.

Những Lợi ích của thiền: Sự Tự kết nối, yêu thương bản thân sâu sắc, sống biết ơn, Cải thiện sự tự tin, năng lực tự chữa lành, trí thông minh cảm xúc, chữa trị chấn thương tâm thần, cải thiện đức tin và sự trung thực. Làm bạn với thiên nhiên, động vật và mọi người xung quanh. Cảm thấy niềm vui với mọi điều nhỏ bé trong cuộc sống. Chữa lành bất kỳ bệnh nặng nào.

Hoàn toàn khỏe mạnh về Thể chất và tinh thần.

(English)

Hoạt động Gợi ý

Tổ chức Diviners được thành lập vào năm 2014 tại Ấn Độ bởi Ojas Oneness với sứ mệnh chỉ ra con đường Khai sáng thông qua Nghệ thuật & Thiền định. Nền tảng của chúng tôi là hợp nhất tất cả các nghệ sĩ và những người Tỉnh thức từ khắp nơi trên thế giới để hỗ trợ cho hòa bình thế giới & Sự lễ hội của cuộc sống.
TRUNG TÂM DIVINERS
backtotop